o ktorej

[...] faktycznie powalczy jeszcze, ale do czolowki to niestety za wysokie progi. Przykra sprawa, ze juz nawet nie jest topowym zawodnikiem w stojce, druga walka po Dos Santosie, w ktorej jego stojka byla gorsza niz przeciwnika. P.S. A i mowil jeszcze, ze poszukanie teamu sporo mu dalo, sparuje sporo i to jest to co potrzebowal, ze za czasow Pride [...]

Fitness jest pojmowany jako filozofia życia, której jednym z elementów jest sprawność psycho - fizyczna. www.fit.pl Fitness to sposób na zdrowe, higieniczne życie, dbałość o ciało i umysł poprzez różne formy ruchu dostosowane do potrzeb i możliwości zainteresowanego. @ Wszystkie zajęcia fitness można podzielić na dwie grupy: zajęcia muscle - ( [...]

[...] jest dobre czy polaczenie xsnsx bo nie ogarnalem? ;) Ps. wiem ze jednoczesne spalanie i budowa to trudna sprawa. ale nie popadam w skrajnosci, nie nastawiam sie na typowa masowke, ani typowa ostra redukcje. dlatego dalem takie polaczenie, a wiem ze tego typu sprawy sa mozliwe bo rozmawialem z paroma osobami na silowni do ktorej uczesczam.

Przedewszystkim http://www.sfd.pl/search.asp 1.Czy ktoś mógłby ułożyć dla mnie trening na skoczność?( Kilka razy w tygodniu trenuję siatkówkę halową. Na okres wakacji treningi są wstrzymane. Z góry mówię, że nie mam dostępu siłowni. Poczytaj o treningu plyometrycznym 2.Co powinien jeść siatkarz? Potrzebuję dokładną dietę wg której odżywiałbym [...]

Jak idzie? Jak oszczędzanie kasy? Pamiętaj, podstawą treningu jest progres. Mięsień, gdy przyzwyczai się do treningu, to po prostu dostosuje swoją wielkość do jego wymogów, jego ciężaru, jego intensywności i tyle, przestanie się zmieniać bo nie potrzebuje inaczej. Trzeba mu więc dawać coraz cięższe zadania aby musiał się ciągle dostosowywać, [...]

[...] i masa) (...) mysle ze fbw mogloby byc dobra odmiana dla Ciebie, ale nie na dlugo, skoro mowisz, ze trenujesz z malymi ciezarami ze wzgledu na wiek wg mnie powinienes jak najczesciej przeplatac treningi ze soba, zeby nie wpasc w zastoj split, fbw, ewentualnie trening wytrzymalosciowy 10x10 ;) oraz dobra regeneracja, bez ktorej zastoj murowany

W zeszłym tygodniu wróciłem z Hiszpanii a dokładnie z Majorki, uzbrojony w polską receptę obszedłem wszystkie apteki i cóż, muszę potwierdzić, że nie ma możliwości zakupienia SAA bez recepty i to hiszpańskiej, polska recepta nie wystarczy. Aptekarze dobrze wiedzą o co chodzi i nie chcą sprzedawać i gdyby nie przypadek wróciłbym do Polski z niczym [...]

Jeśli chodzi o produkty ziołowe to zwracaj uwagę na ilość substancji czynnej nie wagę tabsa/kapasa. Marki które robia lepsze wrażenie, czy może mają bardziej ugruntowaną pozycje w świecie supli niż sfd/AN też pogrywają na tym polu. Od tego samego producenta kupisz ashwe 500mg z której wynika niewiadomo co i ashwe gdzie jest określona ilość [...]

