o bol

po wczorajszej klatce dzisiaj ból jest znacznie większy, no i niestety to nie są doms'y, a wczoraj podczas treningu jedynie minimalnie ją odczuwałem jutro mam w planie plecy, ale z tym dyskomfortem podciąganie na drążku z miejsca odpada, zrobię wersję z gumą pod stopami i skupię się maksymalnie na technice, innej opcji nie widzę generalnie nawet [...]

[...] też miałem lekki problem z lewym barkiem, po zejściu z ciężaru ból ustąpił, także mam nadzieję, że tym razem będzie podobnie pod spodem fota potreningowego, oczywiście dodatkowo porcja bcaa od AN, żeby mnie czasem katabolizm nie dopadł %-) /SFD/2018/2/25/39ed981c498142609b91b0e6a9fbb629.jpg /SFD/2018/2/25/60d7a41bdb6a4e3dacbb029e43c33f3c.jpg

no mam nadzieje, ze to nie wirus i coś po prostu mi zaszkodziło, chociaż pojęcia nie mam co, dzisiaj na dwójce byłem już chyba z 6 razy, chuy wie o co chodzi, ale przynajmniej ból już ustąpił :-) co do zdjęć to w zasadzie minęły 4tyg, waga jest wyższa o jakieś 2,5kg i jako tako dużych zmian, a tym bardziej zauważalnych po zdjęciach nie będzie, [...]

Nie pokojące informacje docierają z Rio de Janeiro, gdzie odbywają się Igrzyska Wojskowe. Podczas konkursu dyskoboli kontuzji doznał Piotr Małachowski. Mistrz Europy zajął 10. miejsce z wynikiem 53.67 m, uzyskanym w I próbie. Podczas tego rzutu Małachowski poczuł ból w kolanie. - Nie mogłem ryzykować, stąd słaby rzut w drugiej kolejce - powiedział [...]

[...] najbardziej się obawiałem. Stresowałem się przed badaniami, bo w trakcie konkursu w Rio de Janeiro w nodze coś pstryknęło i myślałem, że więzadło pękło. Teraz jestem zły, że boli, ale podobno ma przejść - powiedział podopieczny Witolda Suskiego. Do urazu doszło w niedzielę w trakcie konkursu rzutu dyskiem w Światowych Igrzyskach Wojskowych w [...]

no znam ten bol z praca tego rowerka .... ale chyba Ty masz hdzies odpowiednie miejsce do trtenowania i jak przeszkadza halas to tylko Tobie ja pamietam jak krecilem pierwsze w zyciu areoby to o 6 rano wszyscy sie wkur... jak wsiadalem na rower...

A co na taki trening Twoje stawy ? Bo to trochę tak jakbyś zacierał zamarznięty silnik. Moje stawy dały znać wczorajszego dnia, gdzie doskwierał mi ból w okolicach karku i mięśni dwugłowych. Skończyła mi się maść rozgrzewająca, a trening w tak niskiej temperaturze był ekstremalny. Akurat przy 'Bear Complex' jest o tyle dobrze, że przerwy są [...]

Bieganie dzisiejsze zaliczone. Byłem na stadionie siąpił delikatnie deszczyk a ja cały czas naprzód najpierw interwałowo, później bieg ciągły i znowu interwały. Cholera podczas sprintów nasila sie ten ból o którym pisałem poprzednio występujacy na wysokości pachwiny. Popatrzę na Youtube może coś wynajdę co to może być. Oprócz tego ból w piętach [...]

Środa 18.12.2013 DT Piąty trening w mikrocyklu 10 powtórzeń nowego cyklu HST, dziś 95% maksów. W drodze na siłownię szybki marsz + bieg 1km, na siłowni wymachy, pajacyki oraz rotatory barków. Martwy ciąg na prostych nogach 115kg 2x10 ciężko i poczułem ból w stawie krzyżowo-biodrowym czy w okolicy, pora zrewidować obciążenie i utrudnić [...]

Dzisiaj kończę cykl na EPI-18, o pół tygodnia wcześniej jak planowałem z uwagi na to iż od prawie 2 tyg już efektów nie czuję a 3 dni temu pojawił się ból sutków który niestety nie ustąpił... Dziś rano wziąłem ostatnią kapsółkę EPI-18, wieczorem zapodam 50mg CLOMID. Czekam jeszcze tylko na kuriera który dowiezie mi Activlab DAA i również i to [...]

