No nie kiedy i tak poniewaz jestem na telefon nie wazne kiedy i o ktorej musze ruszac do pracy. Tym bardziej jest teraz sezon na moja robote i mam duzo telefonow przez 2 tygodnie nie pamietam kiedy mialem wolny czas teraz skonczylem wiec szukam "cos". Jakie bledy? Wskazowki tak ale po co mam sie uczyc na swoich bledach jak moge zapytac i wiecej [...]
Dziękuje Wam serdecznie za pomoc :) w poniedziałek ruszam z nowym planem ! Do usłyszenia :) Edit : Ostatnia istotna rzecz o której zapomniałem ! Mianowicie ciężar. Czy zaczynać na spokojnie i zwiększać co jakiś co serie czy też może co jakiś czas dokładać parę kilo ? i co z dipsami na triceps czy chodziło Ci o takie gdzie opieram ręce o ławkę i [...]
[...] firmy ? nie chodzi mi konkretnie o nazwe firmy ale jedynie czy mam racje. i jesli masz tyle kasy to czemu sobie nie możesz zrobić siłowni w domu ? dobudujesz pomieszczenie, nakupisz sprzętu, będziesz mógł ćwiczyc ze znajomymi i bez zadnych pedałów. będziesz mógl cwiczyc o której bedziesz chcial i nikt Ci nic nie powie. same plusy jak widzisz.
Ciekawe jestem tylko czemu on jeszcze bez brązera. Na którychś zawodach chyba startował nawet nie "pomalowany" ?? O której wychodzą, jest jakaś transmisja LIVE w necie?
[...] powinieneś dostosować do siebie. Pory posiłków, dostosowanie posiłków do treningu itp. to od Ciebie zależy. Nie korzystałbym z żadnego cuda, które tak jak ta dietka o której piszesz, wyznacza dokłądne pory posiłków takich to a takich, i trzeba się tego ślepo trzymać. Jeśli trening wypada Ci zaraz po szkole to ja bym, jednak stawiał na [...]
mleko ma bardzo dużo węgli w sobie, do tego jest laktoza o której są różne opinie ... Przy mojej niskiej wadze i chęci nabrania masy węgle przecież są potrzebne; czy te węgle z mleka zatem są "gorsze"? jakichkolwiek reakcji negatywnych u mnie nie ma po mleku. Planowałem go używać do 2 pierwszych posiłków, tzn. 1. chleb (będę wyrabiał [...]
[...] wielkosci szybciej na hcg+hmg niz na samym hcg. To o dawkach nie było do ciebie kolego.Tu chodzi o to ze mylisz pojecia.Rozmawiamy o zapobieganiu.Metoda leczenia o której wspominasz dotyczy jedynie chłopców w wieku pokwitania.Dorosłych leczy sie inaczej.Za daleko zaczynamy siegać.Masz tu fragment z Urologii Polskiej autorstwa Medrasia [...]
co do kompromitacji w kwestii organizacyjnej - federacja KSW dostarczyła za mały ring o fatalnej, śliskiej, tandetnej nawierzchni - wpadka o której przemilczano.
hehe, na sam poczatek wielkie podziekowania zeby nie bylo.. pieczywo postaram sie calkowicie odpouscic. co do platkow fitness to zostaja, bo dostalem 2 kartony i ostatnio sie zdziwilem ze takie dobre sa. moze jak juz wyczerpie zapasy to zastapie je owsianymi, ale to troche czasu trzeba.. co do obiadu czyli P3 to w 4 na 7 przypadkach posilek [...]
[...] Nie wiem, zobaczymy, jak to wszystko się rozegra. Ale Gaethje jest absolutnie, następnym zestawieniem dla niego." Jedną z opcji może być walka z Georgesem St-Pierre, o której Dana White mówi, że również jest możliwa do zorganizowania, jeśli tego właśnie chce Khabib Nurmagomedov. "Jasne. Tak, to ostatnia walka w jego karierze, on oraz [...]