o ktorej

Nie wiem w której jesteś fazie, ale jeżeli jesteś w pierwszej to odmawiam suszonych wców i rzechów.Z własnego doświadczenia wiem że nie pmagaja mi ne schudnacc, wrecz przeciwnie.Chc jestem na diecie nie dlug to golnie uwazam ze jest w porzadku. Prponuje Ci warzywa na parze brokuly , kalaffior, fasolka itd.) a do jgurtu dodawaj lyżeczkę lub póltrej [...]

oczywiście jak każda dieta powodująca redukcję tkanki tłuszczowej, a pozwalająca utrzymać jedrną masę mieśniową (Monti taki jest)będzie pozytywnie wpływać na redukcje także celulitu. Niestety jak wiemy ze skórka pomarańczową jest zwiazana także inna kwestia - hormony.Przecież nawet najszczupleksze kobietki go mają a niewidoczna jest u wielu [...]

jeśli chodzi o takie uroczystości rodzinne to jest mi duzo łatwiej nie jeść słodyczy. Zawsze mówie sobie, ze dobrowolna rezygnacja z opychania sie słodyczami ma służyć głównie ideii zdrowego odżywiania sie. Jestem dumna z tego, ze na codzień próbuje w taki sposób sie odżywiać a wśród rodziny po prostu ostentacyjnie unikam jedzenia bomb [...]

Witam! Gania, ja też na początku stosowania tej diety myślałam,że fasolka to białko, ma białko ale prawie trzykrotnie więcej węgli. Jeśli masz wątpliwości co jesz, to na stronie 65 podałam adres strony, na której jest kalkulator żywieniowy - można sobie sprawdzić ile czego jest w danym produkcie. Ten adres jest napisany z błędem, nie powinno być [...]

No własnie, co uważacie o połączeniu metody Montignac z jakąś dietką? Jestem na Montim już dwa tygodnie i waga jak na razie stoi w miejscu, mimo, że codziennie poświęcam około 2 godzin na intensywny trening. Myślę, że mój organizm się już jednak do tego przyzwyczaił, bo ćwiczę tak już siedem lat... Cieszy mnie jednak fakt, że nie przytyłam, bo [...]

Pscoolka ja też mam ten sam makarom w składzie ma samą soje byłam pewna że jest dobry a teraz już sama nie wiem .W książce "Jeść aby schudnąć" Monti pisze że można spokojnie jeść słynne makarony chińskie wytwarzane z mąki sojowej(fasola mungo)której ig jest bardzo niski.Jeśli makaron taki był w dodatku pastyfikowany i bardzo krótko [...]

Kochani, ale wam namieszałam tym makaronem sojowym, ale od dwóch lat żyję w przekonaniu, że makaron sojowy (ten biały przezroczysty chiński) jest białkiem roślinnym. Ktoś mądry polecał go jako dodatek do mięsa ze względu na to, że właśnie jest 100 % białkiem roślinnym. Ale obojętnie, czy to jest węgiel, czy białko ma IG 30, więc możemy go jeść tym [...]

IG 50 jest jakby granica, ktorej przekraczac nie mozna . Oczywiscie, ze najlepiej byloby nie brac do ust weglowodanow o IG wyzszym niz 35, zeby spadek wagi byl szybki i skuteczniejszy. Niektorzy pewnie tak robia, dlaczego nie?! Wyraznie jest powiedziane ktorego pieczywa spozywac nie nalezy w metodzie Montignaca. Kazde jednak dostepne dla nas ma IG [...]

[...] tego piekarza dorwac czasami ). "Nie nalezy mylic chleba z maki z pelnego przemialu z chlebem pelnoziarnistym, ktore to pojecie jest bardzo watpliwe, poniewaz maka, z ktorej sie go wypieka nie jest az tak "pelna", jak sie twierdzi. Z pewnoscia chleb taki zawiera wiecej skladnikow, chocby pod postacia calych ziaren zbozowych, niz [...]

Drodzy kaloriozliczacze.... W diecie MM nie ma mowy o liczeniu kalorii ponieważ Montignac zauważył, że organizm ludzki nie jest zwykłym piecem węglowym... i nie jest stworzony tylko po to aby wytwarzać energię, której nadwyżki ładuje w tłuszcz... Oczywiście nie można przeginać w żadną ze stron ponieważ mimo jedzenia zgodnie z MM ale w ogromnych [...]

