o której

To nie ja ukladalem ten trening, takze nie powiem CI czy mozna zastapic, aczkolwiek wydaje mi sie ze nie, bo caly patent polega na tym ze najpeirw meczysz gore, potem dol, a na koniec robisz plaska , od ktorej zazwyczj zaczynasz robic normalny trneing. jak podnosisz juz ostatnia (33 czy tam 35 ) serie ciezarem 10-15kg mniejszym niz Twoj max to nie [...]

[...] do niego. Ale podkreślił, że moge a nie musze brać.... Yyy, wybacz. Ja przerobiłam w swojej diagnostyce tarczycy 3 endo na NFZ - totalna porażka, ostatni 4 to babka u której jestem do tej pory. Skoro masz objawy, wyniki nie są najlepsze...warto szukać pomocy. Moje pytanie...co mam zrobić? nie planuję na razie ciąży (prawidłowy poziom tsh [...]

[...] ci napisałem całą miarkę tzn wiesz 20g, o to mi chodzilo ale się pomyliłem, no ja też będę miał falę laser i pole magnetyczne. Ja właśnie nie pamiętam ile ma pomarańczowa gram, używam innej miarki na której mam napisane, przyjmij że jedna łyżeczka to 5 gram. A co do rowerka to podobno wpływa na skrócenie kroku biegowego i przez to wyskok spada

wsn;) bez spiny ale moze zauwazyles ze gralem teraz 2 miechy w lidze amatorskiej w siate;) pozatym jest u nas 3ligowa druzyna, w ktorej gra 3kadetow MISTRZOW POLSKI AKS RESOVII RZESZOW. wszystko szczypiory ze hej jeden pocwiczyl 2 tyogdnie ze mna i zwatpil bo nie mogl zniesc zakwasow i zmeczenia:) skoczni sa tak ze tak ze jak ja zaczynam skakac to [...]

każdy rodzaj treningu wiąże się z odpowiednią dietą, bez której oczekiwanych rezultatów po prostu nie da się osiągnąć(o ile wysoko mierzysz ;d), podaj może co jesz, a z tego planu treningowego to bym zmienił to żeby tric i klatka nie były jednego dnia, wgl w planie brzucha nie widzę(nie chcesz go ćwiczyć?), na duże grupy mięśniowe radzę ciczyć 12 [...]

[...] . Jeżeli nieznamy przeciwnika lub znamy z jak najlepszej strony to nie polecam próbowania "chwytów". Z drugiej strony warto znać bo najłatwiej zrobić technikę której przeciwnik nie spodziewa się ( albo niezna ). W latach 70 formułowano zasady jakimi powinien kierować się system walki dla służb specjalnych( nie pamiętam źródła tej [...]

[...] przysiady na piłce stabilizującej? Nie mówię o body ball, ale takiej jakby połowie piłki z plastikiem po drugiej stronie, pod nogami masz twarda powierzchnie, a od spodu piłka, na której balansujesz? A to się bosu nazywa %-) : http://www.magra-fitness.pl/images/zajecia/bosu%20balance.jpg Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2013-01-15 23:04:14

a teraz Panowie male uaktualnie co do systemu NIKE+ i mierzenia wyskoku:) jak pamietacie kiedys testowalem buty znajomego i wychodzily bardzo dziwne wyniki. co sie okazalo....buty po 1 dniu testowania....pojechaly na gwarancje...okazalo sie z w lewym bucie siadla ELEKTRONIKA w podeszwie ktorej nie dal wymienic, i kolega dostal zwrot kasy. [...]

[...] lepszego kapcia do skakania niż HD12 :) poważnie. te super fly 2 maja tez problem u mnie dziwny na sali. Na hali miały dobra przyczepność, a u mnie na sali mają zerową na której trenuje, o tyle to dziwne ze mam piękny parkiet, myty plynem antypoślizgowym gdzie każdy but, nawet do chodzenia ma taka przyczepność kosmiczna ze klepki wyrwya. ZA TO [...]

