o ktorej

"A co do JLB to jak zwykle go przepchną do Finału , a on będzie kozaczył jaki to on wielki a i tak przegra bo nie umi sie pogodzić z porażką i brak mu kondycji i od dawna nas niczym nie zaskoczył"--->od kiedy go przepychali do finału? Wymień chociaż jedną walke JLB w której dali mu niezasłużenie wygraną. Dla przypomnienia rok temu [...]

[...] milionererem ma opieke I Co kolwiek mu sie nie dzieje to ludzie zaraz sie nim zajmuja a zwykly chodnikowy kulturysta Co sobie kupil deki I testu za wyplacine z budowy na ktorej charuje 6 dni w tyg to przeciez to jest k.uwa nieporozumienie! Tez mialem zryty beret w kuchni koczowaniie I wyzeranie prosto z gara I na silownie I potem spozywczy, [...]

nie o to chodzi chodzi mi o to jak organizm bedzie reagowal na sytuacje w ktorej co 3 godizny dostanie bialko (i sladowe ilosci wegli/tluszczy w wpc) natomiast tluszcze i wegle srednio co 6 godzin?

[...] diecie w szkole ,pracy itp. zakwasy nie sa wyznacznikiem treningu!!!!!!!plan zmienia sie wtedy kiedy nie ma rezultatow (obwody nie ida w gore,masa nie idzie w gore badz dol,sila stoi itd)wyznacznikiem dobrego treningu sa postepy. suple badz odrzywki sa uzupelnieniem diety, ktorej u ciebie brak pozatym to wklej ten plan ktorym jechales do tej pory

Ok. Poszperam po forum i moze cos znajde zdrowego a zarazem dobrego :) / Do ktorej godziny moge jesc ostatni posilek jesli chodze spac o 22.00, trening mam o 17.00? Ile przed i ile po mam nie jesc niczego?

Masz podana bazę na której budujesz trening. Co z tym zrobisz już twoja sprawa i możliwości Masz multum. Budujesz trening na głównym ćwiczeniu czyli przysiad, potem tylko dodajesz i zamieniasz. Po przysiadzie dobrze zrobić 2 wielka partię czyli plecy ( nie musi to być martwy ciąg) wybór też spory od wiosłowania po podciaganie. Dalej do odstrzału [...]

Chodzi mi konkretnie o dwie maszyny o suwnice smitha w ktorej prowadnice gryfu osadzone sa na lozyskach zapobiega to blokowaniu sie prowadnicy w przypadku nierownomiernego uzycia sily, a druga maszyna jest bramka (wyciag podwujny) w ktorym chcialbym miec kolka od linki zrobione z metalu i takze osadzone na lozyskach. Oraz nieco inne rozwiazanie [...]

witam na str.bulkmuscle.com masz kalkulator stezen ktorego sie uzywa do obliczenia stezenia soku uwzgledniajac ilosc w mg/week moze to ci pomoze ustalic kiedy undestor osiaga max stezenie. nie sprawdzilem czy na jego liscie jest undestor...tu masz link,:http://www.bulkmuscle.com/pct/ i jeszcze male info nt tego sprzetu a swoja droga dlaczego [...]

Niestety jak wyzej. Zero kontaktu. Prosze pana moderatora o pomoc przed policja jeszcze bo nie popuszcze. Dane mam poprawne zweryfikowane w banku. To chetnie udostepnie z cala odpowiedzialniscia za to grozaca ktorej mam swiadomosc:-) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2015-08-22 09:55:53

[...] 3300 excel nawalil, pokazuje 96,07% zapotrzepowania z 3475 ) Bialko na kilogram wagi ciala 1,98 Wegle na kg wagi ciala 4,97 Tluszcze na kg wagi ciala 1,04 +oliwa z olwiek ktorej pije dwie lyzki dziennie ale nie jest tu wliczona :D EDIT: Oczywiscie to aktualna dieta MASOWA! Na rzezbe uloze inna! Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-02-19 01:06:42

Tematy związane z środkami niedozwolonymi w sporcie omawiamy w dziale Doping. W związku z tym, proszę o rejestrację i założenie tematu z pytaniem w dziale Doping. Proszę nie zapomnieć o wrzuceniu uzupełnionej ankiety tamtego działu, bez której nikt nie odpowie na pytanie. Temat zamykam.

