nowego

Cześć ! Mam 17 lat i chce zacząć ćwiczyć. Od 4 klasy podstawówki do 2 klasy gimnazjum ćwiczyłem koszykówkę, potem miałem tylko krótkie epizody w wakacje z bieganiem. Ważę 73 kg i mam jakieś 185cm wzrostu. Od 2 dni zacząłem robić brzuszki, 3 serie po 40 oraz 2 serie pompek po 15. Moglibyście dać mi jakieś porady dla początkującego i polecić [...]

Kurek zapodaj coś nowego bo wszystko mam na dysku ;-) Za klub oddamy życie to nasza wspólna racja

Trzeba nie trzeba, u mnie sie sprawdzili, ta sól ma jakis tam składnik ktory zmiękcza miecho To daj nazwe tej specjalnej soli. Chetnie poznam coś nowego i ulepsze swoją kuchnie :)

Jeden z plusów nowego miejsca zamieszkania to min to, ze do biedry ide z 1,5 minutki ;-)

[...] nagrywać. Oczywiście dietę trzymam i ćwiczę planowo 4 razy w tygodniu ale i robota i firma wraz z treningami młodego już przerosły mnie na tym etapie. Jeszcze małżonka wymyśliła sobie szukanie nowego lokum i przeprowadzkę :-( Dzisiaj jeszcze postaram się wstawić aktualne fotki do naszego zakładu w którym oczywiście nadal biorę udział. Pozdro !

[...] nagrywać. Oczywiście dietę trzymam i ćwiczę planowo 4 razy w tygodniu ale i robota i firma wraz z treningami młodego już przerosły mnie na tym etapie. Jeszcze małżonka wymyśliła sobie szukanie nowego lokum i przeprowadzkę :-( Dzisiaj jeszcze postaram się wstawić aktualne fotki do naszego zakładu w którym oczywiście nadal biorę udział. Pozdro !

[...] nagrywać. Oczywiście dietę trzymam i ćwiczę planowo 4 razy w tygodniu ale i robota i firma wraz z treningami młodego już przerosły mnie na tym etapie. Jeszcze małżonka wymyśliła sobie szukanie nowego lokum i przeprowadzkę :-( Dzisiaj jeszcze postaram się wstawić aktualne fotki do naszego zakładu w którym oczywiście nadal biorę udział. Pozdro !

mam swissa z tego nowego wypustu w kartonikach. Miejsce iniekcji to pośladki które czuję ale da się żyć. Może to przez ilość czyli 4 cm. Dołożyć ampułkę teścia żeby rozcieńczyć??? Strzały robię co 7 dni. Wczoraj był drugi. może przejdzie, przerzuciłem się z 400 mg prolki. Zmieniłem z 400 mg teścia na 500 cypio + 500 deki bo chcę więcej :) [...]

lepiej tzn;)? chciałem wypróbować czegoś nowego i sie udało- polecam, sila fajnie poszła, kwestia masowa to efekt diety

Narazie od nowego roku czysciutko :)

autorze DY miales z 1.3 czy tego nowego juz bez? dla mnie z tych co brałem ,najmocniejsze to Meso i Nox pump (DY i Ultralife) wszystkie z 1.3, ale nie wiem czy jest sens sie w to bawic, przed treningówka ma nam pomóc zrobic lepszy trening w ciezkie dni a nie powinna byc mózgoyebem, a te w/w takie wlasnie sa %-) Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

Rok 2014 jest i będzie zayebisty dla metalu. Szczególnie polskiego death'u, black'u i ich pochodnych. Próbka nowego kawałka Vesanii: https://www.youtube.com/watch?v=TTQYTjdoiBA Niestety bez wokalu (na yt jest nagranie live z wokalem, ale w tak kijowej jakości dźwięku, że wolałem wstawić tę powyżej). Na deser dwa kolejne kawałki z nowej płyty [...]

A mam jeszcze pytanie , tak już odbiegając od tematu a nie chce otwierać nowego z oczywistych przyczyn. ;D Czy kolega może wymieszać 5000ui z 5ml soli fizjologicznej . I podzielić to po 1ml i do lodówki .?

Poproszę moda to Ci to przeniesie żebyś nie musiał nowego tematu tworzyć.

[...] I dzień plecy + biceps + brzuch, II dzień klatka piersiowa + dwugłowe uda, III dzień barki + kaptury + triceps, IV dzień czworogłowy ud + łydki. Potrzebuję pomocy w ułożeniu nowego planu treningowego. Chciałbym ćwiczyć każdą partię dwa razy w tygodniu, lecz nie wiem jak się zabrać do ułożenia takiego treningu. Jak wtedy łączyć każdą z partii [...]

Więc co mam zrobić żeby był dobry ? nie chcę układać nowego tylko poprawić ten

Przecież to nawet plan nie jest, gdzie liczba powtórzeń/serii? Poprawa tego planu jest równoznaczna z ułożeniem nowego.

poyebał bym cos nowego %-) chetne są. ale mam dziewczyne %-) to lepiej poj**ać lewiznę jak ma się dziewczyne niz jak potem żonę zdradzać

poyebał bym cos nowego %-) chetne są. ale mam dziewczyne %-)

[...] brala ta opcje pod uwage w przypadku gdybym tu przeszkadzala komus jeszcze. Co do treningu to jest on zmieniony przeze mnie na izolowany w celu "rozruszania sie" do mojego nowego treningu, o ktorym wspomnialam wyzej. Niedawno wrocilam z urlopu na wyspach kanaryjskich i roznica temperatur po powrocie mnie tak dopadla ze ominelam silownie przez 2 [...]