o której

JustBe - myślę, że w innym poście pisząc, ze skorzystasz z mojego treningu chodziło Tobie o mój trening, który wkleiłem w tym poście jest tylko jedna zmiana, o której powinieneś wiedzieć: biceps: 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc - regresja przykład (mój ostatni trening): 6x50kg 8x40kg 10x30kg 12x25kg próbowałem w jednej serii zdjąć [...]

Piszesz bzdury... a wiem to bo akurat jestem z jednej z tych rekrutacji o której piszesz i jakoś się dostałem a maxa nie miałem. Na kompani chyba nikt nie miał. Z biegania maxa miało kilka osób, trochę więcej jeśli chodzi o podciąganie. Dodatkowo jeszcze się dużo osób z rezerwy dostało.

Mam do Ciebie pytanie, ile trwała Twoja redukcja o której kiedyś wspominałeś? Do jakiego BF orientacyjnie wtedy doszedłeś zanim przymasowałeś :-)?

O której walczy Tomasz Drwal?

Nie chce spamowac, i nie chce tutaj nikogo porownywac czy cos w tym stylu, no ale malo ktora kobieta ma taka sylwetke, jej sylwetka jest nawet lepsza od Twojej, bez obrazy oczywiscie. Bardzo ladnie podkreslony brzuch, jak i reszta ciala o ktorej sie nie bede rozpisywac.

Coś mi mówi że Bradley zrobi niespodziankę... Mam nadzieję że się mylę ale tak czuję. O której będzie trzeba wstać żeby zdążyć na Jonesa, Arce i Guillermo? O 3 chyba wystarczy, nie?

[...] rozrywki- już nie mogę się doczekać. Niestety w tym tygodniu zaliczyłam trening jeszcze tylko w czwartek- zrobiłam circout podstawowy...nie mogłam na koniec oddychać,a bilo do dziś. Nie pisze o obciążeniach bo nie ma się czym chwalić. Bardziej mogę się chwalić tym,jak bardzo staram się trzymać prawidłową postawę o której tyle wspominała Asia...

O ktorej mniej wiecej spodziewac się walki Fijałki bo musze gdzies isc?

o ktorej bedzie walka Najmana.Tyko nie mowcie ze ostatnia

Pany sprawa jest tak na szybko o ktorej bedzie Najman walczyl mniej wiecej dzieki

Walczyl juz najman? jak nie to o ktorej?

[...] Dzień bez treningu: 3150kcal(433g-ww, 157g-b, 87g-t) Postaram się wrzucić parę moich diet do oceny i ewentualnej poprawy, żebym na przyszłość miał jasność co z czym, jak i o której;) Na jutro zaplanowałem coś w oparciu o jaja(jajecznica, jajko sadzone), żebym odpoczął od kurczaka;) I na wstępie mam dwa pytanka. Czy ten chleb zwykły(krakowski, [...]

na jakich kanałach oprócz canal+ będzie pokazywyny mecz gwiazd ? i o której godzinie na czas polski będzie ten mecz. na czym polega SKILLS CHALLENGE Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-16 13:46:56

Mam jeszcze jedną rzecz przed przystąpieniem do diety o której nie pomyślałem. W przypadku 3 zmiany, kiedy wracam o godzinie 6;40 rano mam jeść też białko ( twaróg + banan) przed snem ? NIe jest to w sumie noc, ale do 14;30 śpię, nie wiem czy to działa tak samo jak gdybym szedł spać normalnie, w nocy.

niezaleznie o ktorej cwiczysz jesz posiłek przedi potreningowy w potreningowym mozesz dac wegle o niskim ig i troche mniejszą ilosc - uzłupełnisz rano

[...] sie do tesktu to podporządkowuje swoje zycie tak aby test prowadzic sumiennie. gdy ktos przerywa i podaje powody typu wyjazdy z jakimis znajomymi , matura , praca= przeciez to sa rzeczy o której sie wie wczesniej to zwraca koszty za test. Troche dziwi mnie podejscie niektórych osób to testów, przeciez nikt nikogo nie zmuszał do uczestnictwa.

próbowałeś interwały zamiast aero? Co ty siłownie wynajmujesz tylko dla siebie ?hehe o której to tak pusto ? Zmieniony przez - dabadu w dniu 2013-08-06 20:13:04

próbowałeś interwały zamiast aero? Co ty siłownie wynajmujesz tylko dla siebie ?hehe o której to tak pusto ? Zmieniony przez - dabadu w dniu 2013-08-06 20:13:04 Próbowałem interwałów i na ogół polecam, jednak nie mam możliwość sam ich wykonywać w domu, bo mój rowerek stacjonarny się rozlatuje. Muszę na niego uważać, bo w końcu pozostanę bez [...]

gotowe! a o ktorej to sie zaczyna chyba o 18 tej nie ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

[...] wpłynie na samopoczucie twojej dziewczyny. Potem śniadanie, myślę, ze przed obiadem mogłaby spokojnie wypić jedną szklankę zielonej herbaty i potem dopiero jeść. Nie wiem o której je kolację, ale przed 17-18 powinna wziąć następną tabletkę Yohimbiny, ale jej już nie popijać naparem. Po kolacji może wypić jeszcze jedna szklankę zielonej herbaty. [...]