o której

[...] ale młody chciałby więcej i ostatnio toczą się boje o to czy może masować czy nie:) Dodam jedynie, że nie chodzi o żaden dirty bulk, a o dość mocno przemyślaną dietę na której mógłby budować masę. Z jednej strony chciałbym go wspierać, bo widzę że to co robi, robi z sercem i naprawdę przygotowuje się do każdego treningu z dużym [...]

[...] przeciwnik to superfighter, przegram". Dobrze że ma wiarę w siebie i zgadzam się w zupełności z vtserafin. Nie zgadzam się natomiast z tą częścią wypowiedzi, w której Sanchez mówił o buczeniu publiczności w czasie klasycznej counter-strike game CroCopa. Nie sądzę, żeby CC musiał zbytnio uciekać przed tym gościem. Ogólnie Sanchez [...]

[...] spowolni to możesz sobie wówczas zmniejszyć ilość powtórzeń o 2 w dół i przez jakiś czas jeszcze kontynuować progresję ciężaru. Oczywiście możesz dać w ćwiczeniach możesz dać różne zakresy powtórzeń ale mimo wszystko trzymałbym się stałej liczby w seriach. Oczywiście mówimy tu o sytuacji, w której pozostałe parametry treningowe pozostaną bez zmia

[...] Średnie zapotrzebowanie na kreatynę wynosi około 2 gramy dziennie. Następstwem stosowania kreatyny jest błyskawiczna poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zminimalizowania tkanki tłuszczowej. Kilkudniowe stosowanie kreatyny powoduje, [...]

Wyglada na to, ze Dana zagral po mistrzowsku i wytracil przeciwnikowi kawalek broni w postaci CC (jak bylo to mistrzowskie widac po smutnych wypowiedziach). Nie zdziwilbym sie, gdyby doszlo do nastepnych przejec - zwroccie, ze CC napisal ze taka kapuste mu zaproponowalo UFC, ze Pride nawet nie mogl sie zblizyc. W UFC w wadze ciezkiej jest nudno od [...]

[...] ostatnio trzymana z głową ale nie sztywno, rano 81 cm w pasie i 81.1 kg na wadze... lecą centymetry z brzucha i antykatabolicznie + żeby poprawić siłe zarzuciłem kreatyne na której jestem już pierwszy tydzień. Nie pije dużo wody bo ciężko byłoby mi zrzucić kilogram przez cztery tygodnie ale 2l wody wejdą żeby ta kreatyna działała... Dzisiejsza [...]

[...] Sp. z o.o. z powodu kryzysu finansowego i tym samym (pomimo podpisanych umów) wycofania się sponsora głównego niestety w ostatnich chwili odwołała całościową imprezę, której częścią miała być „Euro Arm Liga 2009”. Zarząd PAL serdecznie przeprasza wszystkich kibiców, a przede wszystkim samych zawodników, którzy [...]

"zeby na tym forum udzielal sie ktos oprocz Orto i mnie" Aha, jeszcze zapomnialem o Tycoonie ale nie wiem czy on cos pisal dzwonieniu do Vacircow bo jego post zostal szybko usuniety. A nawet jesli to nadal nie wiem czemu sie zalisz do mnie. Nasza sekcja nie jest partia polityczna w ktorej obowiazuje jednomyslnosc jak w niektorych [...]

[...] ledwie około 100 gramów. Gdybyśmy natomiast przez te same pięć dni nie pili wody, wówczas masa ciała spadłaby o około 10 kilogramów. I to jest właśnie przyczyna, dla której typowi „hardgainerzy" tracą wiele masy w upalne letnie miesiące. Z wielkim wysiłkiem przychodzi im zdobycie każdego dodatkowego kilograma masy. Mając [...]

[...] kazdym kroku na nogi powstaje pewnie obciazenie. Jesli bedziemy mieli wprowadzony trening siłowy z ciezarami bedzie to nam robic łatwiej.-tutaj znów zle piszesz,wybieganie to wyrobienie bazy tlenowej,ogólnej wytrzymałości na podstawie której możemy kształtować np.wytrzymałość tempową,a trening poprawiający siłę będzie wpływał na naszą szybkość.