[...] już wcześniej autorem kilku powieści i nowel kryminalnych, jednakże większy rozgłos zyskał dopiero po wydaniu w 2006 powieści Chemia śmierci z gatunku thrillerów medycznych, której głównym bohaterem był David Hunter. Książka ta była nominowana do nagrody Złoty Sztylet, przyznawanej w gatunku powieści kryminalnych. Przygody Davida Huntera [...]

[...] siak proponuje zakończyć temat- ja nie czuję się autorytetem w omawianej dziedzinie, a was i tak trudno by mnie było przekonać do zmiany poglądu tak więc i sobie i Wam życze nię, żebyśmy nie znaleźli się w sytuacji w której mozna by się było przkonać o nie/skuteczności gadżetów do samoobrony Ale mi się ładnie napisało No i dzień dobry wszystkim

[...] więcej złego), a dajmy na to taki owoc, mięso, warzywo, co z tego że ulepszone w sumie ciężko dostać coś nie ulepszonego ważne, że posiada jakieś wartości. Cola, używka bez której można się obejść w codziennym popijaniu, nie wnosząca nic w życie, nie mówiąc o pieniądzach, ale każdy dysponuje różnym budżetem i każdego stać na co inne i kupuje [...]

[...] żyjątek. W świecie bardzo przemysłowej cywilizacji problemem jest jednak chemicznie przetwarzana, konserwowana, paste- ryzowana i radioaktywnie napromieniowana żywność, której w żaden sposób nie da się zakwalifikować jako jedzenia naturalnego i zdrowego. Jarstwo czy wegetarianizm to przede wszystkim jedzenie zdrowe, całościowe, spożywane w [...]

Tak jak wcześniej napisałem: Poczekamy, zobaczymy... wikt - W której lidze gra Lega ('Legi') i czemu o niej piszesz w tym temacie?

[...] pytania, to jest to po prostu pytanie na myślenie ;-). W sumie - ciekawe, choć dośc proste zadanie "na logikę". Zastanówmy się więc najpierw co się dzieje w sytuacji w której pokrywamy swoje zapotrzebowanie w czasie okna czasowego 8h (czyli jemy w tym czasie 2400kcal), a potem pościmy zupełnie (czyli nie pijemy alkoholu). Otóż w czasie okna [...]

[...] - 15g oliwy z oliwek, do smaku czosnek granulowany, szczypta soli i odrobina pieprzu. Wszystko dokładnie wymieszać. Do tego 50g wafli ryżowych z brązowego ryżu(4szt.). Nie musze wspominać, że jest to posiłek w okresie redukcji i zdecydowanie nie o porze, której pisze ten post SZEF KUCHNI POLECA

No zycie zycie, czasem mam desperackie mysli "czy ja naprawde tego chce ?" xD Wtedy ide do kuchni, patrze na 2 kartki na lodowce na ktorych mam rozpisane wszystko co mam jesc i w jakich godzinach. Patrze na zdjecie jakiegos kolesia z sylwetka do ktorej daze... Lapie kilka glebokich wdechow i wszystko jest okej Odpowiedz na pytanie o [...]

z takich kwiatków - to o ile pamiętam jaworzno miało apkę przy pomocy której można było śledzić swoje...kupy http://natemat.pl/31153,gdzie-jest-moja-kupa-jaworzno-prezentuje-aplikacje-ktora-pozwala-sledzic-trase-odchodow

[...] kiedy ma się do czynienia z dziesięcioma zawodnikami w polu karnym. Katalończycy stworzyli sobie dwie dobre sytuacje. Jedna po niecelnym strzale głową Bojana i druga, po której padł gol Pique. Wystarczyło obie wykorzystać, żeby Blaugrana stała przed wielką okazją, ale tak się nie stało-o to Hiszpanie mogą mieć do siebie żal. Oczywiście ten [...]

[...] "Nie chcę podwyżki, pragnę tylko pozostać w Barcelonie na dłużej" Francuski obrońca Barcelony, Eric Abidal, udzielił krótkiej wypowiedzi dla 'Radio Catalunya', w której stwierdził, że nie żąda podwyżki od zarządu klubu. Chce tylko przedłużenia umowy do 2015 roku. Eric Abidal potwierdził, że jest coraz bliżej przedłużenia swojego [...]