Jestem z okolic Tarnowskich Gór i znalazłem tanie obciążenie w Mikołowie. 3,80 za 1kg oryginalnych krążków to niewygórowana cena. Oto link do aukcji: http://allegro.pl/item762191713_3_8_zl_za_1_kg_rozne_i_olimpijskie_najtaniej.html Gryfu poszukaj w marketach, bo czasem są. O obciążeniu z marketów zapomnij, bo chciałem ostatnio kupić w Carrefourze [...]
-Ławka z oddzielnymi stojakami ok 300zł -Gryf prosty 180cm ok 100zł -2 gryfiki krótkie ok 50zł -drążek do futryny ok 25zł -obciążenie za resztę sumy. POZDRO
[...] na misji jest zagrożony i to nie zawsze (koledzy co jeżdzili po pokojowych misjach to na spokojnie wszytsko przeszło), a policjant cały czas jest nastawiony na ryzyko i obciążenie psychiczne (ryzyko śmierci może mniejsze niż na misji, ale za to stałe zagrożenie urazu + duży stres). Dlatego też w Policji tak ostro piją (takie pogłoski). [...]
[...] 8-10x4 3.Ropziętki sztangielkami na skosie dodatnim 10-15x3-4 4.Standing Incline Cable Fly 15x3 1.Wyciskanie wąsko sztangi 8-10x4 2.Dipsy ( wersja na triceps ) 10-12x4 ( z czasem możesz doczepiać obciążenie ) 3.Dla uzupełnienia jeszcze możesz dodać Rope extension 15x2 ( Ale nie musisz ) Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-03-20 16:29:25
[...] na dobrą ławkę wolnostojącą w pełni regulowaną: >> http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-MH-L115-Marbo-Sport.html i do niej dokupić zestaw hantli z obciążeniem żeliwnym lub stalowym. Taki pakiet na początek spokojnie wystarczy ponieważ na hnt będziesz potrzebowal mniej obciążenia dla porównywalnego bodźca a z czasem [...]
ba za sto zeta zrobil mi: gryf dlugi 2 male obciazenia: 4*1,25 4*2,5 4*5 4*10 2*20 6*zaciski do wszystkiego i co ciekawe naprawde tyle waza, moze gramowe odstepstwa). gosc naprawde sie znal, gryf ze stali weglowo costam costam, wytrzymuje cale obciazenie i nawet sie nie ugina.
j.w Teraz tylko poszukiwania blachy 5-20 i bedzie ok. nawet jesli bede mial taleze 5mm gr. to mi zupelnie nie przeszkadza - mozna bedzie precyzyjnie dobierać obciazenie itp. chociaz przydaly by sie tez jakieś normalne tzn. grubsze.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28295-Drazek-uniwersalny-do-sciany-i-sufitu-z-mocowaniem-na-worek-MH-D202-2-0-Marbo-Sport.html Dorzuć do tego 2 x gryf krótki + gryf długi + obciążenie i całe ciało przetrenujesz... Marbo też miało kiedyś jakąś zniżkę dla forumowiczów, więc możesz ich o to dopytać ;-)
Po pierwsze, musisz zrozumieć, że jeśli planujesz kiedykolwiek rywalizować sportowo i być w tym dobrym, musisz znależć prawdziwego coacha/trenera, który podzieli się z tobą swą niezwykłą wiedzą. Z książek i internetu nie nauczysz się wszystkiego, choć dzięki szkoleniowym filmikom i innowacyjnym pomysłom łatwiej będzie ci trenować samemu. Na [...]
Witaj bartek19133 Nie jest to dobry wybór jak koledzy powyżej napisali. Gryfy są małej średnicy i wytrzymałości, dostajesz 25mm gryf a obciążenie 30mm co sprawia że ciągle będzie Ci się obluzowywało. Obciążenia są bituminiczne, wykonane są one z betonu w plastikowej osłonce, cechują się one małą wytrzymałością na uderzenia i upadnięcia podczas [...]
DUDA proszę mi łaskawie napisać kiedy dostane obciążenie,nikt na gg mi nie odpisuje P.Ewa oraz P.Marzena milczą, co jest dziwne bo przed zakupami kontakty był super,jak nie macie na stanie magazynowym tego produkty to można to zaznaczyć w aukcji,bo ile to jest czasu spakować coś i wysłać tym bardziej ze ławeczka doszła. Co najlepsze jeszcze mi [...]
las_veegas HST to MUTAGEN FBW ;-) "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie mierzyłem max' tu nie chodzi o maxy podaj obciażenie robocze przysiad- ? martwy- ? wyciskanie - ?
