o której

o ktorej godzinie masz trening?

Panowie kończę właśnie 5 tydzień grecka deca o której wcześniej była mowa + enan + winko. Na winko jeszcze nie wszedłem ale z tego co w tej chwili przyjąłem jestem bardzo zadowolony siła ok 15kg na ławie i 5kg masy. Wątpie żeby efekt był po samym testosteronie bo biorę tylko 300mg na tydzień. Więc w tej chwili mam mieszane uczucia co do opini [...]

a 3 i 4 posiłek o której godzinie mogę popijać ten ryż w 2 3 i 4 Pisarku jogurtem naturalnym??

packe jeśli dla Ciebie kolacja to posiłek potreningowy to nie wazne o której trenujesz masz zjeść białko+węgle

generalnie nie ma supli na masę, ten aspekt warunkuje dieta, o której zbyt wiele nie napisałeś na upartego praktycznie na każdych, można masować jak i redukować skłaniałbym się do zestawu pierwszego, ew xp xtreme pump + recovery

Panowie sorry za poprzednie wpisy ale coś tu mi się rozjechało a nie widzę opcji "usuń". Poniżej ankieta, o której pisaliście w ostatecznej formie. Czekam na info co nie tak z tą dietą :) Założenie: ogólnie masa / redukcja brzucha :) Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 76 Wzrost : 180 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 33 Obwód brzucha : 90 [...]

akneraj a co bys mi doradzil ?:) moze napisz co i o ktorej godzinie ;>?badz zamiast czego :)

tzn to moje spoczynkowe to jest to mierzone 10 minut po przebudzeniu sie (tak sie chyba mierzy, nie?) a tak to mam 68 ale nie pamietam o której. Pare lat temu miałem ciśnienie chyba 130/90 ale jakieś 2 może 3 latka sportu i sladło mi do 120/70. A jaki kiedyś miałem puls to nie wiem

Tu się zgodzę. Wiedząc co trenujesz ok. Zazwyczaj jednak na siłowniach wiekszość nie za bardzo wie po co to robi Chociaż anatomicznie nie za bardzo mi ta wersja pasuje o której wspominasz jakoby wiele zmieniała oprócz odciążenia pracy najszerszego kosztem np. Bicepsu Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2010-11-15 15:14:21

O której ta gala? Dawniej na stronie ufc było odliczanie a teraz nie ma i nic nie wiadomo Do boju LARKIN

jesli ze stronki o której mysle to cos oni nie maja najlepszego soku

Zalezy o ktorej go wypijesz. Tak, czy owak, nie polecam. Zabierz proch w szejkerze i zalej woda na miejscu. Mleko moze byc. Ja osobiscie odzywek z mlekiem sie nie chwytam.

nie sądze równiez aby miało to sens; jesli dieta jest faktycznie dobrze dobrana, zróznicowana itp to juz samo w sobie wystarczy od strony o ktorej mowimy.

Tez prowda, ale postanowienia na przyszlosc sie przydaja :) A przyszlosc, o ktorej w danej chwili mysle, i tak juz niedlugo bedzie terazniejszoscia ;)

No i pozostaje kwestia tej estetyki o której na wstępie pisałeś. Jesteś pewien że podołasz na tyle by wyszło to dużo lepiej niż kupowane używki?

tak celem jest zrzucenie kilogramow, mam jeszcze pytanie o ktorej mam jesc poszczegolne posilki ?

a otrzymałabym na priva adres tej Twojej stronki,o której mówiłeś? bo zapomniałam zapytać na koniec

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

[...] ciała wyszło: Białko=okolo 2,2g/kg masy ciała Tłuszcze=okolo 1g/kg masy ciała Węglowodany=okolo 5,3g/kg masy ciała waze 113 a teraz pytania: 1.Czy moze byc? 2. od kturej godz zaczynac diete tzn o której godz 1 posiłeki co ile dalej jakbyscie mogli to napiszcie godzine przy kazdym posiłku 3.chyba tyle jak cos sie przypomni to napisze Pozdrawiam

Witaj! Jeżeli jest to okres spoczynku, gdzie nie wykonujesz zadnych cwiczen, czy nie przyjmujesz preparatów termogenicznych, to ludzki organizm powinien utrzymywac temperature na poziomie 36,6 Cialo czlowieka jest stalocieplne. Tutaj wszelkie odchylki od normy beda niestety wskazywca na pewne nieprawidlowosci. Temperatura o ktorej piszesz moze [...]