[...] powoduje pieczenia ani łzawienia. Wywołuje mocne przekrwienie skóry i płatowe złuszczanie wierzchnich warstw naskórka. Wzmożone przekrwienie przyczynia się do poprawy metabolizmu skóry i jej oczyszczenia, natomiast płatowe złuszczanie wierzchnich warstw naskórka pobudza tworzenie się nowych komórek, stymuluje regenerację naskórka (epidermis) i [...]

[...] - Diclofenacum natricum Wskazania: Leczenie objawowe: reumatoidalnego zapalenia stawów, choroby zwyrodnieniowej stawów, zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa, bólu, bolesnego miesiączkowania. Dawkowanie: Doustnie. Dawkę i częstotliwość przyjmowanego leku ustala lekarz. Tabletki należy przyjmować w całości, popijając odpowiednią ilością [...]

"Taki ból oznacza, że trzeba przystopować, a nie uśmierzać przeciwbólowymi" W takim razie moze od poczatku.. Skad sie bierze bol? Bol jest oznaka rozwijajacego sie stanu zapalnego , o roznej etiologii. Zeby przyspieszyc proces regeneracji poza wsztrzyman sie od cwiczen nalezy zastosowac leki...Jakie? Teraz Twoj swiat stanie na glowie , [...]

Siema, dziś miałem po ósmej rano trening barków i bicepsów. Przed treningiem zapodałem sobie BCAA, glutaminę, Carbo, kreatynę i odżywkę przedtreningową. Nie wiem z czego ale przed treningiem odczuwałem bóle w nerkach, podczas treningu przez chwilę ból brzucha a po treningu pleców. Było to krótkotrwałe i niewydawało się groźne. Pobudka: 22:00 0:30 [...]

DZIEŃ 44-27.04.2010 W nocy spałam tylko dwie godziny (przeszkadzał mi ból barku i budziłam się za każdym razem, gdy się na nim położyłam oraz szalejąca za oknem burza), a w trakcie dnia nie miałam możliwości przespania się, więc cały dzień był taki rozmemłany. W związku z tym doszłam do wniosku, że nie warto iść na angielski i poszłam na [...]

30/01/2018 Dzisiejsze moje samopoczucie było jak wiatr wiejący za oknem#-P Rano ból głowy z małymi zawrotami połączone z zasypianiem, koło południa było trochę lepiej i kolejny kryzys nastąpił po 13-tej i myślałam, że nie dam rady wybrać się na trening, ale jakoś się zmobilizowałam. Trening zrobiony cały, można zauważyć, że w niektórych [...]

[...] myślałam, że dzisiaj będzie podobnie z tym kiepskim samopoczuciem, ponieważ po niedzielnym myciu czterech nagrobków rodzinnych chwycił mnie jakiś ból między łopatkami (bolało w poziomie od jednej do drugiej łopatki), ale na szczęście minął wczoraj, po drugie w nocy wstawałam na chwilę podać synowi syrop przeciwkaszlowy, bo coś go zaczął [...]

Z racji tego, że teraz Nikki będzie na topie z nowym treningiem od Nighta %-) wrzucam szybciutko moją czarno-białą wypiskę małymi cyferkami, żeby nie przysłaniać treningów Nikki :-D 28.08.2018r. A 1. Przysiad 20kg x5 / 20kg x5 / 30kg x5 / 45kg x3 / 62,5kg x2 / 77,5kg x5 / 77,5kg x5 / 77,5kg x5 20kg x5 / 20kg x5 / 30kg x5 / 45kg x3 / 60kg x2 / 75kg [...]

28/10/2018 Czwartkowy trening opuściłam ze względu na średnie samopoczucie (chłód, ból głowy), ponieważ pół dnia byłam w terenie, a pogoda nie rozpieszczała (deszcz, wiatr) i mimo ubranej kurtki na taką właśnie pogodę to i tak to odczułam. Za to dzisiaj mąż mnie zmobilizował i poszłam zrobić zaległy trening. Powiem, że całkiem nieźle mi się [...]

09/03/2019 Dzisiaj wspólny trening z mężem :-) Nie obyło się bez wytknięcia przez męża błędu w jednym z moich ćwiczeń :-( Trening B 1. Hip thrust 12/3-4/12/3-4/12+ 65kg x 10 / 105kg x 4 / 65kg x 10 / 105kg x 4 / 65kg x 12 65kg x 10 / 105kg x 4 / 65kg x 10 / 105kg x 4 / 65kg x 13 60kg x 12 / 105kg x 4 / 60kg x 12 / 105kg x 4 / 60kg x 15 60kg x 12 / [...]