o której

[...] tyg bieg 10 km w intensywnosci 70-80 hrMax od 2 miesiecy bez zadnej diety zjechałem z 90kg na 87. cel zrzucic jeszcze 2/3 kilo bo niestety na brzuchu zostala nieładna oponka której nie mogę sie pozbyć. to moja pierwsza dieta wiec prosze o troche zyczliwości i nie odsyłania mnie do rożnych działów poniewaz odnośnie diet przeczytałem chyba [...]

[...] linolowy) jest kwasem tłuszczowym, który naturalnie występuje w mięsie, a także niektórych produktach mlecznych. MuscleTech 100% Ultra-Premium CLA dostarcza wysoką jakość której możesz zaufać. 100% Ultra-Premium CLA nie jest stymulantem oznacza to, że ​​można go brać w ciągu dnia, między posiłkami i z innymi suplementami. Zalecane dawkowanie [...]

[...] wpisaną siłownię- 4 razy w tygodniu po jednej godzinie. Oraz kolarstwo około 4-5 razy w tygodniu po 50 km. Jem już normalnie. Ale problem stanowi nadmiar skóry na brzuchu której w żaden sposób nie mogę zlikwidować, robię wszystko by to zrobić, nic nie daje widocznych efektów. Powoli zaczynam się tym załamywać. Abyście zobaczyli o co mi chodzi [...]

Witam, 2 lata temu chodziłem na siłownie, której przygoda trwała około 2 lat.Już po roku odczuwałem ból szczególnie w łokciach, wiec na czas treningów kupiłem 2x Animal flex nie wiele to pomogło wiec przestałem ćwiczyć, dzisiaj kości strzelają mi dosłownie wszędzie w nadgarstach, palcach, łokciach, plecach, barkach i stawach skokowych. Natomiast [...]

[...] nie wiem gdzie to wwalić więc jeśli było to prosze moda o usunięcia a jak nie to albo przeniesienie do odpowiedniego działu albo zostawienie. Podaje tutaj aders strony na której jest podane jak oliczyć % tłuszczu daje zdjęcie żeby było wam łatwiej zrozumieć za co trzeba chwycić. Jak czegoś nie wiecie to pytać mi wyszło ok.11-12% Oto adres [...]

[...] przed ostrzałem z 6-7 metrów raczej nie ma obrony ). Czy przedstawiane techniki waszym zdaniem są skuteczne i dają realną szansę na obronę? Czy zdarzyła Wam się sytuacja w której byliście szantażowani w ten sposób? Poniżej jeszcze filmiki... http://www.youtube.com/watch?v=6eSOcga6fYQ http://www.youtube.com/watch?v=zJ9XSBE3OKQ [...]

[...] zostało potwierdzonych na to wydarzenie, ale ich przeciwnicy nie zostali jeszcze ujawnieni. Niespełna miesiąc temu na 3Arenie w Dublinie odbyła się gala Bellator 275, której głównym pojedynkiem była walka o tytuł mistrza wagi średniej pomiędzy Gegardem Mousasim a niepokonanym wcześniej Austinem Vanderfordem. Mousasi potrzebował niewiele [...]

hey! kazdy z nas wie ile znaczy pozadna dieta w kulturystyce.niestety dopiero teraz do mnie dotarlo ile stracilem nie majac diety przez niecaly rok cw ale coz, czasu nie odwroce.ludzie popelniaja bledy a teraz przejdzmy do sedna: chcialbym (oczywiscie z Wasza pomoca)ulozyc diete odpowiednia dla mnie.mam 16lat, 189cm wzrostu i waze 87-88kg. niby [...]

[...] że jest to skręcenie i naderwanie stawu skokowego. Nogę miałem tydzień w szynie a po tygodniu ortopeda zdjął szynę i założył gips również na tydzień, Dziś miałem wizytę na której zdjęto mi gips, noga jest siwa i opuchnięta, nadal chodzę o kulach, dostałem skierowanie na zabiegi fizjoterapeutyczne, na masaż wodny x10, mg x10 i laser x10. Czy [...]

