nowego

Nd, 5.03 Musiałam dostarczyć jeszcze rower do nowego lokum i tak jakoś wyszło, że w południe zrobiłam z naładowanym plecakiem ponad 20 km. Bo ładna pogoda była %-) Po południu skoczyłam na siłkę, ale że zamykali o 18 to nie dokończyłam treningu. Tyle się udało zrobić: Podciąganie podchwytem: 2x/2x/2x/2x (nie pamiętam, czy tę ostatnią serię też [...]

Nie musisz za każdym razem, gdy zmieni się waga otwierać nowego tematu. Wystarczy napisać w temacie prośbę o zmianę tematu ;-) I po problemie. Owszem deficyt + FBW będzie ok, w momencie zastoju zawsze można wprowadzić aktywność, czy zrobić rotację węglowodanami. Białka używasz w momencie braków tego składnika z jedzenia. W 1 posiłku nie masz [...]

[...] na poprawę w najbliższych dniach a cykl trzeba ciągnąć. Mam ten "bolesny" towar a inny będe miał +/- za 5-7 dni u siebie. Pytanie, normalnie atakować wygojone poślady i przeżyć te 2-3 shoty do czasu nowego propa czy jak to rozegrać? Ostatni shot propa był 5 dni temu... wbijać dzisiaj? Zmieniony przez - lightweight67 w dniu 2017-09-16 11:05:02

[...] 7 dni i przygotowania czas start :) Pomimo intensywnego weekendu w Warszawie trening poszedł jak należy :) Od przyszłego poniedziałku wchodzę na deficyt, robię 6 tygodniowy revers po 200 kcal co tydzień i od nowego roku typowo redukcja :) cel- kwiecień :) a wy wy w jakim teraz etapie jesteście? masa, redukcja, rekompozycja, a może lenistwo?!

[...] nasyciła wystarczająco. Od przyszłego tygodnia już 3000, tak jak mówiłem, przez 6 tyg po 200 kcal tygodniowo będę dodawał, żeby mały mini cut wpadł na początku i pod koniec nowego roku dopiero redu pod starty! Dzisiaj klateczka i biceps nadprogramowa z podopiecznymi :) Klatka u mnie odstaje więc nie zaszkodzi jej troszkę dopalić. Ostatnio sporo [...]

Zapraszam więc do działu trening dla początkujących w celu ułożenia nowego planu: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

[...] bardzo niepocieszone, a dziś - nic (poza tym, że ogólnie miałam trochę nogi jak kłody, to żaden ból mi nie dokuczał). Jutro rano mam zamiar iść na siłownię. Szukam właśnie nowego planu, który się nada do wykonywania 2x w tygodniu. Wciąż mam zagwozdkę jak to połączyć z bieganiem i kiedy w ogóle biegać. Na razie biegam po południu/wieczorem, na [...]

[...] (obecnie redukcja na poziomie 2000 kcal), od sierpnia podbicie na 2400 kcal (czyli na zerowe zapotrzebowanie). Miałem już przyjemność brać udział w jednym Waszym teście -nowego smaku waniliowego poprzez grupę "Super Fajne Dziki" oraz białek z serii SFD WPC Delicious Protein . Z przyjemnością wezmę udział w kolejnym teście- uważam, że w [...]

Nie będę zakładał nowego tematu. Czy chirurg w trakcie badania (prześwietlenie) będzie w stanie ocenić predyspozycje do powstania przepukliny po drugiej strony pachwiny? Wizytę mam za 3 tygodnie i chcę, żeby lekarz sprawdził też prawą pachwinę (w lewej przepuklina), ale nie wiem czy jest to możliwe? Podobnie w okolicach pępka - sporadycznie [...]

[...] albo probujesz mnie sprowokowac. Jestes w bledzie. @do osob ktore pomagaja mi w tym temacie Nim pojde do laboratorium na badania, mina 2-3 tygodnie(brak czasu, szkole nowego pracownika) wiec zrobilem glukometrem test, 2h po zjedzdniu pizzy - wynik 90 wiec bardzo dobry moim zdaniem - Co mnie zaniepokoilo, bo mialem ta "tzw" sennosc/uczucie [...]

Ogólnie miałem to ciągnąć dalej (10x250susta + 10 deki + 100Mety ) ale pożarłem się z znajomym i mi tego nie wyśle. Tak, że chce to zakończyć a do następnego cyklu przygotować się jak należy no znaleźć nowego dostawcę. Zmieniony przez - Asmodeusz27 w dniu 2018-09-23 19:42:35

[...] (10x250susta + 10 deki + 100Mety ) ale pożarłem się z znajomym i mi tego nie wyśle. Tak, że chce to zakończyć a do następnego cyklu przygotować się jak należy no znaleźć nowego dostawcę. Zmieniony przez - Asmodeusz27 w dniu 2018-09-23 19:42:35 Daruj sobie może ten 2 cykl póki się nie dokształcisz odpowiednio . I podziękuj koledze , ze Ci [...]

Nie mam kompletnego sprzętu. A od niedawna mam HCG i Clomid. Nic się nie działo Mój pierwszy cykl był nie wypałem (10x susta i 5xpropa) Badania było ok. Chciałem wjechać na drugi cykl za od nowego roku. Co robić? Zmieniony przez - Asmodeusz27 w dniu 2018-10-08 18:44:49 Zmieniony przez - Asmodeusz27 w dniu 2018-10-08 18:47:18

mozesz nowego posta wrzucic i dac link:-)

mozesz nowego posta wrzucic i dac link:-) dokładnie jak wyżej, może być w osobnym temacie

Wiem używany w dobrym stanie nie różni sie niczym od nowego praktycznie to dalej ten sam sprzęt a w kieszeni różnica jest :D

tez dobra ocja by bylo wyjscie obecnie z redu, obliczenie raz jeszcze wszystkiego i od nowego roku zabranie sie za to jak nalezy:-))

[...] #6 w rankingu UFC) z Corym Sandhagenem (9-1, 2-0 w UFC). Pierwotnie Brazylijczyk miał na UFC 233 rywalizować z Dominickiem Cruzem jednak doznał on kontuzji i poszukiwano nowego rywala dla Johna. Lineker ma za sobą 8 wygranych w 9 ostatnich pojedynkach, w ostatnich latach Brazylijczyk przegrał tylko rywalizację z T.J. Dillashawem. John w UFC [...]

[...] Dana White’a. Każda obrona pasa w określonej kategorii wagowej dodaje dodatkowy rubin do pasa zawodnika. Obrony i zwycięstwa sprzed 19 stycznia 2019 r. nie będą dodawane do nowego pasa – tylko zwycięstwa po 19 stycznia 2019 r. i późniejsze będą umieszczane na pasie The UFC Legacy Championship Belt. Gdy zawodnik wywalczy pas, lewa płyta boczna [...]

[...] w kość i nie jestem w stanie zjeść tyle co np jeszcze miesiąc temu. Podam też moje wymiary, czy to dobre postępy? 10 luty: Klata 94cm, biceps 36, udo 60, brzuch 82, lydka 37. Teraz jest tak: klata 100, biceps 38, udo 63, brzuch 86, lydka 38,5. Waga teraz 84 kg, zaczynałem z pułapu 67 kg we wrześniu, od nowego roku przybralem równe 10 kg.