nowego

film ogólnie fajny, ale nic nowego nie wprowadza na temat diety i kulturystyki - jednak jest godny polecenia troche mnie zdziwiło to, ze podali w tym filmie, ze 20% kulturystów stosuje sterydy anaboliczne - chyba maja nieaktualne dane Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-13 00:40:06

aby nie zakładać nowego tematu spytam tutaj. Może wie ktoś jaki rozmiar Centuriona był by dla mnie dobry, w Hardcore inzera mój rozmiar to 33, moja waga 90kg ???

Ive Guetta nie musisz kupowac, nie chcialo mi sie zakladac nowego posta, wiec tylko nazwe trzeba bylo zmienic Kto moze sie czyms zainteresuje, bo niedlugo wpisze tam wiecej supli, ale nowych.Nitro za slabe, weic sprzedaje, xp tak samo, a hmb to mam nie wiem skad, za free, wiec po co mi.

zdjecia wstawiac? moge ci na allegro wystawic jak chcesz bez wala witam nowego spamera Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-13 12:40:24

[...] Im dłuższa przerwa, tym lepiej. 30 dni to zbyt mało. Najlepiej 6 tygodni, w zupełności powinno wystarczyć 8 tygodni przerwy od kreatyny. Czy po zakończeniu cyklu kreatynowego muszę zmniejszać objętość treningu, intensywność, rodzaj treningu? Kreatyna działa jeszcze długo po zakończeniu cyklu - więc jeśli zachowujesz dobrą regenerację, [...]

Hehehe, ja wbiłem do nowego spamu i juz 15 stron miałem co czytać

Alu - znasz nowego speca w dziale?

Zrobiłem nowego AVATARA kto chce to dam Albo macie kto chce niech ustawia Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-13 17:13:17

[...] wlaczony ;) ostatnio bylam na wanted, imo spoko; narnia, spalam jak dziecko; forbidden kingdom luz, bez rewelacji dzis ide na hancock. luby stawia to ide czekam na batmana nowego, wchodzi 25 lipca podajze, wiec przed wyjazdem do polski zdaze :) na wyprawe chce wziasc platki owsiane i orzechy oraz owoce suszone (sniadanie szybkie i [...]

[...] fajna alternatywa. Gdybym znał ludzi na swoim osiedlu, którzy ćwiczą, najprawdopodobniej namawiał bym ich na ten rodzaj odmiany w treningach. Trzeba pamiętać, że to coś nowego. Zawsze można się czegoś nauczyć. Jednak mimo wszystko uważam, że ludzie patrzyli by się na ćwiczących w ten sposób jak na świrów. Polskie społeczeństwo NAPEWNO nie [...]

Burżujki ostatnio bylam na wanted, imo spoko; narnia, spalam jak dziecko; forbidden kingdom luz, bez rewelacji dzis ide na hancock. luby stawia to ide czekam na batmana nowego, wchodzi 25 lipca podajze, wiec przed wyjazdem do polski zdaze :) byłam na hancocku w piątek, a wcześniej na 2 dni w Paryżu i sexie w wielkim mieście, jakoś tak się [...]

[...] zakwasów nawet po ciezkim treningu pleców jedyna partja w której je odczówam to nogi i to slabiutko" A po co ci zakwasy ? To znak ze miesnie sie przekatowaly na skutek nowego treningu, lub stanowczo za intensywnej pracy jesli mowa o okresie pozniejszym. Jesli masa idzie lub sila idzie lub udaje ci sie tylko zwiekszyc liczbe powtorzen to [...]

no i pojęcie 'walenie gruchy' nabrało nowego sensu p.s. Marta rozkminiłem cie :)

[...] aczkolwiek nie odradzam... wanted nie jest zly, muza niezla, angelina jakas zylasta ;) ale dosc wartki film, nie takie kluchy. ja szykuje sie na batmana, moze X files, nowego bonda, hellboya. to narazie moja czolowka z tymi ww to moze sprobuje, ale wtedy kalorycznosc tez sie zmienia czy np. przy sr ww dodaje bialka i tluszczu troche? tak [...]

juz myslalem ze bedzie jakis fajny temacik nowego pytajacego o odzywke gainera

Żeby nie zakładać nowego tematu mam pytanie: Jestem na redukcji rano na czczo 30 min na rowerku w następnej części dnia trening siłowy i po nim 30min rowerek i tu moje pytanie kiedy brać tauryne bo na opak napisane jest po wstaniu i po treningu. Czy przed porannymi aerobami czy po i to samo do trningu siłowego jak i popołudniowych aerobów.

dobra panie moje powiem tak co do siły 100kg na klatke daje rade ok 6 powtóżen , i sadze ze to mało. No to w końcu co jest głównym celem nowego treningu? nie potrafię dobrać dla siebie diety mimo ze na prawde szukam , a jem malo bardzo malo i głównie to białe mięso i warzywa , czasem jakas czekolade opiepsze i tyle. No to dieta lipna, naprawdę [...]

[...] moze brzuch bede robic po treningu silowym? 3 serie po 20powt, 3 cwiczenia? milego dnia :) ps: radzio, ja nie jestem fanka bonda, ale nowy bond mi sie podoba, taki meski :) nie jest ani brzydki ani za slodki...:) ale fabula casino royale byla zbyt sentimentalna jak dla mnie... widzialam zwiastun nowego bondzia moze byc spoko :)

[...] Salihamidzić wypowiedział się na temat transferu Christiana Poulsena do Juventusu. Zaczepiony przez włoskich dziennikarzy w Pinzolo, gdzie Bianconeri przygotowują się do nowego sezonu, Brazzo skomentował decyzję szefostwa Juve o sprowadzeniu Duńczyka. Salihamidzić powiedział: "Znam Poulsena bardzo dobrze. To dobry zawodnik z dużym [...]

Siema Ogry! Co tam nowego? Ja dalej na wsi siedze