DZIEN TRENINGOWY - rano green - koło 10 prolongatum - przed treningiem 1 saszetka nox, carbo, 6 tabs bcaa + 5 g glutaminy - po treningu green, carbo, 6 tabs bcaa + 5 g glutaminy - 40 min po prolongatum - po 2 tyg hgh 4 tabs DZIEN WOLNY - rano green + 5 g glutapur - koło 10 prolongatum - green o tej godzine co koncze trening czyli koło 19 - na noc [...]
Witam, Sędziowie ustalili kolejność w finale Miejsce pierwsze I Mistrzostw SFD 2008 Giszman http://www.sfd.pl/temat435909-strona1/#post7 Wicemistrzem zostaje : Marcin_Olb http://www.sfd.pl/temat435909-strona1/#post5 Trzecie miejsce zajmuje : Small2f http://www.sfd.pl/temat435909-strona2/#post1 N A G R O D Y zwycięzca otrzymuje : Aminostar: [...]
w grudniu wchodze na cos podobnego (wiecej supli troche) ogolnie dobrze do rozpisales, zmienilbym tylko: DZIEN TRENINGOWY - 30 min przed treningiem 1 saszetka nox + carbo + BCAA - po treningu carbo + 6 tab BCAA + 5 g glutapur DZIEN WOLNY: bez bcaa a glutamine codziennie po przebudzeniu i przed snem (jak masz duzo, to tez przed i po treningu)
GM masz 80 porcji- cykl 40 dni wystarczająco NOX zacznij brać od 1/2 saszetki po tygodniu jakoś wejdź dopiero na całą. Ja jak brałem NOXa to brałem większość dni po 1/2 saszetki, a gdy byłem ostro zmęczony brałem całą saszetkę. Działał zawsze:D
To zależy. 80 dni dla większości to i tak dość długi cykl. Warto to rozbić nawet na 2 cykle. A NOX na podtrzymanie między cykle będzie bardzo dobry. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-10-26 08:46:29
[...] czy ty bys wolał zrobic 2 czy 3 cykle, bo wiem ze mozna tak zrobic ale ja tak nie chce. Miałem troche wiecej kasy i chciałem zrobic juz wypaniony cykl!! Czy glutamine i bcaa tylko w treningowy?? czy gryn w dzien treningowy 2 razy + nox i czy białko w treningowy z rana i po treningu czy lepiej po treningu i na noc, treningi mam od 18 zawsze!!
ja bym wolal z tego zrobic dwa a nawet 3 cykle pierwszy to nox pump + kreatyna drugi polowa puchy GM +kreatyna trzeci j.w bylo by to najlepsze rozwiazanie bialko wg brakow w diecie hgh na noc bcaa w dt 1g na 10kg masy ciala dnt 1g na 20 kg masy ciala
jesli chcesz dobrej pompy na treningu to kup no boostera - np nox pump, no shotgun, white flood, no xplode.... - pobudzenie, koncentracja i wieksze mozliwosci treningowe sa po tym i zylka tez po treningu wyjdzie.... albo walnij hp+mono a tak na przyszlosc to nie sugeruj sie tym co producenci pisza na opakowaniach...
NOX jest kozak, GM z opinii innych też wiem, że jest kozak, więc będzie bardzo dobry cykl jak trening i dieta będzie w porządku. Glute bym dał tylko po treningu ale większą porcję(jakieś 15-20g) W dzień treningowy daj porcje GM rano jeszcze. Bcaa bierz tylko około treningowo większe dawki- przynajmniej 10 kapsów przed i 10 po. 3 tabsy w dnt nawet [...]
Dzisiejszy trening klatka, trip lekko Klatka: a) wyciskanie sztangą głową do góry 60cm - 90x10, 110x7, 110x7, 90x10 b) sztangielki głową do góry - 3x10 c) wyciskanie siedząc 100x10x3serie d) wyciąg na cyca - 3x12 Trip: a) wyciąg V 4x15-12-10-8 Łydka siedząc 5x15 Wrażenia: No cóż dzisiaj troszeczkę zluzowałem z ciężarami. Dobrze spompowałem klatkę [...]
Dzieki panowie Probki TRACA i DRENA dostałem do zakupów w FA Power Pump 7 - mój kumpel sprzedaje na sztuki NOX STACKA - kupilem w sfd z pierwszej partii jak były po 10zł i niby mocniej kopaly wiec mam jakby UNIKATY Co do Flexa to juz polowe opakowania zjadłem - nie wiem czy cos dał czy nie, ale mam czyste sumienie odnoscnie moich stawów Jakos na [...]
Od jakiś 2 tygodni na cyklu : 3x Olimp MAGNA POWER - 120caps. 1x Nitrobolon II - 350g 2x MT Hydroxycut Hardcore - 120caps. (drugiego jeszcze nie ma) 3x Olimp Vit C 500 - 30caps. 3x Olimp Żeń-szeń - 30caps. 2x Olimp BCAA MEGA CAPS. - 300caps. 1/2 x Animal Flex Próbki: 3 x Dorian Yates NOX Stack 1 x MHP Dren 1 x MHP TRAC NO extreme 1 x VPX Power [...]
nitrous 5 - 7g i do tego kofeina w kapsach. white flood dobry pomysl nox pump ma kretke, ale opinie zbiera bardzo dobre jesli chodzi o dorazne dzialanie.