nowego

-Użytkownicy którzy maja Urodziny oprócz Nicków które sa pokazywane dodano tez Avki owych użytkowników - (glupi pomysł) a ja jestem ZA co do tego nowego oceniania - może być, ale niekoniecznie... pozdro

[...] do iniekcji to jest szczypanie około 5min po zastrzyku potem nic. Chodzę wypoczęty a więc szybciej się regeneruje. Nie mam ochoty na drzemki popołudniowe. Jeszcze za wcześnie na jakieś efekty wizualne ale powoli coś się dzieje z organizmem. Jak coś nowego zaobserwuje to będę relacjonował. Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2012-09-14 22:11:44

wiem wiem stary temat, ale nie chcem zakladac nowego... A co powiecie na to, że ja jestem praworeczny a lewonożny ? jaka ja mam pozycje zająć...

W sumie to nie będę nowego tematu zakładał więc się spytam tu,co sądzisz o tym treningu lafaya?Dobry?

[...] Poprosiły one o zachowanie anonimowości, ponieważ UFC nie wydało jeszcze oficjalnego oswiadczenia. W tej chwili nie wiadomo, czy Rob Font (16-4 MMA, 6-3 UFC) otrzyma nowego przeciwnika. Jednakże opcje są mocno ograniczone. MMAJunkie dotarło do grupy menadżerskiej Fonta, Top Game Management, ale jej przedstawiciel odmówił komentarza. Font [...]

nie robiac nowego tematu moge sie dowiedziec ile macie w przedramiu twardym trzeba byc ... :)

[...] osiągi z chłopakami z siłowni. Od września też zacząłem robić " Masówkę", która nie do końca była przemyślana, co dało mi jeszcze większego kopa, aby wystartować z hukiem od nowego roku. Tak też się stało. Wraz ze styczniem zacząłem redukcje i podjąłem próby biegania. Niestety kolana mi dokuczały i wróciłem do basenu i utęsknieniem za początkami [...]

daj szefie maila, mam od dziś nowego lapka i multimedia jeszcze nie opanowane a co do wykopu to mam info od v-p że wykop w świetle podanych przez sfd faktów/dowodów na jawne oczernianie oraz celowe podawanie informacji niezgodnych z prawdą zdecydował się na natychmiastową kasacje tematów co do wyników to trzeba też brać poprawkę na suchą masę na [...]

[...] nóg na ławeczce x1 W nawiasach opisałem gdzie by można troche zmniejszyć serii. Co do nóg to chyba troche mało. No nic. Czekam na porady (maxy pomierzone przed sd - zaczynam od pon ) btw. sorry Yarek że zaśmiecam Ci posta, ale nie chce zakładać nowego topicu, których jest troche dużo pozdro Zmieniony przez - ben88 w dniu 2004-09-25 14:50:36

a co mozna dac zamiast prostowania nog siedzac i zginania lezac? nie mam mozliwosci wykonac tego cwiczenia sorka, ze nie w swoim poscie, ale bez sensu zakladac nowego

Podbijam, bo nie chcę zakładać nowego tematu.

Mam to samo pytanie a nie chce zakładać nowego tematu. Moim problemem jest też to że dupa mi się poszerza. Obecnie robie tak. 3x15 przysiady ze sztangą 3x10 wykroki ze sztangą 3x10 nie nazwe konkretnie ćwiczenia ale jest to prostowanie nóg w kolanach będąc w przysiadzie i trzymając sztangę. Taki własny wymysł po którym dobrze czuje tylnią część [...]

Witam, Przyznam że sprawa nie jest łatwa z tego co pisałaś . Myślę że bardzo dobrym rozwiązaniem w tym wypadku jest zrobienie badań krwi i nie mam tu na myśli podstawowych . Problemy te mogą mieć podłoże hormonalne . Morfologia może wykazać gdzie leży problem . Obawiam się że żebym zrobić szczegółowe badania krwi będziesz musiała iść [...]

[...] i naogol takie osoby nie maja dostepu do internetu. oczywiscie pozostaje jeszcze allegro z aukcja od zlotowki (napewno ktos sie zglosi, tylko kwestia ceny). na zakupie nowego roweru bym na twoim miejscu nie oszczedzal i wolalbym kupic rower w ratch niz zalowac pozniej ze nie dolozylem paru zlotych na znacznie solidniejszy rower(oczywiscie [...]

[...] tylko zapytac o te cwiczenia, bo jak juz mowilem nierobiac nic z tego typu cwiczen,robiac mase,chudlem w pasie. no i w koncu jak by to wygladalo gdybym dolozyl do nowego cyklu jakies areoby??jak tak to jakie??kiedy??...no bo napewno cos by to dalo tylko chcialem zapytac tez czy ktos przypadkiem juz tak nie probowal?i jak sie to [...]

Witam ćwiczę już trochę ale zastanawiam się czy mój trening jest odpowiednie. Proszę od ocenienie i ewentualne poprawki Piszę w tym samym temacie bo nie chce zakładać nowego. Pozdrawiam guma122 Dzień 1 Brzuch każde ćwiczenie po 2 serie 10 powtórzeń , jest to aerobiczna 6 weidera Ćwiczenie 1: Leżymy na płaskim podłożu, ręce wzdłuż tułowia. [...]

Nie za dużo ładowałeś serii w poprzednim planie treningowym? Chodzi mi o tricepsa i wiosłowanie w opadzie. A co do nowego planu to moja opinia jest taka, poćwicz 2 tyg, według niego i sprawdź jak zareaguje organizm. Przy rocznym stażu potrafisz chyba ocenić jak wszedł Ci ostatni trening? Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-10-16 14:11:59

[...] heheh Zakupiłem tamte odżyweczki co mi poradziliście, mam dietke i jak na razie jest dobrze ! Tylko mam mały problem ale nei związany z tym działem (nie chce zakładać nowego teamtu) mianowicie nie wiem czego to wina... czy planu czy moge ćwiczenia. Bo zauważyłem że stanąłem w miejscu z ciężarami, i w tym cały ból. Nie mogę przełamać pewnej [...]

Żeby nie zakładać nowego tematu, bo po co.. Chciałem się spytać, bo chciałbym biegać, ale moim celem jest zwiększenie kondycji,wytrzymałości czy myślicie, że przez biegi interwałowe polepszę swoją kondycję,wytrzymałość pod MMA? Trening by wyglądał następująco: 1.Rozgrzewka: -Krążenie ramionami, biodrami, -Skłony do boku do podłoża, skrętoskłony w [...]

[...] . w linku znajdzesz wszelkia lekturę i pomoc by ulozyc plan mistrzowsko poza tym- jesli piszesz, że stosujesz dietę a uzyskujesz masę ale tłuszczową to stosujesz b. zla dietę. tutaj także nieodzowne sa korekty lub jak w przypadku treningu całkowite wyburzenie starego i wybudowanie nowego... powodzenia!