o ktorej

[...] jest wprowadzeniem ograniczenia dla samego siebie. Dlatego jest tylko fighting range po prostu ale zeby to wiedziec trzeba trenowac jkd nie wymyslac wlasne teorie o sw o ktorej balintawak nie masz pojecia. Z kolei ja jakies tam pojecie o fma mam bo swego czasu zdobylem Mistrzostwo Europy w Single Stick ;-) W jkd praca stop nie sluzy jedynie [...]

ściagałem z eMula juz dawno i wszystkie and1 i notica ale coz widac vol.6 jest niedorobiony =]] co do ali'ego ( ) to chyba wiem o ktorej ci chodzi i fakt te obroty ma miażdzace i wogole u nich to wyglada jakby piłka szukała reki a nie reka piłki :/ ja nie mam upatrzonego stylu ja poprostu na wyrywki co mi sie podoba i póxniej to ew. zniekształcam [...]

chyba chodzi nam o inne postacie :P nigdy nie grałem w grę o której mówisz :)

proszę cię po pierwsze chodzi mi ,że przerwanie w 1 walce o której piszesz było zbyt późne ,po drugie co to jest kvrwa almma ,sarka mówi tak żeby się nie narazić danie , zobacz sobie jakie reem p***y brownowi sadził w bebechy a to jest walka o TYTUŁ,którą herb przerywa po 2 lepach na muchy od rousey ,tak widać na gifie jak nie może wstać...

proszę cię po pierwsze chodzi mi ,że przerwanie w 1 walce o której piszesz było zbyt późne ,po drugie co to jest kvrwa almma ,sarka mówi tak żeby się nie narazić danie , zobacz sobie jakie reem p***y brownowi sadził w bebechy a to jest walka o TYTUŁ,którą herb przerywa po 2 lepach na muchy od rousey ,tak widać na gifie jak nie może wstać... A [...]

ciężkie pytanie :-/ z jednej strony w tym momencie najwazniejsze jest zapewnienie bezpieczeństwa innym ćwiczącym i w tym momencie ja bałabym się ćwiczyć z osobą o której wiedziałabym, że jest chora. Z drugiej jednak strony obecnie wirusa da sie "zbic" w organizmie tak, że jest tylko w węzłach chłonnych i szpiku kostnym - nie występuje we [...]

Jestem przelotem - okienko miedzy zajeciami, wiec na chwile z kawiarenki korzystam. Lista bedzie na 99,9% w poneidzialek (nie wiem o ktorej godzinie) Ewentualnie jak wroce dzis do domu wieczorem i bede mial wolnego kompa to dzis bedzie 100 osob, ktore sie zalapaly -> przypominam , w pierwszej kolejnosci osoby z ankietami (wiec nawet jak sie [...]

rozpisanej na kalorie, co o której godzinie itd. nie mam, jem produkty tego typu co rozpisałem w pierwszym poście, minimum 5 posiłków dziennie, do tego warzywa i zdrowe tłuszcze dlaczego 3 zestawy są bezsensu? Zmieniony przez - croNese w dniu 2011-08-05 16:35:30

[...] a jak tak nie jest...to prosze napisz cos wiecej, chetnie wyslucham jakis sensownych argumentów... * "I teraz pytanie: ile przecietnie wynosi przerwa o ktorej mowa w pkt.6??" moja odpowiedz to: dla niektorych - 3 miesiece, dla innych - poł roku, dla jeszcze innych - 7/8 miesiecy, dla tamtych - rok, dla tych o ktorych [...]

[...] /ile sera? dodaj warzyw z lyzka oliwy - ile prponujesz sera??? ile tych warzyw i jakich ??? " 6 przed snem odż białkowa system protein 80 olimp /ok a dokladnie o ktorej? " - około 22.20 thx prosze jeszcze o pomoc "5 19.00 ryż 75g ryba 100g kapusta kiszona 150g 2 jogurty jogobella /co robisz przez 2h po treningu? [...]

[...] ci narzucal. dla mnie podstawa jest pomidor, ogorek, kapusta pekinska, salata, papryka. standard. " 6 przed snem odż białkowa system protein 80 olimp /ok a dokladnie o ktorej? " - około 22.20 /ok co robisz przez 2h po treningu? bezposrednio po treningu porcja ww np. glukoze lub carbo, posilek ok. godziny pozniej " - a gdybym na [...]

Oj tam:-) Jak zaczniemy teraz analizować definicję to już się robi bałagan, tym bardziej, że nie jestem w nich dobry ;-) Wydaje mi się, że nadal mówimy o sile dynamicznej, bo chodzi mi o treningu z ciężarami z dużą dynamiką. W takich sportach jak boks nie ma chyba takiego twardego podziału, bo robiąc siłę dynamiczną myślimy o wydolności. Taki [...]

wesołych Świąt... o której wyniki?

no i własnie o to mi gównie chodzi jezeli wasza znajomosc punktów kończy sie na kroczu, krtani i oczach to nie bardzo mozemy na ten temat dyskutowac dlatego własnie wizyta na seminarium z T.S. Wingrove powinna pomóc podjąc decyzje czy to faktycznie jest sciema czy moze cos w tym jest a dziewczynka o której mowa trzymała sie z daleka o krocza, [...]

Zamieszczam obiecane fotki http://img6.imageshack.us/img6/5766/1004260t.jpg http://img709.imageshack.us/img709/9382/1004259a.jpg http://img695.imageshack.us/img695/4725/1004258.jpg "W dzień trenigowy najlepiej dać węgle rano do sniadania, przed i po treningu. Napisz o której jest trening to cos pomyslimy. Nie wolno tez od razu za duzo ścinac [...]

nie ma co brać tyle omegi, rano weź orzechy włoskie czy nawet słonecznik, tanie rzeczy 100g masz po 0,69zl nie może tak być tak jak Ci rozpisałem, gainer po treningu żeby było dużo węgla, możesz też wziac razem z tym jakieś białko wpc, 45 minut i porządny posiłek a nie szynka i owoc, dalej jak chcesz, nie wiem o której masz treningi więc nie wiem [...]

7.00 sniadanie : płatki owsiane 11,9/7,2/62,4/ kcla 366 otręby 25g 4/1,2/4,9/ kcla 46 rodzynki 25g 0,6/0,1/17/ kcla 69 mleko 300 ml 10/14,5/9,6/ kcal 183 jajka gotowane 100g /12.5/0,6//9,7/ kcal 139 BWT 39/23,6/100,3 kcla 803 grejfryt trochę duże to śniadanie Ci wyszło. Otręby - nie przesadzaj, dajesz 100g owsianych i do tego tyle otrąb? [...]

a szybko wchłaniajace się białko znajdziemy w rybach i w czym jeszcze ? I o której porze najlepiej jeść twaróg ? Zmieniony przez - moiniak w dniu 2011-11-27 23:09:59

[...] wiesz ze nieodpowiednie rozciaganie : 1) nie przynosi efektow 2) moze prowadzic do kontuzji 3) powoduje zwyrodnienie stawow Wiec jesli chcesz uniknac tych problemow to poswiec pare zlotych na fachowa publikacje o ktorej pisalem wczesniej. OSU! ..."Musimy byc okrutni aby stac sie dobrymi, niepotrzebni sa nam ludzie malego ducha"....

o ktorej mc?