o której

[...] dotarłem do samego odbytu, Wiki zadrżała. Widząc jaką sprawia jej to przyjemność, zatrzymałem się i zacząłem obwodzić tę dziurkę. Oczywiście nie zapominałem o tej drugiej, z której napływały do moich ust najsłodsze ze soków. Drżenie jej ciała nasilało się. Wcześniej ledwie dostrzegalne ruchy bioder nasilały się. Stawały się coraz częstsze i coraz [...]

[...] - sorry. Przynajmniej, jeżeli zagrożenie wygląda realnie (a zazwyczaj wygląda - nóż jest kvrewsko niebezpieczny). Duma i honor nie będą wytumaczeniem dla mojej rodziny, do której nie wrócę z ulicy, bo "uniosłem się honorem". Za mało widziałeś jeszcze w życiu, pożyj, poobserwuj trochę otaczający Cię świat - może zmądrejesz Obyś nie [...]

[...] i duże ciężary. 65kg to nie maks, potem dowalę więcej. Ale dzis mam takie DOMSy w nogach, że bałem się, że nie ustoję, jak więcej zarzucę. Zobaczymy co to będzie. Bo do teraz łydki traktowałem jako partię ciała, której ćwiczyć nie muszę. Ale na filmikach widzę, że wygląda tragicznie. A tego pytania o wyciskanie, to nie czaję o co Ci chodzi :P

Tez mysle o tym combo dyscyplin, ale to, jesli zdrowie i zycie pozwoli, zostawiam sobie na 2015 rok, zdaze jeszcze przed czterdziestka. Powod jest prozaiczny, bardzo slabo plywam i to kolejna rzecz ktorej bede musial uczyc sie niemal od zera. Nie jest tak ze nie umiem plywac, ale z poprawnym, szybkim kraulem u mnie slabiutko, pociesza mnie to ze [...]

[...] postu wyraznie wynika ze prosze o ich druga walke i dodaje ze nie ta w ktorej Fedor doznal kontuzji.... " Coś widze, ze nie zyjesz za bardzo. Pierwsza walka była o pas, który posiadał jeszcze wtedy Mino, druga była przerwana, a trzecia była finałem GP w której Fedor wygrał przez jednogłośną, wiec ja pisze, że on ci dał tą pierwszą walke.

[...] technicznej: bez względu na ilość osób w drużynie 150 zł od osoby. 4. Wpisowe opłaca się u Organizatora przed planowaną godziną rozpoczęcia ważenia kategorii wagowej, w której osoba została zgłoszona do zawodów lub kategorii wagowej podanej jako ostateczna na odprawie technicznej. a. Wycofanie się z zawodów lub rezygnacja ze startu uprzednio [...]

[...] wiadomość ( prócz mojej ) pisana o godz. 10 mam nadzieje , zę wieczorem wpadnie więcej ludu EDIT : ludu odezwij się ! kolejne pytanie : czytałem wypowiedź Binia , w której pisał , że jak się robi 2 ćwiczenia na jakąś partię ( np. na klatkę , wyciskanie płaska i poręcze ) to przeplatać je ćwiczeniem na inną partię , przykład : najpierw [...]

Czytam o tych motywacjach i wczoraj niestety mnie to nie zmotywowało ;) A tak na serio była u mnie rodzina, której często nie widuję i nie miałem serca wybiegać choćby na godzinę. A po nocy mi się nie chciało, pogoda wredna i po portu lenia miałem. Chociaż ostatnio muszę przyznać, że nie pamiętam kiedy sprawdzałem pogodę przed wybieganiem - po [...]

[...] nauczysz się wyciskania połowy ciężaru własonego ciała robiąc setki dynamicznych powtórzeń. --- Takich truizmów można podać kilka tysięcy. Tylko po co? Kształtuj tę cechę, której potrzebujesz. Jesteś bokserem? Ćwicz jak bokser. Chcesz być strongmanem? Proszę bardzo. Masz apetyt na kolarstwo? Niech ci się kółka kręcą. Maraton? Ultramaraton? Nic [...]

[...] ale wiesz: jak biegnę dyszkę, to nie staję w ogóle. Jak biegnę 15 km, też nie. Ale już półmaraton - kilkanaście sekund na żel i kubek z wodą - to jest jakaś przerwa, w której można złapać oddech. Ha, dotknąłeś ciekawego tematu ;) bo wszyscy "typowi" biegacze mówią: co to za bieg, co się w połowie nie biegnie? ;) Jakże to tak, jak śmiesz to [...]

