oL

oł jeeee

oł

Kupiłem sobię czapeczkę dziś, oł yea. a ja 3 flakony \-) na kwiatki

Kazik jak lecę na wakację i biorę opcje ol to nie po to aby pić wodę mineralna od tego mam wakacje aby odpocząc i się napić.

oł jea, tylko Big Nog

ja jutro odpalam rower i do pracy smigam :)) oł je

ja jutro odpalam rower i do pracy smigam :)) oł je stacjonarny %-)

równo o 7 zasnę pewnie 8-) wstanę gdzieś o 11 i oł yeeee

środa była DNT miska czyściutka czwartek trening 2 - rozgrzewka 4 min PW poziom 15 prędkość 5,5 + przysiady, pajace, pompki, wymachy 1. Wyciskanie stojąc 4x 6-8 (2min) R8x8/R13x*/ 18*8/20,5*8/23*8/25,5*4 - bardzo ciężko ostatnia seria, wczęsniejsze tez nie były lekkie R12kg*8 / 17kg*8/19,5kg*8/22kg*8/24,5kg*6 R 12kgx8 / [...]

Dzień #89, tydzień 14, 14.06.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (banan banan:D) -napoje: woda mineralna 3l Trening : skakanka 5 min + rozciaganie +20 meskich pompek 1a. PP 4x4-6 6x30kg/6x30kg/6x30kg/3x35kg :D 1b. szrug 4x4-6 [...]

oł jes

Dzień #101, tydzień 15, 25.06.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (banan banan:D) -napoje: woda mineralna 3l Ruda, Kaszka, Keb dziekuje jeszcze raz ( dostalam L4 na tydzień8-))!};-) Wiecie moze.. jak zrobic zaszokowanie miesnia ? Trening [...]

ide po tortille do biedronki chyba. sa nowe jakies, bo na silke to nie dotre juz dzis raczej chyba raczej bo nie eee oł yeeee

Masz %-) Good ol chicken %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/947d11c992404e3e98192bd1d530e374.jpg Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-02 19:45:38

Też tak myślałem ;) Moje stojaki na szczęście nie bujają sie ale też nie są perfekcyjnie wykonane i w miejscach skręcenia elementy nie przylegają do siebie idealnie. Gryfy również są wykonane troszkę na odpier*ol że tak powiem ale jak się dzisiaj dowiedziałem od pracowniczki Marbo to jest chińszczyzna i dlatego tak to wygląda }:-( P.S. Co macie [...]

Obi_Boki Napastnicy: Lewandowski (Bayern) A. Finnbogason (Real Sociedad) Pomocnicy: Di Maria (Real Madryt) A.Ramsey (Arsenal) Obrońcy: David Luiz (PSG) B.Kone (Ol.Lyon)

Wtedy gdy czas BPL-G minie, czyli 22 o 15:54 ,no chyba ze wcześniej poda swój skład i ja go zatwierdzę ;-) skład BeeV'a jest ok Lista wybranych do tej pory zawodników: Napastnicy: C.Ronaldo (Real Madryt) Robin van Persie (Manchester United) Leo Messi (FC Barcelona) Wilfried Bony (Swansea) Luis Suarez (Barca) Rooney (ManU) Teemu Pukki (Celtic) [...]

Ol jeeee

Lista wybranych do tej pory zawodników: Napastnicy: C.Ronaldo (Real Madryt) Robin van Persie (Manchester United) Leo Messi (FC Barcelona) Wilfried Bony (Swansea) Luis Suarez (Barca) Rooney (ManU) Teemu Pukki (Celtic) Luuk De Jong (PSV) Lewandowski (Bayern) A. Finnbogason (Real Sociedad) Ibrahimović (PSG) Billy McKay (Inverness) Daniel Sturridge [...]

Nie p.ol ;-)