nowego

Wiem, ale na razie musi zostać tak jak jest. Jeszcze mam dwa dodatkowe pytania, zadam tutaj bo zakładanie nowego wątku byłoby raczej bezsensowne... Po pierwsze, ile powinienem spać? W internecie można znaleźć sporo sprzecznych informacji, raz pisze że 7.5h wystarczy, a raz że w moim wiek u (14.5 lat) trzeba spać minimum 9h. Jak to z tym jest? [...]

28.02.17 - Wtorek - DNT No i zleciały już dwa miechy nowego roku, a tyle co sylwester przecież był ;) Dzisiaj praca czyli nic ciekawego. Jutro dosyć zalatany dzień, ale mam nadzieję że uda się wyrwać na trening ;) Wg planu wleci Pull Szama 1. Ryż, kapusta zasmażana, ogonówka pieczona. 2. To samo co 1. 3. Bułki żytnie, ser solankowy wędzony + [...]

[...] terminów które każdy bywalec siłowni powiem znać. To trening gdzie na jednej sesji angazujesz całe ciało. Polecam przeczytać na forum pierwszy rok treningów. Jest dla takich osób jak ty co zaczynają i jeśli nie ma problemów zdrowotnych to niema co kombinować i wymyślać nic nowego. No i przyda się zapoznać z terminologią treningów siłowych

Okej, dzięki, mogę tak spróbować. W ten sposób jeszcze nie manewrowałam, tłuszcz trzymałam na stały poziomie, więc będzie cos nowego. Dietą manewrować i tak nie jest łatwo :-P ostatnio nie chciało nic lecieć dopóki nie zeszłam na 1800 w dt i 1600 w dnt i nie dodałam 3 interwałów/obwodów tygodniowo. Liczę, że teraz będzie łatwiej, zresztą, w razie [...]

potrenuj jeszcze normalnie do nowego roku szkolnego i wtedy pomysl o kreatynie, narazie to jeszcze masz spory naturalny potencjał

[...] Jedna z lepszych na której ćwiczyłem,fajnie można było zejść nisko. Żeby nie tracić czasu zrobiłem uginanie jednonóż stojąc bo akurat maszyny były obok siebie. A zawsze coś nowego. /SFD/2017/2/27/89f4fa375be248759141e48a356c6216.jpg /SFD/2017/2/27/822042cca7d04c02a4c4cdbde00e69f6.jpg Suwnica-zrobiłem osobna serie bo suwnica na dole a maszyna do [...]

[...] Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda + glucosamina /SFD/2017/2/28/04423dcedbde45bebbedbb9d4bf4a64e.jpg Pierwszy dzień nowego tygodnia rozpoczęty z przytupem – bez prądu, ale od razu tłumaczę, że to nikt z budowy nie urwał kabla ;) Laby nie było, szef motywował, przez to nasiadówki również w [...]

Już po pierwszym treningu nowego planu. Krótko podsumowując-wszystko co było trenowane-boli-juz teraz,mimo,że było robione na ok 60-70 % Czyli ? :) Wszystko ok !!! :) poniedziałek : plecy, dwugłowy uda, brzuch 1. brzuch & grzbiet 2 x 12 2. grzbiet 45 st 4 x 16 3. dwugłowy na maszynie 5 x 16. 4.mc dwugłowy 5 x 10-16 5. mc w uchwycie [...]

jak ze starego już wycinałeś wszystko potrzebujesz nowego bodźca to nowym leć.

[...] a nic się nie orientuję :( edit: Chyba że odpuszczę sobie całkowicie na tą chwilę spalacz i wrócę do tematu przed wakacjami na końcową wycinkę.... edit: Nie chce zakładać nowego tematu wiec tu się spytam. który skład jest lepszy 1, 2 czy 3 i dlaczego? tak wiem te spalacze są ze stymulantami %-) ALCAR (Acetyl L-Karnityna) 650 mg - Kofeina 300 [...]

Dokładnie Salvatore - w tych tematach nic nowego nie wymyślimy, jeśli kortyzol nie przyjął się w sportach siłowych znaczy że się do tego nie nadaje. Panowie miliony śmiałkòw wbijało przez dziesiątki lat wszelkie substancje, nie kombinujmy a korzystajmy z ich doświadczenia. Ja ze swojego doświadczenia z substancjami wiem że niektòre antybiotyki [...]

Jeszcze nie było możliwości zobaczenia ,,nowego,,Zydrunasa ,w starciu z innymi...?

zwykly filet. Mam pytanie nie bede zakladał nowego tematu. Jak kupujecie np sobie produkty na caly miesiąc chodzi mi np o ryż, kasze platki owsiany itd itp wszyskie produkty to kupujecie je jednorazowo np w 1 markecie czy latacie do 10 sklepów? Ja w sumie nie patrze tak tylko jak wbijam do biedronki to tam kupuje a wy tesco ? kaufland? gdzie sie [...]

Szukam opinii odnośnie tego nowego suplementu. Czy już ktoś miał z nim do czynienia? Czy warto? Czy działa? Pozdrawiam /SFD/2017/2/25/4215119c9d604e9d83e67e86c2f3206b.jpg

[...] więc sposób pakowania się nie zgadza. Jakieś sugestie? Bioniche sa i viale po 10ml i ampułki 10 x 1ml, a BM 6 x 2ml viale ale o wersji 12x 1ml nie słyszałem choć mozliwe ze wypuscili cos nowego w koncu lab zbiera pozytywne opinie. Najlepiej jakbys wrzucil fotke do tematu: http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675.html

Jakie tam życie po śmierci. Beka. Jak nasza dusza (czymkolwiek jest) podróżuje ze starego ciała do nowego razem ze wspomnieniami? Nasz anioł stróż co ma skrzydlate sandały przenosi naszą duszę w bidonie jakimś? A co jeśli akurat nikt na świecie się nie urodził? Nasza dusza czeka w poczekalni? Na chmurce w niebie dusza je obiad z aniołami? Dajcie [...]

Jakie tam życie po śmierci. Beka. Jak nasza dusza (czymkolwiek jest) podróżuje ze starego ciała do nowego razem ze wspomnieniami? Nasz anioł stróż co ma skrzydlate sandały przenosi naszą duszę w bidonie jakimś? A co jeśli akurat nikt na świecie się nie urodził? Nasza dusza czeka w poczekalni? Na chmurce w niebie dusza je obiad z aniołami? Dajcie [...]

Próbował ktoś ripa nexium z tego nowego wypustu?

[...] w związku z tym że kilka osob regularnie wypytuje mnie czy prowadzę gdzieś dzienni treningowy, relacje z przygotowań do zawodów, postanowiłem wrócić tutaj. Nie zakładam nowego tematu a po prostu będę kontynuował stary. Aktualnie szykuje się do Mistrzostw Polski kilku federacji. Gdzie ostatecznie wyjdę to się okażę. Wszystko będę oceniał na [...]

oo widze cos nowego, sklad wyglada naprawde bardzo ciekawie. Cos czuje ze sie na to skusze A moze jeszcze cos z agmatynka ? Zmieniony przez - Steelseries90 w dniu 2017-02-24 13:48:03