[...] śniadanie ;) :D Powiem Ci, że wczoraj gadaliśmy w szatni z Piotrkiem (5 miejsce na ŁUT70) i powiedział, że bez dobrego planu i opieki dobrego fachowca docierasz do bariery, której nie pokonasz ani uporem, ani systematycznością, a już na pewno nie ambicjami. Piotrek ma ambicje, cele, siły i trenera. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-10-31 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/961087a6e83b48c89d3098bf2b542524.png Witam wszystkich po krotkiej przerwie spowodowanej urlopem w Polsce ;-) Nie bede sie dlugo rozpisywal, poniewaz jest to kontynuacja dziennika, z jedna zmiana- była masa jest redukcja! Tniemy do 6-paka :-D Chcialbym podziekowac firmie PROGRESS za zasponsorowanie polowy wartosci suplementow [...]

[...] osoby, która nie poddaje się obowiązkowi szczepienia, badaniom sanitarno-epidemiologicznym, zabiegom sanitarnym, kwarantannie lub izolacji obowiązkowej hospitalizacji, a u której podejrzewa się lub rozpoznano chorobę szczególnie niebezpieczną i wysoce zakaźną, stanowiącą bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia lub życia innych osób, może być [...]

[...] na zdjęciach (po lewej stronie jeśli chodzi o scene) Ogólnie dużo chłopaków mocno sie zdenerwowało tym wynikiem. Nie mi oceniać, moge tylko napisać, że on jest z siłowni, której właściciel organizował to wszystko. DEKORACJA http://wstaw.org/m/2017/05/20/20170520_135635_resized_2.jpg http://wstaw.org/m/2017/05/20/20170520_135639_resized_1.jpg W [...]

[...] przed laty doszło do nokautu Maskajewa na Witaliju, ale nie podczas oficjalnych zawodów, tylko podczas zwykłego treningu, by po jakimś czasie zmienić tę wersję na nową, wg. której powodem porażki sprzed lat była kontuzja Ukraińca. Z drugiej strony, osoby z najbliższego otoczenia Maskajewa, zaklinają się na wszystkie świętości, że 20 lat temu [...]

[...] ramboszcza - piekno jest pojeciem wzglednym, kwestia upodoban i gustu a wiemy, ze o tych sie nie dykutuje. chciałem zapytać czy masz jakiś priorytet, tzn partię ciała z której najbardziej byś chciała zbić tłuszcz? - jasne, tam, gdzie najwiecej sie go gromadzi, czyli za sparwa naszego ukochanego estrogenu- uda i pupa. agtk hmm czemu akurat [...]

[...] tej chwili stan sprawy jest wysoce niezadawalający. Miasto jest zainteresowane kompleksowym operatorem, który będzie zarządzał wszystkimi obiektami, z wyjątkiem hali Tomexu, której operatorem jest na razie Klub Sportowy Tomex. Oczywiście też musi on być wypłacalny i przedstawić biznesplan utrzymania obiektu. Warunki stawiane operatorowi to, że [...]

W Wiedniu rozlosowano grupy Ligi Mistrzów piłkarzy ręcznych. Mistrz Polski, Vive Targi Kielce trafił do bardzo trudnej grupy A, w której zagrają również niemiecki THW Kiel, hiszpańska FC Barcelona, słoweńskie HC Celje Pivovarna Lasko, francuskie Chambery Savoie HB oraz drużyna, która wygra rywalizację o dziką kartę turnieju. Grupa A zaraz po [...]

[...] a'la brzuszki na maszynie z obciazeniem 2s zakonczylem biegiem interwałowym godzinnym, po czym usiadłem i czułem że nie jestem 'spompowany' chwyciłem sie na koniec maszyny której działanie porównam do pompowania w hantelkami w skosie górnym mniejszym ciezarem 30 powtórzen 2 serie.. nie wiem czy tak ma byc ze po treningu nie jestem zajechany czy [...]

[...] bez opowieści Henryka Maruchy na temat tego, jak to prezes Wacław Antoniak chronił w szeregach naszego związku instruktora-pedofila ― ot co, dawno zgrana płyta, której zdarte i monotonne brzmienie na nikim poważnym wrażenia nie robi. Wydaje się, że im dłużej Henryk Marucha wypowiada swoje zmyślenia, tym bardziej wierzy w swoją [...]