obciążenie

Z supli Kreatyne, BCAA , spalacz (Metldown teraz Diablos), nic pod Testa dodatkowo nie, +pod koniec jadłem na wątrobę (silimarol ) bo nie wiem czy to efekt placebo, obciążenie od ketozy/low carbu czy efekt tego co siedzi w Go-Nads ale w połowie cyklu zacząłem odczuwać pewien dyskomfort ze strony wątroby (taki nie to ból, coś jak "ciężkość") .

[...] Razem do zapłaty: 684,49 zł Dowiedz się jak z rabatami, jako użytkownik forum masz chyba 4%. + za resztę kasy obciążenie żeliwne/stalowe najtańsze jakie znajdziesz np od miejscowego tokarza nominały 4x1kg, 4x2,5kg, 4x5kg, 2x10kg. W sumie 54kg licząc po 3zl/kg to 162zl. W sumie [...]

Mam obciążenie, gg: 9242594.

zastanow sie czy spelniasz postawowe zasady treningu na rzezbe - dieta(kalorycznosc ponizej zapotrzebowania-odpowiednie skladniki pokarmowe) - trening aerobowy(odpowienia ilosc,pora wykonywania) - trening -wskazany wieksza intensywnosc-nie obciazenie(kg) ..cwicze co dzien - nie napisalas czy silowo czy aerobowo - silowo wystarczy max [...]

na drazku raczej nie dam rady;/ a lezac to dobre cwiczenie tez duzo daje?? skrety tlowia to ze sztanga ci chodzi tak?? ogolnie to te 3 cwiczonka wystarcza na brzuch? jak sie robi spiecia to obciazenie kladziemy na klate tak??:)

[...] http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-15g-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s007-wyciag-ms-w002-prasa-do-nog-ms-a002-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-94kg-obciazen-gumowanych.html Tylko że wyciąg do ściany, a nie do ławeczki. Do tego zwykłe obciążenie, nie gumowane. Idź do działu Marbo, podaj im ile chcesz wydać i pomogą Ci złożyć fajny zestaw. ;)

Załatwcie transport znad morza to sprowadzimy do małopolski tanie i oryginalne obciążenie

[...] różne. Skoro wyciskasz na klatkę 110kg to myślę, że powinny Cię interesować hantle 25-35kg. Chociaż nie wiem po co pytasz o takie rzeczy. Wystarczy pójść na siłkę i spróbować, najpierw 20kg żeby się nie przeliczyć, później trochę więcej, aż znajdziesz optymalne obciążenie, ale to jest taki banał, że w sumie nie wiem po co ja Ci to w ogóle pisze.

No tam ale ja chce gryfy+obciazenie i wiem ze marbolub kelton, ale prosze was o pomoc . Jakis fajny zestawik

[...] ten zestaw: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-73kg-obciazenia-i-3gryfy-duplikat-1.html http://www.marbo-sport.pl/webpage/punkty-odbioru-towaru.html Ewentualnie zestaw gryfów do którego link podałem w pierwszej wypowiedzi + obciążenie wedle uznania: http://www.marbo-sport.pl/category/gryfy-sztangi-obciazenia-gryfy-i-obciazenia-fi28mm-obciazenia

No ale nie mam tam konto itp i wolał bym cos z allegro . Podalibyście mi jakis linki Zastaw gryfów+Obciążenie do 400 zł ?

nom, bo ostatnio dzwonilem po tokarzach i pytalem czy robia obciazenie i niestety nic .... ale jeden powiedzial ze zna jakiego "pana Jenka" czy jakos tak ;> ktory robi takie rzeczy nawet dla silowni i mieszka na ul. Kresowej, tylko niestety dalszych namiarow nie mial ;/

tak się prezentują hantelki, a obciążenie: http://witryna.fucio.pl/mati/1.JPG - 4 i 5 kilogramowe zostało :) pasa, ani ściskaczy chyba sensu nie ma, bym robił specjalnie zdjęcia jeśli ktoś bedzie zainteresowany wtedy mogę zrobić.

Robie 10, mam obciążenie 4,75 kg. Wystarczy? Mam 14 lat 174 cm wzrostu waże 58 kg.

good_year nie wiem dokładnie kółka to dla mnie bardziej do wyciągu Lepiej by pasowało : Obciążenie , cieżar , sztabki Pozdrawiam Duda

Mam do zaoferowania obciążenie żeliwne 2x10 i 2x15. Cena za kg to 4,5zł. Odbiór w Chełmie lub Lublinie, istniejemożliwość wysyłki.

Modlitewnik fajny sprzęt ale na liście niezbędnego sprzętu gdzieś na końcu listy się znajduje. Lepiej zainwestować w dodatkowe obciążenie niż modlitewnik

[...] do wyciskania , modlitewnik + coś na brzuch) i drążku do podciągania na początek. Co o tym myślicie? sztanga prosta, ławka regulowana, poręcze, drążek, 2 gryfy do hantli i obciążenie na początek 2. Pracuję tylko na nocki i popołudnia. Jak to się ma do treningu? nijak. robisz wtedy kiedy ci pasuje. Możesz przed pracą, możesz po śniadaniu [...]

czy może być stolik drewniany z poduszkami? A do tego gryfu jakie obciążenie?

Napisz mi na [email protected] ile chcesz za całość. Wchodzi w gre samo obciążenie?