[...] MM (ziemniaki, maka, lody, alkohol itp) czego rezultatem jest powrot do poprzedniej wagi 67kg/1,65m. nie cofne juz czasu, wiem jednak ze drastyczne odejscie od diety, do ktorej 2 wrzesnia znowu powrocilam:D nie wchodzi w gre... obecnie cwicze codziennie rano 40 min na orbitreku, 1xtyg joga, 1xbasen i 1xaerobic. Mam nadzieje ze tym razem uda [...]

Dzień 7 1. Prostowanie nóg na maszynie - 1x 50 20 2. Uginanie nóg na maszynie - 1x 50 mam maszyne do uginania na siedząco, może lepiej jakbym to uginanie z gumą, albo z ciężarkami na kostce zrobiła? Lepiej bym rozgrzała poślady 25 3. Suwnica nogi wysoko i szeroko - 4x 12-15 45,5/54,3/63,5/73,5 następnym razem zacznę od wyższego ciężaru 4. [...]

Rozgrzewka W domowych warunkach (w przyszłości na siłowni też będzie dobra) rozgrzewka powinna wyglądać nieco podobnie jak na szkolnych zajęciach wychowania fizycznego, więc myślę, że ćwiczenia nie są wam obce. Ważne jest tylko zachowanie odpowiedniej kolejności, ewentualnie doprecyzowanie sposobu wykonania. Myślę, że zamieszczone poniżej [...]

Powiem tak chyba zabrakło Mi przychylności pewnych osób nie czułem i nie czuje sie gorszy jeśli juz to nie doceniony i rozczarowany tą decyzja-zasuwamy wszyscy tak samo i wszyscy maja prawo startu,bo to eliminacje-nie wiedziałem ze to jest sędziowane.Pierwszy raz byłem na czyms takim-jak mozna stwierdzić na 3 tyg przed startem co każdy z nas [...]

No to ja postaram się odnieść do tego co wkleił (jeśli sam napisał to respekt ) Baca (str. 7), czyli stadiony – po pierwsze nie interesowały mnie zbytnio miasta, kiedy następował ich wybór bo wtedy nawet nie marzyłem o tym, że to my będziemy organizatorem EURO-2012. Teraz jak to już nastąpiło i pewnym jest, że to u nas zostaną rozegrane [...]

[...] opakowanie - ochrona przed katabolizmem, podczas morderczych treningów - dobra cena -zawiera L-Glutemine ! - ładna szata graficzna opakowania, - produkuje go firma, na ktorej mozna polegac, potrafi zadbac o klienta, organizuje fajne konkursy : ) II 4. Produkt aminokwasowy, który wszedł niedawno na rynek i zdetronizował go w krótkim czasie [...]

[...] firmy Olimp BCAA Xplode 2. Najlepiej zabezpieczonym wg. mnie produktem BCAA w proszku jest Olimp BCAA Xplode poniewaz : - Opakowanie jest solidnie wykonane, w folii dzieki ktorej wiem czy produkt byl uzywany, ponadto w srodku zabezpieczenie hermetyczne, - hologram dajacy 100% pewnosc pochodzenia produktu, - kazdy produkt firmy Olimp przechodzi [...]

I have got a question to you Buczah as well as other people who represent Inosanto JKD approach. What do you mean by saying that your JKD is still developing?? Do you mean that you are constantly looking for new techniques to add? Nie chodzi tyle o dodawania technik,co o ich rozwijanie tak by stawały się coraz skuteczniejsze, chodzi o [...]

[...] czyms takim jak mobbing(oczywiscie w pracy, nie na treningu). takie tematy zaczynaja sie zazwyczaj powoli, dany typ zaczyna z lekka, potem dochodzi do eskalacji, osoba wobec ktorej jest to kierowane tez ma jakis prog wytrzymalosci, nie kazdy jest tak twardy jak ty, ze od razu wszystko ustawia.TAk jak ci napisano- byly wczesniejsze rozstania i [...]

Xmundek - Ty krzyczysz " Amerykanie zrzucają stonkę na polskie ziemniaki"! Ja zaś jasno mówię - nie wolno i nie jest ok, kiedy na FORUM atakuje się ludzi wulgarnie, używając czystych inwektyw, to nie jest ok... Broniłem i będę bronił np. przestrzeni PANA *****A do biznesu i prawa jego posiadania, tak długo, aż ktoś nie poda [...]