Życie mi ratujesz :) Byłem w poniedziałek na Olimpijskim w przychodni sportowej (jaaasne,***** a nie sportowa, za przeproszeniem, był to mój drugi i ostatni z nimi kontakt) gdzie dowiedziałem się, że nie znają tam takiej usługi jak pomiar tkanki tłuszczowej (ciekawe, którego słowa nie zrozumieli). Samego budynku P3 nie kojarzę (mówiąc o akademiku [...]

jeśli rozpuścisz w wodzie (mleko średnio ph kolo 6,5) której ph będzie pow 7 (twarda woda z większą zaw. minerałów ) powinno byc lepiej. choc na to jakie ph mqasz w zoładku to juz ma wpływ pokarm i soki trawienne (ph niestety niskie ) tu bardziej sie rozchodzilo o to ze juz kreatyna zawarta w gainerze który jest rozpuszczany w mleku o ph 6,5 [...]

co masz na myśli mówiąc że za wcześnie na redukcję? czy to jaką mam masę, czy to że jest teraz pora zimowa w której redukcja nie jest popularna? jak zaczynałem, byłem już podlany, ale nie chciałem zaczynać od redukcji. zwróć uwagę na mój obwód pasa i bioder - tylko właściwie z tego powodu myślę o redukcji. poza tym jestem endo i mam dużą różnicę [...]

Czyli dobrze mysle, ze przy takiego typu diecie w ktorej skladniki sa odpowiednio dobrane nie mam mowy o żadnych odżywkach na masę? Nigdy? Nie ukrywam że chciałbym tego spróbować, szczegolnie że na kolesi bez diety działa, więc co dopiero na mnie. Aha i czy na pewno ta oliwa nie przeszkadza po treningu bo nie bardzo mam jak to zmienić;p

[...] ale przeciez kazdy wie jakie to byly wygrane. Tak wygazowanego Reema, to ja bym mogl znokautowac, a Barnett chyba olal przygotowania i w ogole walk Travisa nie ogladal. W ktorej walce Travis pokazal, ze ma stojke na konkretnym poziomie? Te 3 ostatnie walki pokazaly, tylko, ze typ ma dobre lokcie + ze potrafi przyjac srogi wpyerdol. Tyle. [...]

To chyba mu chodzi o maszyne na ktorej sie robi przywodziciele uda.

z tym nunchaku to jest nie do konca ze jest nielegalne... wiecej o tym napisalem w dziale o nuncha. A z ta katana to na serio przegiecie...bron ktorej ostrosc sprawdzano przecinajac zwiazanych jencow w ilosciach hurtowych jest sobie jak najbardziej legalna i byle maslak moze ja sobie nosic na plecach jak jakis cholerny wiedzmin

Niechodzi mi o kolorowy pasek do k***y nendzy. Jak będę taki chciał to go sobie kupię w tesco. Chce tylko wybrać sztukę walki której opanowanie nie zajmie mi całej dekady! Właśnie tego się tyczyły te pytania dotyczące pasów/gradacji. Chcę wiedzieć jak bardzo trudną i czasochłonną do opanowania sztuką walki jest BJJ? Trudną do opanowania? to [...]

QUEBLO nie masz zielonego pojęcia jak wyglądają takie ustawki a wygłaszasz dziwne pewniki i same ogólniki, którymi sie kompromitujesz jak np. tym fragmentem Obecnie do policji zauważ że jakieś ale ma tylko specyficzna grupa w skład której wchodzą :kibice,niedowartościowane osiedlowe szczurki oraz kryminaliści zwykli ludzie też maja sporo ale do [...]

a to luksus :) a mam jeszcze takie pytanko: czy na noc lepiej wypic litr mleka(ok 30g bialka) czy wypic dawke ostrowii w ktorej tez jest 30g bialka? z tego co wiem to kazeina w mleku jest niby lepsza na noc bo dluzej sie wchlania, a co wy o tym myslicie?

chodzi o witaminę B12 i ogólnie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach - ale głównie B12 której z roślinkach za bardzo nima

nie rób dalej splita -treningu dzielonego , zacznij teraz jechać FBW trening całościowy akurat mozesz dalej cwiczyc 3xtydzien tu masz strony na ktorej dowiesz sie o co kaman (dobrze piszacy chlop to Traktor) http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html tylko trenin ten oparty jest glownie na podstawowych cwiczeniach jak przysiad , Mc ito a jak ci ten nie [...]