obciążenia

z doświadczenia wiem że takie coś ciężko sprzedać a kupować nie opłaca bo szybko zacznie brakować obciążenia

miałem to ... nie kupuj ;) kupiłem atlas a za 2 tygodnie kupowałem ławke sztangi itp... jak nie masz to lepiej w to zainwestuj zamiast w atlas bo na atlasie długo nie poćwiczysz... bynajmniej na tym bo mało obciążenia pozdrawiam

możesz mniej dokładać mógłbyś se plecak założyć i książki wpakować jakbyś miał problem z podczepieniem obciążenia

nie ten dzial. kup sobie laweczke, 150kg obciazenia, drazek, sztange, hantle i narazie wystarczy Wyjdzie taniej i lepiej.

brzuszki to szerokie pojęcie, zależy jakie obciążenia, jeśli osiowe to te ćwiczenia nie będą osiowo obciążać bioder.

Dokladnie. Kup sztange, lawke, stojaki, drazek i obciazenia i ci starczy. Ja mam wlasnie to plus wyciag i modlitewnik, z ktorych i tak nie korzystam. Nawet moze taniej ci to wyjdzie. Zmieniony przez - slawek94 w dniu 2011-07-17 01:00:35

a czy ktos tu mowił o treninu hitt? przysiady bez obciazenia mogą byc spokojnie traktowane jako aeroby. no chyba ze nie oddychasz przy nich i robisz 10 przysiadów na minute

to bardziej cos gitnes duzo obciazenia nie zalozysz a wiec jezeli nei szkoda ci kasy prosze bardzo ;]

Bardzo bym chcial chodzic na silownie juz pol roku chodzilem do kolegi teraz postanawiam sam zrobic silownie zwoja sprzet moj to 55kg kg obciazenia akurat wystarcza gryf prosty i lamany 2gryfiki i laweczka

jaka srednica obciazenia?

witam mam 132kg do sprzedania dobrego obciążenia http://www.sfd.pl/%26lt%3BS%26gt%3BOBCI%C4%84%C5%BBENIE_%2B_STOJAK_NA_NIE_SOLIDNY_%3A__%C5%9AL%C4%84SK-t681995.html i tu tez mam pare http://www.sfd.pl/%26lt%3BS%26gt%3B_pare_rzeczy_na_si%C5%82ke_%2F%C5%9AL%C4%84SK-t685734.html za koszty paliwa dowiozę Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-01-12 [...]

wiesz magnus kosztuje 330 zł z przesyłką , a ten marbo 400 + przesyłka. I to jest 100 zł więcej. A że mam ograniczony budżet to za tą stówkę kupię sztangę i jakieś obciążenia : ) Czy nic poza marbo się nie liczy? Ten magnus nie jest godny polecenia ?

a ile tego obciążenia kupiłeś i kiedy? jak przez neta to moze jeszcze nie upłynął czas na zwrot...albo jak upłynął to może ze sprzedawca się dogadać na wymianę(nawet jeśli by była niewielka dopłata to i tak wyjdzie to korzystnie)

zajrzyj do działu targowiskom nieraz użytkownicy wyprzedają obciażenia

Dokładnie jak pisze żbik Do tego można dorzucić przenoszenie obciążenia za głowę leżąc. Przy treningu obwodowym można w miejscu ćwiczeń klatki dać pompki klasyczne, a przy tricepsach pompki na "poręczach" i będzie si.

O matko... ale mieszacie. Zakres powtorzen od 6 do 12 owszem, jest na mase. Mozesz tez sprobowac progresji w seriach, tj. zmniejszasz ilosc powtorzen, dokladasz obciazenia. np 12-10-8

[...] w sumie ale z tego co pamiętam (ja nigdy nie testowałem) to zdania są podzielone. tzn nie chodzi o to że piszą jakieś totalne bzdury ale czasami się trafiąją treningi bez obciążenia i poszczególnie ćwiczenia ilustruje świetnie zbudowany model (ze niby stosując ten trening tak będziesz wyglądał w krótkim czasie). ogólnie ta gazetka jest [...]

stojaki, sztanga, lawka(najlepiej z regulacja kata) a reszte to mozna samemu zrobic:D ps. i duzo obciazenia;D

Potrzebuję obciążenia ze średnicą otworu 31mm... Wysłałem Ci maila, nie mogłem pobrać numeru gg z sfd... Zmieniony przez - 00WrX00 w dniu 2011-06-27 12:19:49

Właśnie szukam samego obciążenia.