o której

Skoro wiec ustalilismy ze Bruce nie zapozyczal technik z innych styli. Mozna stwierdzic ze JKD koncepcja nie jest ta droga ktora szedlby Bruce. Gdyby Bruce zapozyczal techniki z innych styli wprowadzilby niepotrzebny chaos w cos uporzadkowanego. W ksiazce Bruce Lee metoda walki mozesz sie natknac w notatkach Bruce'a ze wypisywal zalety i wady [...]

[...] każdy jest inny, ma inna posturę, inaczej się porusza itd. każdy pójdzie swoją włąsną drogą Jeet Kune Do. Tworząc wierną kopię JKD Bruce Lee i nauczając jej, nie rozwijajac jednocześnie, zabija się myśli Bruce i ideę, na podstawie której stworzył sztukę walki, która z założenia miałą dostosować się do adepta, a nie adept do sztuki. Pozdrawiam

"Kobiecosc" to jak taki bat nad kobietami, nie wiadomo co to jest ale mozna tym straszyc. Rozgladam sie dookola i nie wiem co to jest "kobiecy wyglad" czy zmeczona matka 5 dzieci jest kobieca, a moze bardzo gruba sasiadka, moze wzorzec z lat 60tych, ile kobiet ma szanse byc "kobiecymi"....wiekszosc chlopakow wskaże [...]

Venka,to chyba zla waga byla Ech..przekichany dzien mialam dzis w pracy ,ale dobrze,ze trening zrobilam przed,bo tak to wrrr...niewiem co by bylo... TRENING : 40 min keiser bike /''intrewalowalam''wiekszosc czasu i myslalam,ze mi serce wyskoczy../NICE... 10 min stepper-interwaly Plank/side plank/brzuch na swiss ball/rozciaganie Czuje sie [...]

[...] (Q = m * g), a więc o niutony, czyli o siłę. Jednak mam wrażenie że, żeby określić "odczucia" przeciwnika musielibyśmy wziąć pod uwagę np. masę głowy, czy drogę na której działa siła (czyli wykonaną przez nią pracę, zmiany energii). Myślę, że główny wpływ na "odczucia" oponenta ma przyśpieszenie jakie mu nadajemy naszą siłą. [...]

[...] MMA tylko zapasy w stylu wolnym w klubie zapaśniczym gdzie przyjmą kogoś po 30 ,ale może być też judo tak jak KrzyśK radzi o ile znajde klub gdzie jest sekcja mastersów w której trenuje się judo ,a nie przychodzi spotkać w gronie znajomych słyszałem, ze niestety tak to czesto wyglada , sambo tez jest swietne Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

Charon takie deklaracje już są.Ja np. używam dość znanej margaryny, na opakowaniu której zawarta jest informacja o ilości trans/100g.(<1),a przy małej ilości spożywanych trans nie zauważa się złego wpływu na zdrowie(<6% pobranej energii).Oczywiście zgadzam się że nalezy zadbać o właściwy stosunek omega6/omega3(5:1-10:1).Pozdrawiam:)

Vanillia tak na chłopski rozum:) jak proszek może zastepować jedzenie? Jest to pewna 'alternatywa' dzieki której łatwiej pokryć zapotrzebowanie na poszczegolne produkty jak i równiez dla naszej wygody, bo przeciez o wiele wygodniej/szybciej jest wypic odzywke niz 'meczyc' sie z przyzadzeniem posiłku, szczegolnie jezli jestesmy w drodze. Masa [...]

o ile mnie pamiec nie myli ten zakres jest podany ( i zalecany) dla treningow aerobowych o niskiej instensywnosci czyli z zalozenia trwajacych dluzej (i to duzo dluzej) jak zwykle szykam drog dajacych najwioecj za najmniej stad wlasniepomysl HIIT (nie mylic z HIT(czyli techniki ktorej w skrocie opisalem wyzej) Inna kwestia pozostaje potencjalna [...]

[...] wartości odżywczej tak żeby dostarczyć więcej składników odżywczych ale nie dużo więcej kalorii i tyle! A eliminuje się wtedy kiedy jest to konieczne. Znam dziewczynę, której przy pierwszej ciąży lekarz (jakiś niedouczony chyba)dał listę produktów zabronionych i właściwie jadła gotowane mięso, ryby, warzywa, jogurty - wszystko jałowe bez [...]

