Czesć teraz trenowałem siłowo z własną masą ciała i zaczeła mi sie lać krew z nosa podczas robienia pompek.2 dni temu miałem na treningu piłki nożnej mocne zdeżenie głową i miałem krwotok z nosa
co znaczy numer 11 w piłce nożnej? ........................................................................................................................................................................................
Mam 12 lat mierzę 169 wzrostu i ważę 81 kg . Chciałbym schudnąć ale nie wiem jak , ćwicze na siłowni i chodze na treningi piłki nożnej staram sie mniej jeść ale waga stoi w miejscu pomóżcie .
Gdzie znajduje się klub piłki nożnej dla dziewcząt w przemyślu? Mam 11 lat i chciałabym się do niego zapisać, proszę o pomoc.Najlepiej jakby był on dla juniorów w moim i troszkę starszym wieku.Z góry dziękuje.
Jak zbudować masę gdy ma się 5-6 razy w tygodniu trening piłki nożnej. W tygodniu oczywiscie 3 razy siłownia. Polecacie jakiś gainer najlepiej? Dieta oczywiscie będzie na 4000kcal Wiek:17 lat Wzrost: 185 waga: 77 kg
pon klatka wt biceps sr wolne czw plecy pt barki triceps 2 razy w tygodniu mam treningi piłki noznej , po każdym treningu na siłowni robie 100 brzuszków ocencie czy tak moze byc??
Witam Szukam trenera przygotowania motorycznego w piłce nożnej. Kiedyś znalazłem trenera który rozpisywał indywidualne plany za 200-250 zl i nie mogę go znaleźć. Z góry dziękuje za pomoc
Hej, czy połączenie jabłczanu kreatyny, BCAA i L-karnityny podczas treningów piłki nożnej jest dobre? Jak najlepiej dawkować? Cel - troszkę zgubić wagi 3-5 kg, zwiększyć wydolność i siłę :] Pozdrawiam
Mam pytanie, wie ktoś czy w najbliższym czasie nie odbędzie się jakiś turniej piłki nożnej w Warszawie dla drużyn podwórkowych rocznika 1995? W ogóle nie mogę znaleźć informacji na temat jakiegoś turnieju...
Czy przed i po treningu piłki nożnej jeść tak samo jak przy treningu na siłowni? Jestem na masie. Jeśli nie to co jeść? Zmieniony przez - Tesio w dniu 2013-03-28 17:03:41
7godzin snu pozniej 9godzin roboty i potem godzinka pilki noznej(troche sobie pobiegalem). skonczylem grac 3godz temu czy jest jeszcze sens dzisiaj cwiczyc? (bic,tric, przedramie)
Witam mam taki problem musze napisać konspetk z piłki nożnej z takiego tematu jak NAUCZANIE GRY BEZ PIŁKI prosze o podpowiedz jakie mniej wiejec cwiczenia mogł bym zastosować.....
Witam mam pytanie, w środę robię tatuaż, natomiast w piątek mam trening z piłki nożnej. Robię go na ramieniu, dlatego kieruje pytanie czy mogę sobie na taki trening pozwolić? pozdrawiam :)
Mam 11 lat mam straszny zapal do piłki nożnej. Jak gram w piłkę w szkole to ta drużyna w której jestem zawsze wygrywa. Jak myślicie mam szanse być świetnym piłkarzem?