[...] )obecnie jestem w końcówce tego właśnie 4go): 150 prop e2d 90-100 NPP e2d powoli widzę więcej mięcha, a mniej tłuszczu (włączyłem też areoby), ładnie poszły mi uda, dupa (której nie miałem :), ramiona, i klata. Ten zestam działa na prawdę nieźle. Pompa podczas treningu niewiarygodna, czuję jak mnie rozrywa, po każdym treningu i regeneracji [...]

wiec tak srawa wyglada: 164cm wzrostu, 57kg,26latek,najgorsza w zyciu sesja przede mna. a w sesji to mam tak, ze tyje nie tylko z powietrza. myslalam o kopenhaskiej, bo ta dieta kiedys bardzo mi pomogla i podkrecila przemiane materii do tego stopnia ze mimo wielkiego wysilku wkladanego w bicie rekordow kalorycznych chudlam po niej przez jakis [...]

Witam, mama na sprzedaż siłownię w skład której wchodzi: - ławeczka - firmy Master Sport z regulacją kąta pochylenia oraz wysokości sztangi. Wraz z ławeczką modlitwenik. Stan techniczny ławeczki bardzo dobry, wizualny dobry - rysy, odpryski lakieru. Jedyną wadą było pęknięte oparcie w górnej części, jednak zostało wzmocnione i w niczym to nie [...]

Teraz kolej na mnie :) Wkurzam sie ostatnio bo moje najobszerniejsze spodnie zrobily sie ostatnio takie lekko zbyt dopasowane. Nie powiem zeby mio sie to podobało. Na brzuchu tez mam pare zbednych fałdek. Ni i teraz klops bo nie wiem co z tym zrobic. W akcie desperacji zabrałam sie za kopenhaska po ktorej ubyło mi 2 kg wody a nastepnie przybrałam [...]

[...] 29 KO), z powodu nadwagi nie jest zdolny do wyjścia na ring w sobotni wieczór. Cleverly wraz ze swoim promotorem Frankiem Warrenem odrzucili pomysł walki w umownym limicie, której stawka nie byłby pas WBO. Ponieważ Walijczyk nie chciał zmarnować ponownie czasu przeznaczonego na przygotowania, zaczęto gorączkowe poszukiwania możliwie najlepszego [...]

[...] tutaj jest wejść w świat siłowni bezpiecznie żebym nie nabawił się kontuzji. Nie ukrywam od kilku dni czytam dużo forum i innych stron poświęconych siłowni ale jestem wystraszony trochę bo tyle tych informacji jest ze nieumie z tego ułożyć jakiejś całości proszę pomóżcie mi nie chce wyglądać jak duza stara szafa której nie można przesunąć !!!

[...] siła i wytrzymałość, bo rzeźby nie mam z czego budować. Moja postura wynika pewnie z szybkiej przemiany materi... nie moge nabrać masy... Do dyspozycji mam siłownia na której byłem raz wszysko co potrzebne tam się znajduje. Czas na trning nieograniczony, motywacja jeszcze większa. Jeszcze jedna kwestja nie wiem czy może ze sobą współgrać [...]

Witam wszystkich.Zdobyłem receptę od lekarza, na której lekarz przepisał mi anavar (powiedził mi,że to nowy lek i jest dostępny już w polskich aptekach). Niestety przeszedłem prawie wszystkie apteki w mieście i leku nie dostałem, a co najdziwniejsze żadna z pań aptekarek pierwszy raz spotyka się z takim lekiem.Co ropić?Pomocy.....:)

[...] mam pytanie jak to jest z tymi akademickimi mistrzostwami polski i ogólnie każdymi akademickimi zawodami w TS, otóż chciałbym postartować ale no właśnie... czy uczelnia, na której studiuje musi mieć zarejestrowaną jakąś sekcję, która należy do PZKFiTS? czy poprostu mogę startować "prywatnie" jednocześnie reprezentując swoją uczelnię? studiuję w [...]

[...] dla tego zawodu). Mam tylko skoliozę, która przez ćwiczenia zanika. Jeśli oczywiście macie jakieś zastrzeżenia albo nie chce wam się teraz główkować mógłby ktoś podać nazwę książki (widziałem bo kumpel taką miał kiedyś) w której są przykładowe plany ćwiczeń? Z góry dzięki i pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5acc9658705746e29e044466beccfab6.jpg

Witam Mam 15 lat, 180 wzrostu i waże 71kg. Jestem aktywny fizycznie mam 4 treningi siłowe w tygodniu i dochodzi do tego jeszcze szkoła sportowa w której codzienie mam trening można to nazwać areobem. Chce ułożyc sobie dieta na masę. Mam już kilka niby dobrych diet na moje proporcje ale wole jednak zrobic diete dla siebie ktora bedzie dobra. Więc [...]