[...] plecy też dużo zyskały pomimo cyklu ukierunkowanego na dół ;-) Podziękowania: Obliques całuję Twe piękne stópki http://emotikona.pl/emotikony/pic/0vishenka_33.gif Nic nowego ani oryginalnego nie napiszę – Dziękuję! Podziękowania również wędrują do szefostwa za artykuły i rady :-) Szyderze za częste poprawianie humoru };-) oraz Zaglądaczom [...]
[...] Wszystko pięknie opisałeś. Dodam tylko, że najbardziej obecnie liczy się przygotowanie fizyczne, gdyż wszystko w temacie umiejętności było już przerabiane, nikt nic nowego nie wymyśli raczej i teraz jest taka kwestia, że nikt nie jest tak przygotowany fizycznie jak zapaśnicy, którzy też nie omijają szerokim łukiem siłowni. BJJ sie [...]
[...] Pride czy UFC od razu ruszaliby po wygraną, bo kalkulowanie na nic się nie zdaje w takiej sytuacji. Dopiero podczas walk między zawodnikami o wyrównanym poziomie mogłoby wiać nudą, ale teraz też wieje, więc takie zasady wniosłyby coś nowego do UFC, chociaż wiem, że to niemożliwe, bo decyzjami ludzie żyją i mają o czym gadać przez jakiś czas ;-)
Na pewno Aldo zostanie GOAT, bo już Silva nie jest GOAT (hehe), więc Steven ma nowego faworyta ;-) Co do pojedynku Davisa z Machidą to napisze tylko, że nie jestem w ogóle za decyzjami sędziowskimi (po limicie czasowym i braku zakończenia walki przyznawany jest remis) i takie walki bardziej mnie w tym utwierdzają. Zmieniony przez - nowkon2011 w [...]
nowego shocka jadłem i nie polecam ze względu na okrutnie nie dobry smak no i brak działania s.a.w natomiast polecam, bardzo fajne działanie i przyjemny smak
[...] 3 do 4 miesięcy na siłownie chcąc nabrac masy ale , nic z tego dalej wygladam jak (przydupas) . Dlatego chciałym sie zapytac co robic , troche wyrzeźbić brzuch w szczególnosci w dolnej partii nabrac masy miesniowej... Licze na porady i może ułozenie planu w domowych warunkach, i siłowni w szkole od nowego roku . Posiadam jescze 2 hantle 2x10 kg
Witam, stronka nie chciała mi się załadowac przy dodawaniu nowego tematu, coś się zubogwało i dodało 3 razy ten sam temat, proszę usunięcie tych dwóch: http://www.sfd.pl/%5BK%5D_Obci%C4%85%C5%BCenie%2C_gryf_olimp._i_%C5%82aweczka-t962414.html http://www.sfd.pl/%5BK%5D_%C5%81aweczka%2C_gryf_olimp.%2C_obci%C4%85%C5%BCenie-t962412.html Z góry dzięki [...]
[...] na silowni 1 rok. Obecnie ciągle cwiczylem tym samym planem treningowym,ponieważ nie doczytalem sie że waznym elementem jest jego zmiana. Tak więc proszę o pomoc w ułożeniu nowego planu treningowego. Cel treningu to zbudowanie,powiększenie masy mięsniowej. Dietę mam ułożoną przez personalnego trenera,stosuje ją okolo 7 miesięcy. Oczywiście jest [...]
[...] ? PS. Teksty że plan nie dla Ciebie mnie nie interesują. Nawet na forum było napisane że nie każdy musi zaczynać od FBW. Ja chce SPILT przyrosty siły są ? TAK Przyrosty mięśni są ? TAK Więc chce dalej ćwiczyć Spiltem. Pozdrawiam i czekam na opinie dotyczące nowego planu treningowego. Zmieniony przez - Malutki005 w dniu 2013-08-03 16:42:24
Nie no dobra, ten trening robie już od początku maja. Chciałabym coś zmienic,ewoluowac.Czy mogłabym sprobowac trening nr 2 by Obliques, to będzie coś nowego dla mnie i może okaże się bodźcem dla cielska.
[...] 03.08.2013 DNT Micha 1800 135/60/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64fc8f21cc7c472ea0ae60049efe05fa.jpg Plany Na początku września jadę na urlop i pomyślałam, że nie będę zaczynać nowego treningu na ten miesiąc, tylko polecę tym, który robię. Tym bardziej że mogę się tam jeszcze rozwijać i bardzo go lubię, szczególnie dzień 2 - dół :-D Chcę docisnąć [...]
Warezz mowisz spotkanie sie udalo %-) Skeba teraz dopiero zauwazylem ze to nie pasuje bylo jeszcze z nowego spamu. Ja do Ciebie nic nie mam i smialo mozesz tu zostac. A co do tego ze nie wiadomo o co chodzi. Jak sie przeczyta 5,10 czasami trzeba z 50 stron do tylu to wiadomo o co chodzi. A jak nadal nie wiadomo to wiadomo ze chodzi o $ %-) Pika [...]
[...] i opaskach a ja bez niczego) Podciąganie kilka serii nachwytem Dipsy do 55 kg x 3 i regresy 2 Military Press do 60 kg x 4 (to była niemiła niespodzianka-- ale o tym z okazji nowego planu) Triceps, biceps bez brzucha Generalnie zakwasy nadal trzymały(tak tak, po kilku seriach siadów i 2 prostwaniach/uginaniach) dlatego nogi zrobiłem dzisiaj. Nowy [...]
Tematów tego typu zapewne multum ale co chwile zmienia się oferta , ceny, więc nie zaszkodzi założyć nowego Poszukuję butów do biegania, głównie drogi leśne (piasek, kamienie czasami) , szutrowe , czasem asfaltowe, więc nie żadne tory do biegania itp. Na nowo rozpoczynam przygodę z bieganiem , bo w tym roku z tym bardzo kiepsko, biegałem trochę 2 [...]
[...] utwardzenia i dorzeźbienia. Sądzę że mogłabyś dla 100% zadowolenia właśnie tak zrobić w swoim przypadku! Czyli T-100 plus spalacz. Może Pan Biniu wypowie się na temat tego nowego "Hells Breath" bo skład interesujący... Oczywiście na pewno dieta i rodzaj treningu również ma znaczenie, a tu akurat nie wiem jak to wygląda u Ciebie... Co do cyklu [...]
To co będzie siedzialo w tym nowym suplu bo planuje cykl i może z zakupem innych środków bym zaczekal ?Stawiam ze ktores ze "Lekkich PH" Epi badz H-Drol Raczej cos nowego podobnego w dzialaniu do czysteho Varu, bez grupy metylowej
Ponieważ jutro wieczorem będę tworzył temat to przyspieszamy to wszystko. Balboa, Fajansiarz, Obi ten kto pierwszy wybierze ten zamknie listę uczestników. sory za taką zmianę ale w niedzielę, poniedziałek i wtorek raczej nie będe w stanie ogarnąć nowego tematu, a w srode to chyba za późno.
Dobra będę robił tak jak jest napisane a co z dietą bo nie chce zakładać nowego tematu wiem wiem dział odżywianie ale też możecie powiedzieć coś od siebie