dolanczam kalkulator jaki uzywam ExRx.net: Estimated Calorie Requirements MaleFemale Sex Age PoundsKilograms Weight InchesCentimeters Height Resting Very Light Light Moderate Heavy -------------------------------------------------------------------------------- Total (24 hrs) BMR (Calories) Activity (Calories) [...]
...no dziekuje za pomoc :D) tak zrobilem zwiekszylem wegle w tym tygodniu sporo i odrazy widac efekty idzie obwod zrozumcie mlody narwany no i glupi :D hee... ...a co moze mi sie stac jak bede tak dlugo bral winstrol ?? jendrek74 :D kolego zrob sobie te GG !!! ...dokupilem sobie bialko na dzien (GASPARI NUTRITION MYOFUSION ) chodzi o to ze nie [...]
A Kasiu - dzięki yyyy za co? Marta ja mam 700 w 2capsach więc też licho co, Olimp ma chyba w 1capsułce 780 z tego co pamiętam Kiedyś miałam Treca i Premium Nutrition
Nie jest tak zle w swoim Nutrition for Newbies Thib jako zrodlo wegli do sporadycznej konsupcji dopuszcza whole wheat pasta A to moj uklon w strone mozliwosci wyzywienia ludzkosci. Czy wiesz ze ponad 60% kalorii spozywanych przez ludzkosc pochodzi tylko z 6 gatunkow zbóż A moj wszedl, odbij Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-01-07 14:42:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
my friends cannot into healthy nutrition %-) http://screenshooter.blob.core.windows.net/engine4files/trfzmmebhhsnycaiuovjnvrssyezyymdoltwaoxraeflkhlzgmwsnzhxzmhnhedjupznjdifrdijqfikmftlbuppdwxnhjkwbwruhypcerajqyhudwbbkrhazkjmguyh
Witam, posiadam odżywkę UNIVERSAL NUTRITION Storm i chciałem zapytać kiedy ją dawkować? na stronie producenta i na innych takich jest napisane ze na czczo i po treningu zaś tutaj w opiniach jest napisane 30 minut przed i po treningu kolejna sprawa, to kiedyś usłyszałem od mojego instruktora na siłowni, że nie warto brać kreatyny na pusty żołądek [...]
Witam zaczynam akutalnie cykl na stormie i shock therapy ( wiem jak te suple dawkowac w przeszlosci stosowalem) ale mam do tego tez bialko ultimate nutrition - prostar 100% whey protein i pytanie brzmi : Jak rozlozyc dawkowanie zeby nie kolidowalo to z bialkiem , bo roznych rzeczy sie naczytalem wiec wole zapytac ludzi ktorzy maja doswiadczenie i [...]
[...] Wytypowałem dwa: -flexit drink -Tested Joint Help Przeglądając różne tematy dowiedziałem się że najwięcej osób poleca flexit,ale wg mnie lepiej składowo wypada tested nutrition, beż zbędnych rzeczy typu wegle naprzyklad. Tak więc czy Tested Joint Help jest tak samo skuteczny jak flexit? Puki co stawy mnie nie bolą, ale chciałbym [...]
Cześć pomóżcie mi wybrać pomiędzy tymi trzema kreatymi: 1) Controlled Labs: Green MAGnitude 418 Grams Sour Green Apple Serving Size1Scoop(10.4grams) Servings Per Container40 Amount Per Serving % DV* Calories 0 Calories From Fat 0 Magnesium 350mg 88% Magnesium Creatine Chelate 2500mg † 2CM™ Dicreatine Malate 2500mg † Betaine Anhydrous 2500mg † [...]
Witam wszystkich, robie pierwszy powazny cykl odzywkowy. Moim celem jest spadek wagi w pierwszej fazie w pozniejszej wzrost jedynie sily. Wiec nie wiem czy to rozbijac na 2 cykle czy na 1 ? A prosil bym o podpowiec co do dawkowania 191cm wzrostu Waga 92,5 Tak na boku (3 treningi silowe, 3 treningi boksu, bieganie naczczo kazdego ranka) [...]
witam jak dawkować jabłczan(jak możecie napiszecie jak w dni treningowe i nie ) Hi-Tec Nutrition - Tri-Creatine Malate na opakowaniu pisze ze tylko 5 tabletek dziennie, a w internecie różnie piszą nawet 3x5 dziennie, a opakowanie ma 200 tablet. Czekam na odpowiedz ;D