nowego

[...] nie czuję złości, jestem pełny takiego rozżalenia smutku itp. Dam radę, wiem że z czasem to minie, konkretnie mi pomaga koleżanka którą znam od 11lat, to będzie początek nowego życia !! Magda spamerze Wuchta - rozkład węgli w DT mam taki że zjadam przed siłownią 60g makaronu z mięchem od razu po treningu wypijam 40g wpc przychodzę do domu i [...]

No ja nie dostalem sogow od zadnego nowego :D Co to ma byc?

barthez no a wiec dowiedzialem sie czegos nowego bo nie mialem pojecia ze i tak mozna cwiczyc pzdr.

[...] w poniedziałek, w planach na bliższą przyszłość jest kilka kompleksików sztangowych i aero /bieg, rowerek/. Potem wyjazd na urlop. Nie planuję na razie rozpoczynać nowego cyklu, ponieważ lipiec będzie poprzeplatany krótkimi urlopami, zatem nowy cykl+nowy dziennik planuję wstępnie na sierpień. Kolejny cykl - rekompozycja, jak długo [...]

bo wymyslilem cos nowego 1-8 prop e3d 1-5 meta 20mg 1-2 clen 5-6 clen 9-10 clen wtedy paczka testolica by mi wystarczyla na cykl. moze byc tak? boje sie, ze 100mg e2d bedzie za duzo, a wkrecam sobie podatnosc na gino (ogolnie mam jakies duze suty)

[...] zakresie niz 2 o czym wspomnialem wczesniej bo po prostu nie dalbys rady ! Wypalisz sie momentalnie.Zaczynam od 55 % maxa a cykl koncze na ok 85-87 % maxa. pozniej wyznaczam nowego maxa i jade od poczatku.Zreszta to cale HST to jest najzwyklejsza perdiodyzacja liniowa z dodanym SD oraz z mala objetoscia treningu dla mnie za mala dlatego stosuje [...]

Dzięki za odp. Lekko nie w tym dziale, ale nie chce zakładać nowego. Do CKD/LowCarb dać HITT czy aeroby na czczo?

[...] Liddellem a teraz z Fedorem - taka jest naturalna wola nastolatka, który chce żeby jego idol odszedł niepokonany w blasku i chwale. Jeśli mu się przegra - to ch... z nim - trzeba znaleźć nowego idola (skąd nagła popularność JDS, który poniekąd dobrze rokuje? ). Jak Lesnar dojedzie Dos Santosa, to pewnie Junior też zostanie odesłany na emeryturę

Kto jeszcze nie widzial nowego : http://img35.imageshack.us/f/skanowanie0010a.jpg/

nie chcialem nowego tematu zakładac więc spytam tutaj: jak długie przerwy powinno się robić podczas robienia brzuszków? Celem jest po prostu zwiększenie ilości powtórzeń w ciągu dwóch minut. to moje ćwiczenie wygląda tak, że robie 3 serie na maxa w ciągu 2 i pół minuty

hojny kupujesz cos nowego?

[...] po 3 nie czuję głodna za bardzo, kiedyś jadłam 4 jak 3, ale bez węgla, potem się ledwo ruszałam ;) Mario, co za avatar swoją drogą! :) Ok, luzuję z tym, bo za dużo się naczytałam i analizuję za wiele... Co do treningu, jutro robię stary "B" jeszcze, od nowego tygodnia może coś pozmieniam dla urozmaicenia, tylko muszę filmów poszukać...

Lajtowy ten Poziom I. Jeszcze jutro trening i od nowego tygodnia chyba II jade. Robi ktos?

nie bede zakladal nowego tematu bo mam ten sam problem z połknięciem. Jak juz wsypie sobie zawartosc kapsa do "papy" to moge ją popic wodą gazowaną czy lepiej kranówą?

[...] ile z tego wyjdzie porcji, ale tak na oko jest tego jeszcze 300-400g myślę, że opcja bez kombinowania będzie dobrym wyjściem dzięki. jeszcze jedno. nie chciałbym zakładać nowego tematu, więc zapytam tu. chodzi mi o dawkowanie. przykładowo jedna miarka XP rano i potem ile caps mono? 4 wystarczą? gdy skończy się XP, jak ma brać CP (pytam, [...]

a moim zdaniem SIłownia + SW. Jedno uzupełnia drugie. Śmieszą mnie czasami typy na treningach SW którzy z góry kpią z nowego który do tej pory ćwiczył tylko na siłowni - okazuje się że ten nowy jest bardzo dobrze przygotowany do różnorodnego wysiłku ba! Czasem na sparingach parterowych daje rade "starym wyjadaczom" bo jest zwyczajnie [...]

a moim zdaniem SIłownia + SW. Jedno uzupełnia drugie. Śmieszą mnie czasami typy na treningach SW którzy z góry kpią z nowego który do tej pory ćwiczył tylko na siłowni - okazuje się że ten nowy jest bardzo dobrze przygotowany do różnorodnego wysiłku ba! Czasem na sparingach parterowych daje rade "starym wyjadaczom" bo jest zwyczajnie [...]

[...] :) i zaproponujemy Ci układ żeby podmienić ją na nowszy model, zajmę się tym tematem jutro z Magdą z BOK. kefo1000 W najbliższym czasie mam w planie zrobienie sesji foto nowego modelu profesjonalnej suwnicy Smitha PM6 (na łożyskach liniowych) jej premiera będzie jako pierwsza, po sprzętach profesjonalnych na pewno zrobimy premierę nowej [...]

kvrwa gdybym ja choć w połowie wykorzystywał posiadaną wiedzę, to bym tak nie wyglądał teraz - to samo ja w sumie nic nowego sie nie dowiedziałem ale przemyślałem to co mi carbon napisał i kurva, eureka!

yyyyy u kogo? taki miły starszy pan? to dlatego mi w czerwcu podziękował, mówił że znalazł nowego sobie