[...] podczas wyciskania francuskiego boli mnie lewy bark. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg Brak http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Do drugiego posiłku pasta z tuny i jajek której nie uwzględniłem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e683875789d4a1a96fd05fd958db836.png Zmieniony przez - Golombex w dniu 2012-09-05 07:40:27

Sobota, dzień jak co dzień ;p. Rano zakupy, trzeba było uzupełnić zapasy mięcha i warzyw. Potem siłownia, na której trenowałem klatkę i triceps. Teraz oglądam KSW ;] http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Klatka + triceps 1. Gilotyna skos góra rampa 10 30x10/40x10/45x10/50x10/55x10/60x10 Na początek zacząłem spokojnie aż za [...]

[...] intesywność: rozgrzewka i gry na utrzymanie, dziadek i zwykła gra. Na treningu piłki domsy na pachwinach ledwo pozwalały mi biegać. Jeszcze miałem podobną sytuację jak tą w której doznałem kontuzji ale nie poszedłem na maka. Zaczęło boleć i już praktycznie ostatnie 3 min treningu nie biegałem. Teraz lekko jeszcze pobolewa. [...]

O, karateka wrócił. W której organizacji teraz jesteś?

[...] potrafił podejść i uderzyć, szturchał, popychał'. Proszę tutaj zobaczyć, że to dotyczy utytułowanej młodziutkiej zawodniczki, mistrzyni świata (a nie zwykłego trenującego), której przybywa lat, a wiadomo z wiekiem coraz trudniej. Jak się takiego czegoś jak noga prosta w kolanie nie wykorzeni za młodu to potem już z wiekiem to będzie olbrzymi [...]

[...] trzy sposoby. Gdy robisz dużo powtórzeń (powyżej 15), rośnie wytrzymałość mięśni, bez towarzyszącego zwiększania ich rozmiarów i siły. 6 do12 powtórzeń &#8211; ilość, na której najczęściej polegają kulturyści &#8211; powoduje zarówno wzrost wymiarów, jak i siły mięśni. Ciężarowcy na ogół robią mało powtórzeń, 2 do 4 w serii, co głównie [...]

[...] ćwiczenie.W ciągu dnia trochę zmęczony jestem(trochę przybity chodzę bo jak to w życiu jest nic nie jest łatwe),do tego jestem alergikiem i zaczyna się właśnie ta pora w której strasznie mnie to męczy:kaszel,katar ale póki co jest dobrze powoli wszystko idzie do przodu a podczas treningu wręcz jest idealnie. A tu plan rozciągania który [...]

[...] rzeczy nie było więc zjadłem śniadanie i zaraz na rower i na miasto na zakupy. O 14:00 czas na sesję biegania.. ledwo co zacząłem biegać sznurówki się rozwiązały,na ulicy której zwykle biegałem wysypali jakieś kamienie co już całkiem źle się biegało to jeszcze dopadł mnie deszcz,nie daleko jest lasek to się tam przebiegłem i pobiegałem tam od [...]

OzzyMG - nie mam możliwości póki co trzymać się sztywno diety, dlatego jej nie wrzucam, bo jako takiej nie mam. Wyliczyłem sobie kiedyś nadwyżkę kaloryczną i ile w związku z tym jeść. Kalorie: 3800 kcal Węglowodany 2090 kcal = 521gram Białko 570 kcal = 142gram Tłuszcz 1140 kcal = 126gram I rano to różnie bywa, bo szkoła. Mimo wszystko staram się [...]

[...] dag szynki2 łyżki curry20 dag sera topionego2 łyżki posiekanego koperku i szczypiorku2 łyżki posiekanej natki pietruszkiprzyprawy1) W naczyniu rozgrzać margarynę, na której zeszklić ryż. Następnie zalać wywarem i dusić pod przykryciem około 25 min2) W tym czasie warzywa obrać, dokładnie umyć. Włoszczyznę pokroić w kosteczkę, a marchew w [...]