nowego

Zostaje nam założenie nowego, tylko czy będzie tyle spoko przepisów jak wcześniej

no wlasnie teraz jestem na cyklu shock+storm a planuje juz powoli robic zakupy na zime.moze cos z BSN jakos ta firma mnie kusi np no-xplode+cellmass lub cos z MUSCLETECH. Chodzi mi o to zeby to bylo cos nowego

nie chciałem zakładać nowego tematu dlatego wsawiam moją nową diete tutaj : mam 170 cm wzrostu i 65 kg i 17 lat a o to moja nowa dieta Śniadanie 7.00 płatki owsiane - 70g Oliwa z oliwek - 8ml Twaróg chudy - 80g Sniadanie II 10.00 kanapki w szkole ciemne pieczywo - 4 kromki kawałki kurczaka - 25g pomidor - 4 plastry pestki z dyni- 15g ser qouda [...]

sms-a nie bedzie bo nikt numeru nie zna. Mail moze być ,bo zakłądanie tematu nowego nie ma sensu bo z tego co widze żonka i tak do innego niz ten nie zagląda.

teraz mam kontuzję i przerwę od siłki 1m-c do tego nic nie zamawiamy nowego bo sezon się skończył i nikomu się nie chce ćwiczyć

i musze kupic cos nowego dla siebie

Kurcze... Widze ze w ankiecie przegrywam Ale to nic... Teraz juz tylko poniedzialku sie doczekac nie moge Troche slabo ze nam sie poczatek zakladu z poczatkiem nowego roku szkolnego pokrywa zwlaszcza ze to bedzie pierwszy dzien w nowej szkole ale damy rade... Czego sie nie robi dla darmowej krety

[...] lub trening dla poczatkujacych gdzie została wypelniona ankieta działu jak chcesz sprawdzic o co chodzi, to wejdz do ktoregos z ww działów, kliknij na stworzenie nowego tematu, i zobaczysz iz w tych działach jest mozliwosc podczas pisania pierwszego posta wypelnienia dokladnej ankiety ,dzieki ktorej otrzymasz na pewno jeszcze [...]

zeby nie zakladac nowego tematu zapytam tutaj czy jak wezme po treningu bcaa w ilosci 1g / 10 kg masy to juz bialka nie musze brac po treningu ??? czy bcaa moge mieszac z odzywka carbo bo ja tez biore po treningu zaraz , i czy bcaa przydzadza mi sie w robieniu masy ???

nie jestem juz przyzwyczajony do "treningu" ale jakas odmiane wlane, tradycyjny split (czyt.piwo/flaszka/wino) Normalny trening przerwalem, bo za duzo okazji jest z dnia na dzien cos nowego, a to znajomi z za granicy przydaja za 3dni, a to koniec wakacji, to poczatek roku, nie ma sensu jak narazie

Elo! Widzę, że zamykamy dzisiaj Ale mnie raczej nie będzie na zamknięciu i otwarciu nowego spamu Nie zapomnijcie o mnie w ankiecie

Ja ci polecam pierś kurczaka z ryżem, stary wyj.ebana odżywka, rosniesz jak na koksie A teraz juz powaznie,powiele wszystkie wypowiedzi i nic nowego nie powiem, ale bez diety i regularnych cwiczen nie dasz rady. Mowisz ze pracujesz 12h dziennie. I co z tego? Gdybys chcial to bys bral zarcie w pojemnikach i nie przejmowal sie innymi, bo [...]

heels szykuj sie zeby na koniec wkleic link do nowego spama

zakałdać nowego

[...] nie bedzie..czy ja komus kaze?..ja prosilem o wypowiedzi na moj temat...to ze nieprzeczytalem postow podwieszonych moj blad -przepraszam, zabardzo sie pospieszylem...w wolnym czasie przeczytam napewno bo duzo interesujacyc artykolow sie tu znajduje...mini-mini twoje wypowiedzi duzo mi pomagaja jak na nowego na forum i tak zrobie...pozdrawiam

niee, wybierzemy Ci juz jakis bez zbednej gadaniny chce zebys zobaczyla jego mine na widok nowego worka. chcialbym zeby kiedys mi dziewczyna zrobila taki prezent. to sie nazywa zrozumienie...

[...] (stojac, kleczac...) wraz z crunch ze sztanga na lawce ujemnej. Co do metody treningowej: Regresja - moze byc, ale nie sadze by byl to dobry pomysl na przywykniecie do nowego systemu cwiczenia. Powod - zdobac najpierw dobry pulap i naucz sie techniki. Lepiej na poczatek - progresja powtorzen,ciezaru, czasu przerw, time-under-tension. Albo [...]

A mój??? Witam, już po rozpoczęciu nowego roku szkolnego Ale mam ciuli w klasie same d****e

sory jordan ze sie wcinam ale nie chce zakladac nowego tematu orientuje sie ktos jak teraz stanoject z ec dziala??

[...] kalorii, bez których zbudowanie masy mięśniowej u ektomorfika jest ciężkie. Musiałbyć spożywać bardzo duże ilości węglowodanów aby coś poszło. Od samego ćwiczenia boksu też urosną Ci mięśnie, ale jak już było napisane wcześniej-nie dużo. W sumie nic nowego nie napisałem co może zaskoczyć siedzących w tym, ale autorowi powinno co nieco wyjaśnić.