nutella

owsiane na kukurydziane zamien , masło bym całkowicie wywalił albo zamien na orzechowe sb , i ta nutella na noc nie wiem po co ?

drugi posiłek zaraz wleci po kilkugodzinnej drzemce :o Tak więc: schab pieczony + z kilogram warzyw z patelni + rurki z kremem twarogowym + rurki z nutellą + sernik, trzeba nadrobić cały dzień ;)

taka nutella, oreo i litrem lodow bym nie pogardził :( a mnie za chvja nie ciagnie teraz do nieczego takiego:-(

taka nutella, oreo i litrem lodow bym nie pogardził :(

W dziale Kuchnia masz wiele odpowiedników typu Nutella Batony proteinowe itp. Zawsze możesz użyć słodzika do deserów itp :)

Bardzo dobrym dodatkoem do szejkow jest maslo orzexhowe bac nutella wlasnej roboty.

ten kto mówi że - nie, tak naprawde nie ma pojecia co to ektomorfik -tylko z teorii bo przeczytał z 2 artykuły albo ktoś mu opowiedział. bo trudno sobie wyobrazić że można mieć problem z przytyciem już nie mówie o mięśniach ale chocby paru kg zwyklego zbędnego fatu. ale jest tu wielu takich którzy znają temat z teorii i wypowiadają sie walnie i [...]

lody waniliowe+nutella+kinder bueno+truskawki polecam na redukcji:-))%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da62c8f45f5548728f68c05843187a10.jpg

To znowu ja potruję dupę. Moja redukcja wygląda póki co tak i jest to dieta, którą "trzymam" najdłużej: Start (2200 kcal): 27.05 - 78 kg (1 cheat day) 3.06 - 77 kg (2 cheat day'e) 10.06 -76,4 kg (1 cheat day) Obcinka do 2000 kcal: 17.06 - 76,8 kg (1 cheat) 24.06 - 76 kg (2 cheat day'e) 1.07 - 76,3 kg (2 cheat day'e) Cheat day to po prostu dzień, w [...]

byla w dziale "kuchnia"gdzies chyba nutella z awokado %-)

dzisiaj wyszedł trening dłuższy i intensywniejszy niż sam myślałem, a więc wpadło po kolei: gołąbek + 3 kanapki (2x masło orzechowe i dżem jabłkowy, 1x nutella) + omlet z twarogiem i potężną garścią wiórek kokosowych Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-06-30 16:33:20

300 gr ziemniaków + 300 gram mielonego mięsa + mizeria na deser 4 kromki z grubą nutellą i można zacząć trening ;)

Po treningu, a zatem ładujemy do końca dnia. Obecnie kura na słodko-kwaśno z ryżem, a na deser ze trzy banany i buła z nutellą. Hell jeaaa 8-) Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-06-28 18:56:06

Ale wybredna jesteś. Banany z nutellą są boskie :-D

Prawie każdy lubi nutelle. Kurcze kto nie lubi!? Ale jest pewien problem... Przecież to są same cukry proste! Ale to takie dobree. Co robić, co robić Zrób własną wysokobiałkową nutelle! Składniki: -Orzechy laskowe (100 gram) -Słodzik (20 tabletek) -Kakao Naturalne (3 łyżeczki) -Białko serwatkowe (5 miarek) Jak zrobić? To banalne! 1. [...]

Siemacie. Od 27.05 przy 78 kg zacząłem redukować tłuszczyk. 17.06 było już 76,8 kg. Jutro walnie 5 tydzień redukcji i mam nadzieję, że będzie 76 kg. Jem obecnie 2000 kcal. Do tego czasu "czitowałem" 5 razy. Ani to był cheat day ani cheat meal, 2 posiłki jadłem zgodnie z dietą i potem coś mnie złamało i opychałem się bułkami z nutellą resztę dnia. [...]

Ty i tak chuyowo wyglądasz to czy posmarujesz nutellą czy nie - różnicy i tak nie będzie sam tego chciałeś, a że jestem wkvrwiony i głodny to nie będę się litował

arnold na pewno bys smarowal nutella, jak dla ciebie 20ml mleka to hardkor %-)

arnold ty z ta nutella na serio pisales? 6g bialka/100g to duzo? %-)

Tak się prezentuje omlecik białkowy z nutellą z awokado! 8-) 8-) 8-) Nutella wymaga dopracowania, ponieważ smakuje trawą trochę @@-) Ale z omletem smakuje już wyśmienicie :-)) Skład: - awokado - słodzik 4 tab. - orzechy włoskie 30g - kakao ciemne gorzkie 20g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9947bd59c9c54dabb6f0df0340845e3a.JPG