[...] sie do wysilkow . po pewnym czasie jest tak przyzwyczajony i przygotoweany ze wykonuje ten wysilek z minimalnym zaangazowaniem ze swojej strony . wtedy trzeba zaskoczyc i dac cos nowego . dajac tak jak to nazwalem odwazne stwierdzenie mozesz kogos wprowadzic w blad , gdyz brzmi jakbys uwazal iz zmiana cwiczen jest zbedna . a nie jest
piszesz, że Twoim zdaniem forum jest po to by dyskutować, a swojemu przedmowcy zwracasz uwagę słowami "po chooj wchodzisz i sie odzywasz". otóż forum jest po to by z niego korzystać, poszerzać wiedzę i dzielić się własnymi doswiadczeniami, o ile są one sensowne wnoszą coś nowego. jak chcesz odstawiać telenowele załóż sobie bloga.
podlanczam sie jak mozna niechce otwierac nowego postu prosil bym o rozpiske tych suplemenow jak mozna Dieta jak najbardziej 4-5 posilkow pelno wartosciowych Suplementy CLA , DYMATIZE Dyma-Burn Xtreme, ZMA Ultimate Nutrition, ISOLAT BIALKA GNC, BCAA DYMATIZE, Ultimate Nutrition Glutamine + taki dosc wazny srodek niewiem czy mogę wklejac linki [...]
nie chce zakladac nowego tematu w dziale trening wiec tutaj zamieszcze moj trening do oceny: poniedziałek Klatka -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 12,10,8,8 -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce skosnej - glowa w dol 12,10,8,8 -rozpiętki ze sztangielkami w lezeniu na lawce poziomej 12,10,8,8 Biceps -uginanie ramion ze sztanga lamana [...]
[...] z WW i B.W ostatnim posiłku dajesz same białko wolno przyswajalne i troche tłuszczy,wywal całkowicie WW.Nie będe wymieniał dalej bo jeśli mam być szczery to dieta baaaaardzo słaba, najlepszą poprawką było by ułożyć coś nowego z wyliczeniami które ci podałem. Posty podwieszone sie kłaniają Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-10-08 23:26:24
[...] w reprezentacji prowadzonej przez Pawła Janasa. Z jednego samochodu wysiedli Michał Żewłakow, Marcin Wasilewski i Artur Boruc. Wczorajsza brytyjska prasa pisze o propozycji nowego kontraktu, który Celtic ma zaproponować Polakowi. Miałby on zostać w Glasgow do 2012 roku, zarabiając 25 tysięcy funtów tygodniowo. Nieco wcześniej dojechał Maciej [...]
[...] myśle o rześbie, jakieś półroku temu rzuciłem palenie i bardzo przytyłem od tamtego czasu. Mam 176cm wzrostu i waże 85kg. Z tego co przeczytałem to chyba mam już odpowiednie warunki do pracy nad rzeźbą ? Teraz pytanie jak zacząć, jakie ćwiczenia jak czesto, czy jakaś konkretna dieta? No i mile widziana każda porada dla nowego. Pozdrawiam
myślałem nad taki rozwiązaniem by przełożyc te treningi o jeden dzień czyli dzisiejszy w czw potem czwartkowy w sobote i sobotni w niedziele. Druga moja myśl to żeby potraktować ten tydzien jako trening regeneracyjny i w ten tylko kb a od nowego tygodnia nowy plan.Jak to byście widzieli?
mam hp latitude nowego a on ma wszystko w budowane. jeden problem to lacze. musialbym z firmy bo w domu lece z slabego lacza. dam znac na pewno. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-10-09 23:10:20
[...] na taka wioske i ciapali eskimoski ,ale chyba nieciekawie bylo z nimi bo co sie go zapytam zeby opowiedzial jak bylo to sie wkur.wia i wyklina czesc Qura trzymaj sie, masz juz nowego nika na jutro zebym cie poznal?chociaz poznam cie napewno,wystarczy cos napisac i ty to skrytykujeszpozdro. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-10 04:45:59
Dzięki, ale czekam na odpowiedzi na moje pytania. Już kur** nie mam siły do tego. Mam motywacje mieć dietę ale tak mnie to liczenie wku**, że mi się odechciewa powoli! A chciałbym od nowego tygodnia zacząć
czekam na dalsze opinie :D co jadłem: mono, jabłczan, cell pump, N.O.K.O, shock therapy. + próbka: clout (ble) teraz będzie double blast i właśnie muszę już coś powoli kupować nowego i mocnego
Prosty przyklad na DOpingu na pierwszy raz nie walisz Mety+Enan+decka tylko mete , prolo , lub Propa i kazdy nastepny cykl dodajesz cos nowego a poxniej zwiekszasz dawki odpowiednie do przebytych cykli i masy ciała Niechcem sie kłucic ale pewnie niech wali odrazu Shocka i Storma i nie dużo mu bedzie brakować juz żeby w SAA sie wkręcić
Polska - Kazachstan
