nowego

[...] Co do rodzaju kreatyny to mysle ze nie ma to mega znaczenia, ale ja lubie eksperymentowac i jakbym mial jesc caly czas mono to na leb bym dostal. Tymbardziej ze trzeba sobie pwoiedziec ze niektore stacki naprawde daja rade. Tego nowego xp daj tylko przed treningiem, w DNT daj 2 x 1 porcja CP Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-09-17 09:48:53

mozesz zaczac nawet od 0,2 porcji by przyzwyczaic organizm do nowego srodka.

teraz jeszcze naciagam rodzicow na prawo jazdy, ps3 i kompa nowego

[...] albo 0.5 ale już będzie to coś. Trening nie będzie monotonny a siła będzie stale rosnąć wraz z masą . Pomożemy z planem-- ale wklej go tutaj oczywiście nie ma sensu zakładać nowego tematu. Z jedzeniem robisz tak jak ci napisałem. Zajrzyj do działu :Odżywianie i posty podwieszone tam będzie temat 10 wskazówek zdrowego żywienia albo zresztą wejdź [...]

Nie chce zakładać nowego wątku wiec zapytam w tym, o ile sagafredo pozwoli;) Mam 158 cm wzrostu i waże 60 kg chcialabym schudna 10-12. I moje pytanie brzmi czy bez tych szczególowych obliczen bez jedzenie 6 regularnych posilkow < nie mowie o zjedzeniu jednego ale 4 czasami 3 a czasmi 6 > i tylko zwracniu uwagi na mniejsza ilosc weglowodanow [...]

[...] od pasa w górę. Czasami jest tak, że czegoś nie widzimy a jednak coś się stało (obrażenie wewnętrzne). Jak będzie Cię bolało dnia następnego idź do lekarza. Pamiętaj ze nowego zdrowia sobie nie kupisz. Lepiej stać w kolejce teraz niż na stare lata. Co do prześwietlenia to mówi się, że nie za często ale im nowsza maszyna tym mniejsze [...]

pomiedzy cyklami aakg, aero z bx-a. lub arginina, nic wiecej nie wymyslisz. co do cyklu po S+S, jak skonczysz to zapytaj opcji jest mnostwo. moze sie pojawi cos nowego na rynku

http://www.sfd.pl/WITAM_%2D_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html - od tego zaczynaj zakladanie nowego tematu

[...] sily ipt., zreszta teorie znasz I w temacie kcal: Nie wiem czy zwrocilysie uwage, ze Morales ulozyl diete dla Malinowej (73kg/175cm) na 2600kcal, BodyLine natomiast dla nowego 'dziennikarza' kam7 (93kg/183cm) na 1800kcal.. (obliczenia wlasne) ciekwa jestem wynikow jesli obydwoje beda je sumiennie przestrzegac ja coraz bardziej wierze w [...]

Nie ma po co robic nowego tematu więc wpiszę tutaj. Co sądzicie o moim planie treningowym - oczywiście nastawionym na sztuki walki. Poniedziałek : godz. 18.00 Masakra kondycyjna wg CHAO PRAYA ACADEMY Wtorek : 18.00 - 21.00 - Trening w sekcji (czyli druga masakra plus sparingi ) Środa : 18.00 - Masakra kondycyjna wg CHAO PRAYA ACADEMY Czwartek : [...]

siema ja od 7.30 nie śpie kompa mam nowego to obiecuje że codziennie bd spamował a jutro dożynki

Paweł-tam zaraz leniuchuPrzecież kilka godzin przepracowaliśmy przez dwa dniAle i tak najbardziej dla mnie męczące było noszenie naszego nowego nakrycia głowy... Sad-Hania za mną teskniła.Nie umiała mi tego powiedzieć,ale jak ją dosiadłem,to mi wiele radości dałaTylko potem pić oktanów chciała

[...] testowego w zespole Hondy, a następnie w BMW. Ponadto wystartował w Le Mans 24 Godziny, zatem ma świeże doświadczenie wyścigowe i wydaje się być idealnym kandydatem dla nowego zespołu. Podobnie jest w przypadku Anthony'ego Davidsona, który zdaniem cenionego dziennikarza Joe Sawarda także jest jednym z kierowców branych pod uwagę przez zespół [...]

Nidziela czas regeneracji. Miche dziś bede trzymał. Nie chce zaraz na poczatku robić odstepst. Troche niech organizm sie przyzwyczai do nowego odzywiania. Miłego o******lania życze

ciezkie cwiczenia zlozone, tutaj nic nowego odkryc sie nie da mozna pokusic by sie o trening 3bojowy, uzupelniony ciezkimi wioslami,drazkiem,push presem ogolnie: zapomnij o atlasach - sztanga, kilogramy, niskie zakresy powtórzeń, głównie ciągi i siady dorzuc jakis tribulus jeść najlepiej smacznie i zdrowo, kalorie przy ciezkim treningu beda [...]

[...] jego ogrom mnie przytłoczył... jak powinnam zrobic >prawidlowa< regeneracje po treningu dzielonym, ukierunkowanym na plecy, aby siedobrze przygotowac to w/w ewentualnego eksperymentu? a jesli nie do eksperymentu to do treningu dzielonego nowego jakiegos za jakis czas jak odpocznę? pytam Ciebie bo juz ociupine mnie znasz:) :) pozdrawiam.

a ile ma przeciętny posiłek b/w/t/kcal nie mogłem znaleźć a nie chcę zakładać nowego tematu wiem jestem leniem

Mam jeszcze trochę nowego sprzętu oprócz tego co w pierwszym poście. Jak cos to gg: 2817209 odbiór tylko osobity

20.09.09 FBW, 5tki WL, 40, 45, 50, 55, 60, 65, 70kg/5, 75, 80, 85kg/3, no i walimy glowa w mur... Koniec postepow, a wiec od nowego tygodnia zmian techniki. Wyciskanie hantli i rozpietki przez ten tydzien... Gryf lamany, 25kg/20, 32.5kg/10/2 Mlotki,13kg/15, 17kg/10/2 Przysiady, 80, 90, 100, 110kg/5, 120kg/3, moglo byc ciut lepiej, ale dopiero sie [...]

Na pewno nowy start, to będzie poczatek czegoś nowego i na pewno będzie to poczatek czegoś dobrego Nutka dla Ciebie:D Idź kup suple to dostaniesz plakaty...