Odnośnie oxy....Chłopie posłuchaj wywiadów były kulturystów z stanie z lat 80-90....ile walili i czego i to 30-40 lat temu....Mietek 100ed, Antek 250-300ed, oxa 100-150ed, gh20-30j...i tak można pisać. Myślisz że teraz jedzą mniej... Jak by 30oxy robiło to do tego 300tescia i jesteś nr.olimpia:) a tak nie jest
Trochę mnie to zaskoczyło,ale raczej yło do przewidzenia. Niestety liga Elite Pro nie ma takiej historii i charyzmy ,jak IFBB Pro,czyli NPC w tej chwili. W Elite pro-gwiazdą nr 1 był Krizanek. Teraz będzie ciekawa walka o zdobycia nr 1 . Na razie specjalnie nikogo super się wyróżniającego nie widzę. A co czeka Krizanka w konkursie Mr Olimpia/ [...]
[...] i nazywa swoje mieszkanie 'shithole' czyli zasrana dziura czy tam nora w wolnym tlumaczeniu. i tutaj jest pokaz dla wszystkich niedowiarkow, jak topowy atleta, top3 na mr olimpia, same wysokie lokaty na najwyzszych/najlepszych zawodach, gosc ktory ma sponsorow a jak zyje? kazdy moze zobaczyc na wlasne oczy, ze nawet najlepsi na swiecie, ze [...]
Program treningowy dla zaawansowanych. Można przystąpić do wykonywania treningu cztery razy w tygodniu, zamiast trzech jak to było do tej pory, co spowoduje wzrost intensywności treningu i pozwoli na osiągnięcie nowego wyższego poziomu rozwoju masy siły. Stosując system treningu dzielonego, na pierwszej sesji treningowej wykonuje się tylko [...]
Ciśnij dalej tą rekompozycje masz jeszcze sporo balastu a im więcej smalcu zejdzie tym bardziej poprawisz wrażliwość insulinową co w dłuższej perspektywie da ci lepsze przyrosty jak wejdziesz znowu na nadwyżkę. Nie musisz robić redukcji na poziomie nr Olimpia po prostu do momentu jak znikną boczne cycki i biodra Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w [...]
Tak sobie analizowałem pozowania kulturystyczne aktualnych i przeszłych kulturystów i dochodzę do wniosku, że w latach 80 większą uwagę przywiązywało się do pozowania głównie chodzi mi o układy dowolne. Jak dla mnie nr.1 w historii kulturystyki najlepszy układ dowolny i wykonanie miał Lee Labrada Mr. Olympia 1989. Płynność ruchów i gracja z jaką [...]
Ernie Taylor Właścicielem najbardziej imponujących tricepsów we współczesnej kulturystyce nie jest wcale ani Ronnie Coleman, ani Flex Wheeler, tylko Anglik Ernie Taylor. Jego największymi sukcesami w karierze są: zajęcie VIII miejsca na Mister Olimpia w 1998 roku i zajęcie VI miejsca na Night of Champions w 1999 roku. O jego niesamowitych, [...]
Witajcie! Dziś pragnę poruszyć temat ostatnich bardzo znanych w świecie kulturystyki zawodów , mianowicie Mr. Olimpia . Jak wiadomo są to najbardziej wyczekiwane zawody w roku, gdzie startują najlepsi zawodowcy. Jednak jak to bywa często w zawodach o dużej randze często dochodzi do pewnych spięć miedzy obserwatorami. W roku 2007 nie [...]
Ponieważ post „fotki-fitness" cieszy się sporym powodzeniem w dziale fitness, chciałabym wysublimować sylwetki polskich gwiazdek fitness i stworzyć osobne posty o Waszych ulubionych zawodniczkach. Sądząc po ilości zdjęć i też z pewnością wyczuwalnej sympatii chciałabym zacząć od Oli Kobielak. Ola z pewnością należy do najbardziej rozpoznawalnych [...]
Otwarte Mistrzostwa Śląska Weteranów, Seniorów i Juniorów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Knurów, 2010.04.25 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a drużynowe Juniorki 16 (kat.wag.44-52kg) open według Wilks'a 1. Małkowska Patrycja 94 UKS Eugen Knurów 48,8 1,3083 51 45 47,5 50 50 [...]
Rozpocząłem nowy temat kluby w których można ćwiczyć daną dyscyplinę sztuk walki. Większość z tych klubów jest zrzeszona. Jeśli jakiś nie dodam proszę o dodanie go, dzięki temu ludzie chcący ćwiczyć będą mieli jasność gdzie można ćwiczyć daną dyscyplinę. Podaję nazwę klubu telefon kontaktowy do trenerów i stronę danego klubu(o ile taka istnieje) [...]
Zapraszamy serdecznie w nowym sezonie na treningi Brazylijskiego Jiu Jitsu, Submission Fighting, MMA oraz zapasów w klubie ALLIANCE. Zajęcia prowadzi Sebastian Słowek, posiadacz czarnego pasa bjj, brązowego pasa Luta Livre, 2 dana Oyama Karate, 3 dana Teakwondo WTF Grafik zajęć: Poznań: Pon - trening zapaśniczy (ul. Bukowska 25, godz. 20.00) Wt - [...]
W dniu 3 grudnia 2010 roku w Starej Sali Gimnastycznej Kłodzkiej Szkoły Przedsiębiorczości odbyły się I Mistrzostwa Dolnego Śląska Szkół Ponadgimnazjalnych w wyciskaniu sztangi leżąc. Impreza ta miała na celu propagowanie dyscyplin siłowych, integrację młodzieży, propagowanie czystości w sporcie i prowadzenia zdrowego i przede wszystkim aktywnego [...]
Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 18 w Wyciskaniu Leżąc Strzegom, 2010.10.15-16 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Druży-nowe Kobiety kategoria 44 kg 1. Silezin Aneta 92 KSSSiKW ''Wiking'' Starachowice 34,5 1,6091 85 40 45 50 50 80,45500 12 2. Piszczek Klaudia 95 [...]
Kwestia treningu siłowego pod kątem Bjj, zapasów itp. jest bardzo dobrze poruszona w Budokanie nr.4. Jest to publikacja znanego amerykańskiego byłego zapaśnika a obecnie "graplera". I napisał on ,że trening siłowy z ciężarami wcale NIE JEST TAK DOBRY JAK TRENING WYKORZYSTUJĄCY OBCIŻENIE WŁASNEGO CIAŁA!!! Oznacza to że zamiast [...]
Gratuluje sposzczegawczości !!!!, Brałem udział w czerwcowym konkursie dla począdkujących kulturystów i byłem w lipcowym nr. jako wygrany. Również brałem udział w konkursie Wasza Olimpia 2005 roku ale tam niestety nie weszdłem do finału... Spróbuje w przyszłym roku. SOGi odbijam.
1. Gasp - with crazy attitude no wlasnie jak tlumaczyc? caly zwro, czy tylko GASP? moze Gasp - z nutka szalenstwa Gasp - szalencza jakosc, zwariowany styl albo Genialny Asortyment Super Pakera 2. Wasza Olimpia, sponsor: Olimp Labs 3. Block&Pump - system zastosowany po raz pierwszy w Crevolution nr.I polega na polaczeniu l-malate, [...]