[...] stanowi źródło ciał ketonowych, kiedy to walina będąca aminokwasem glukogennym, może posłużyć do produkcji glukozy. Najbardziej uniwersalny charakter posiada izoleucyna z której wytworzone mogą zostać zarówno ciała ketonowe, jak i glukoza. Za poprawę wytrzymałości odpowiedzialny jest w głównej mierze matrix stanowiący połączenie: winianu [...]

[...] Nie wiem,czy zrozumiesz,ale... "granica górna wątroby w stosunku do szkieletu w rzucie na przednią ściane klatki piersiowej odpowiada na ogół położeniu przepony, do której przylega. Najwyższy punkt prawego płata między linią sutkową i przymostkową leży więc na zwłokach mniej więcej na wysokości IV żebra, na żywym przy wdechu - na V [...]

[...] dziennik od razu w zaawansowanych...nie będę cytować,ale napiszę tyle,że wtedy trening był dla mnie jak trening dzisiaj...dzisiaj czuję się jak zawodniczka,mam w sobie walkę,której brakowało mi kilka miesięcy temu Za 2tygodnie rozpoczynam "drugi bieg",bo to był tylko przedsmak i teraz poczuję,co to prawdziwy trening...więc może [...]

[...] pytań czyli "zmiany-propozycje-sugestie-skargi do moderatorów" W nowym temacie "konkurs, konkurs, konkurs" gdzie zamieszczone są zasady wstawiasz tylko i wyłącznie informację o tym, że startujesz w konkursie i linka od której strony (nowej pierwszej strony) volvo - załóż nowy dziennik bo ten to faktycznie raczej spam post

[...] prymitywny żadna sztuka walki nie jest tak ograniczona.Walka bokserska to obraz rozpaczy.Ten sport walki nie ma szans w konfrontacji z zadnym innym...nie zdziwił bym sie gdyby kung-fu pokonało boks:)Kyokushin daje moc której nie potrafilibyście nawet zrozumieć(dlatego nie tłumacze)jezeli ktos z KK dołączy sie do dyskusji na pewno mnie poprze...

[...] po co wychodzić do walki w MMA/VT i K-1 - nie wspominając o najskuteczniejszym stylu stójkowym MT. Napisz jakie masz doświadczenia w boksie? .KK jest dla mnie podstawą na której opieram całą reszte.a w tych walkach walczyłem stylem KK chyba ze był parter:) Ile czasu i u kogo parter? Jaki parter? A tu zobacz sobie jak sprawdza się karate w [...]

[...] aktywności. Jestem obecnie na 2400 +/- co do pracy to już pisałem - 8h dużej aktywności, bo w pracy ciągle chodzę, dlatego moim zdaniem raczej nie ma sensu schodzić poniżej tej liczby na której obecnie jestem, ponieważ jak dobrze pamiętam, bodajże dudee pisał, iż na zbyt wielkim deficycie kalorycznym spada tkanka mięśniowa, a nie tłuszczowa.

Ciężko stwierdzić, której firmy johimbina będzie pewna i sprawdzona. Zawsze miałem z WXN Labs po 10 miligramów w kapsułce i zdecydowanie czułem, że jest tam johimbina. Osobiście odczuwam jej skutki uboczne dość wyraźnie (zimne poty, zmniejszony apetyt, czy gesia skórka, nawet latem jak jest upalnie), więc łatwo mogę określić czy rzeczywiście ona [...]

[...] (koszulka, spodnie i inne gadżety typu chest-guard), podział chi sao na sekcje za które trzeba osobno płacić, obowiązkowe staże. A wszystko tylko po to by wyciągać kasę, z której Ty jak pisałeś Jednym pasuje lojenie z kasy innym nie i tyle lubisz - bycz dojonym albo doić innych - tego niestety nie sprecyzowałeś pomimo mego pytania "Jednym [...]

[...] nie, olej go, jeżeli tak, skonsultuj z nim efekty. Leczenie hipnozą to nie jedna sesja ale cała terapia. Dodajmy, że terapia dość drastyczna, bo mieszająca w dziedzinie, w której nikt tak na prawdę nie jest ekspertem. Inna sprawa, że lęk (chyba że wyjątkowo patologiczny) można znacznie prościej oswoić. Poczytaj na ten temat "Lęk" [...]