nowego

to takie mateforyczne stwierdzenie z tym spokojem było chodzikło o wewnetrzy spokój ducha wszystko sie w życiu zmienia, nic nie trwa wiecznie wspomnienia zostana, ale trzeba isc do przodu było mineło, czas na cos nowego skoro nie wyszło

[...] bo ostatnio był z jakimś dodatkiem do MH (dziennik treningowy czy jakiś inny drogi badziew). Poświęcę teraz parę zdań na sam trening. Ogólnie dość ostrożnie podszedłem do nowego planu. W przysiadzie i wyciskaniu pierwsze 3 serie bardzo powoli wykonywałem, aby zmusić mięśnie do jak największej pracy. 2 ostatnie serie każdego ćwiczenia to już [...]

sorka że z innej beczki ale mam pytanie odnośnie nowego wyciągu heavy phyton czy możne bez problemu robić takie ćwiczenia jak np. wyprosty rąk na drążku prostym chodzi o ćwiczenia na triceps i jeszcze ćwiczenia ze sznurami na triceps bo nie wiem czy się nadaje do tego rodzaju ćwiczeń

Coś mi się tak wydawało, że Soderling wymęczy Federera - może pora na nowego mistrza French Open?

nka grubasem to nie jestem, ale troszke mnie podlalo, chyba normalne jak sie doklada 6kg w 2miechy nowe zdjecie w profilu haha ja zostane przy rowerze nie bede sie od rana wozil po miescie :P aero z rana to bedzie dla mnie cos nowego :P zaczne chyba od 3x50min w tyg

siema jaka nazwa dla nowego spamu?

Wiem, że sok byłby najlepszym rozwiązaniem, gdybym miał dojście do aptecznego to nawet bym się nie zastanawiał no, ale nie mam jak narazie. Zostają mi prohormony, z Epi byłem bardzo zadowolony, ale spróbowałbym czegoś nowego macie jakieś propozycje? Mdrol odpada bo strasznie ryje no i to gino:/ Nolve i clomid mam.

Warto obejrzeć tego nowego Robin Hooda?

Ja pod koniec jadłem Cleanburexin 4 kaps dwa razy dziennie i było spoko. Lepszy pobudzacz niż spalacz, z tańszych a lepszych spalaczy masz teraz nowego OxyElitePro, ponoć niezły. Przy dawce producenta, która w jego wypadku jest wystarczającą za ~140 masz miesiąc suplementacji. Co do sylwetki to wygląda bardzo dobrze, szczególnie nogi i plecy [...]

[...] Wzrost: 204 cm Waga: 95 kg Pozycja: Środkowy Zasięg w ataku: 360 cm Zasięg w bloku: 340 cm Nowy klub znalazł także Siemion Połtawski. Charakterystyczny zawodnik od nowego sezonu grać będzie w Jarosławicz Jarosław, z którego odszedł Maksim Michajłow (Zenit Kazań). Siemion Połtawski Data urodzenia: 08.02.1981 Wzrost: 205 cm Waga: 89 kg [...]

[...] indywidualnie a co do wysokości jak narazie w ofercie mamy wyciągu na 195 cm i wyższych w najbliższym czasie w linii HOME i HEAVY nie wprowadzimy. Jak tylko coś bym nowego wiedziała w tym temacie dam Ci znać :) daniel7884: Rabacik który dogadaliśmy na zawodach w Warszawie masz od całego zamówionego sprzętu, więc może to być HEAVY Python [...]

omka nie wyglada na walka ale nie licz na cuda mixa .. zamien na suste a co za roznica ?? nowego desing prolo jeszcze w rekach nie mialem natomiast omka wyglada dobrze. co z tego ze najkelka sie odkleja, przy masowej produkcji milionow ampulek czasem moze troche kleju w maszynie zabraknac.

[...] acl czy czekasz. PO reko pewnie by Cie nie wypuscili ze szpitala bez stabilizatora. a jak nie mialas jeszcze reko to po co rechabilitacja... o_O Najlepiej to nie zaczynac nowego tematu tylko poczytaj troche ten: http://www.sfd.pl/Kolano%2C_%C5%82%C4%85kotka%2C_wi%C4%99zad%C5%82o%2C_ACL%2C_rekonstrukcja_cd...-t588641-s24.html a potem w [...]

czekac, bedzie schodzilo jak z reszty nie bedzie co schodzic Wiecej cwiczen danej czesci ciala nie wniesie nic nowego.

[...] Mariusz myslalam ze 8ty to duzo. Chciala bym split, 3 dni tak jak teraz. Sama nie chce duzo zmieniac, male modyfikacje. 1. Nogi plus barki - na barki chetnie cos nowego, unoszenie bokiem sredni mi wychodzi. Ale tutaj zdaje sie na Ciebie 2. Plecy i biceps - zamiast podciagania sciaganie drazka bym bardzo chcial. Nie wiem jak uwazasz [...]

No nowego planu treningowego . A przynajmniej dobranie liczby powrtórzeń , przerw między seriami . Bo wydaje mi się , że równi sie to przy redukcji i przy rzeźbieniu .

Przepraszam ... nie dałem diety ;p dieta jakieś 1500 -2200 na bank kcal mam a ćwicze 2 dzień z nowego planu ;p

ile dasz za nowego horsa

To ja w takim razie nie będę zakładał nowego tematu tylko wkleję swój plan i zapytam czy w tym przypadku bieganie w dni nietreningowe na pewno nie wpłynie negatywnie na regenerację nóg... Wyciskanie sztangi leżąc 2x12-10 + Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 2x12-10 Wyciskanie hantli na lekkim skosie 2x12-10 + Ściąganie drążka do klatki 2x12-10 [...]

Powiem tak, na zawodach by nie zaliczyli Tak "na pudziana" troche. Nie mniej jednak gratuluje odwagi, oraz ustanowienia nowego rekordu