Nie tylko Dempsey tak uderzał przecież, była w swoim czasie tzw, stara szkoła boksu do której też należał Daniel Mendoza, Edwin L. Haislet i inni. Bruce Lee także podzielał ten pogląd jeśli chodzi o sposób uderzania. Jasne że boks ewoluował ale nie zapominajmy że wprowadzono rękawice i przez to nie przykłada się takiej wagi jak kiedyś do treningu [...]

Jeśli cię stać, kup sobie sprzęt do domu. Nie licząc ławki (której w twoim wieku mieć nie musisz) wydasz na ciężary max 300zł a będziesz miał gryf, dwa małe gryfiki i coś koło 30kg obciążenia. W wieku 14 lat nie dasz rady ćwiczyć i tak niczym cięższym, więc będzie jak znalazł. Pomyśl o tym i ułóż plan. Ja również sobie teraz zaczynam ćwiczyć + [...]

Puchar Intertoto: Lech Poznań - FC Tiraspol 1:3 PAP 20:00 (aktualizacja 20:51) Piłkarze Lecha Poznań przegrali 1:3 z mołdawskim FC Tiraspol w rewanżowym meczu drugiej rundy Pucharu Intertoto. W pierwszym meczu wygrał FC Tiraspol 1:0, który awansował do trzeciej rundy pucharu. KKS Lech Poznań SSA rozegrał pierwszy oficjalny mecz na własnym [...]

"Co sądzicie na temat technik, szkoleń i zagadnień dotyczących obrony przed bronią palną" Jak z nożem. Warto wiedzieć. Ale... "dają realną szansę na obronę?" Jak z nożem. Czyli wiadomo co i jak. "Czy zdarzyła Wam się sytuacja w której byliście szantażowani w ten sposób?" Mi osobiście nie, ale znam 2 osoby i to bardzo [...]

Acidrinker - Chyba nie dokonca sie zrozumielismy. Mi chodzi o to, iż zalecenie aby jesc akurat nie więcej niż 3 jaja na dobe - nie jest zasadne. Generalnie wychodzę z założenia iż cholesterol zawarty w zywności nie musi miec istotnego niekorzystnego wpływu na poziom cholesterolu ustrojowego. Zauwąz, że myslenie na temat samego cholesterolu [...]

[...] to na dobre i sponsorom i nam. a z resztom robta co chceta. A JAK POMYSL NIE PRZEJDZIE mom takie pytanko : jesli wpadnie klient do suplementacji , i zapyta o adres strony na ktorej moze kupic np. therme (a takich miejsc nie jest za wiele) w takiej sytuacji mozna podac dzial/strone Sona czy Lalki , ktorzy beda (chyba) mieli dzial na sfd ? [...]

Postaram się opisać to co zapamiętałem: 1 WALIZKI 2*155kg Wygrał z wyraźną przewagą MAXIMUS, drugi był Irek, trzeci Waluś.Następnie Peksa i Patyk. Tylko Robert i Irek pokonali cały dystans. 2 OPONA 350kg 6 obrotów Wygrał Irek, drugi Robert. 3 YOK 350kg Tutaj MAXIMUS przeszedł samego siebie, uzyskał czas poniżej 7sekund!!!! Drugi był Patyk z [...]

[...] chodzi o glowe to tylko gdy chce dotknac broda klatki piersiowej i wystepuje przy tym uczucie rozciagania sie kregoslupa i wtedy boli najbardziej. Bol zlokalizowany jest mniej wiecej na wysokosci ktorej koncza sie zebra i rozchodzi sie na ok.10cm wzwyz. Czuje ogolne spiecie w tym miejscu. Zmieniony przez - unnmaan w dniu 2012-03-20 18:04:21

Witam wszystkich po długiej nieobecności. Dziś się wypowiem, bo rozbawiło mnie kilka postów ;) ( bez urazy ) Kilka minut temu czytałem „Czy walczyliście kiedyś na ulicy” :) Kilku forumowiczów pochwaliła się - jak to raz czy dwa wygrali takową walkę, ktoś przysięgę dojo "ulepszył" ;), większość porządnego starcia [...]