[...] układa mi plany i zawsze przy nowym planie robimy pierwszych kilka treningów wspólnie - aby ocenił czy wykonuję dobrze ćwiczenie, oraz nauczył mnie jesli coś jest dla mnie nowego. i własnie przez ten czas nawet nie obejrzał mnie, nie prosił o pomiary - nic. Sam sobie robię pomiary i widzę stagnację od pewnego czasu. Sygnalizowałem to ale [...]
[...] az tak duzy procentowo wzrost, ale staram sie z treningu na trening cały czas coś dokładać. Wiec sila idzie w górę, widac to zwlaszcza patrzac na pierwsze treningi nowego planu i porownujac je z ostatnimi treningami. Mnie osobiście martwi nie to, ze ja nie jestem zadowolony (jestem raczej krytyczny i wymagajacy wzgledem samego siebie), [...]
[...] ale ja dopiero bylam W MIARE zadowolona z efektow treningowych po okolo 2-3 latach treningu i realizowania planu i diety na 99% caly ten czas :-D to z tym zadowoloniem z efektow to tak naprawde never ending story :-D No ale rozumiem cie, jak juz pisalam, fajnie ze sie umowiles do kogos nowego, mam nadzieje ze bedziesz zadowlony, powodzenia :)
jogurty ponoc pomagaja odbudowac flore bakteryjna. Ale obylo sie bez nich. Juz sie uspokoilo. Wczoraj i dzisiaj nie mialem zadnych dolegliwości. Takze to byla sytuacja przejsciowa. Proponuje usunac temat, bo nie wnosi nic nowego. pozdro
Jeżeli chodzi o dietę to ja wiem że to nie bajka bo sam jestem na diecie masowej =) to co napisałeś to dla mnie też nic nowego =) tylko chodzi o samo przedstawienie posiłków a dokładniej dobranie produktów bo jak powiedziałem jest to delikatne przy takiej ilości kalorii 1000 kcal a 3000 kcal to jest różnica xD
odswiezam oponiewaz nie che zakladac nowego posta. mam pytanie mam kreatyne firmy Prolab czy zna ktos ta firme ?? czy idzywki z niej sa dobre czy nie poniewaz na opakowaniu pisze ze nie byla badana przez instytut zywienia i czegos tam. wszystko oczywiscie po angielsku napisane :( no i dlatego chcialbym sie dowiedziec cos wiecej o tej firme moze [...]
pytanie mam i nie chce nowego postu zakladac cwicze 4 razy w tyg, wiec w dni cwiczace biore 5g po treningu czyli kolo godz 18, 19 pytanie: czy w dni nietreningowe tez brac kolo 18, 19 czy moze na czczo, chyba raczej w tej samej porze zeby takiej rozbierznosci nie bylo z gory dzieki
Sory że tutaj, ale nie chce zakładać nowego tematu. Co powiecie o tym http://**********/sklep/product_info.php/cPath/1_19/products_id/1540 Jest tego dużo i mało kosztuje. Czy warto by było to kupić. A może to jakiś szajs??. Niech sie ktoś wypowie. Oczywiście wynagradzam sogiem
Witam jestem nowy na forum odświeżam temat bo nie chce nie potrzebnie zakładać nowego. Więc tak wpadł mi w ręce Oxytren dokładnie taki sam jak widać na pierwszej stronie. I mam takie pytanko brał ktoś? Jak działa? Jak dawkować? Na co ogólnie działa Oxytren. W Necie nie ma o nim prawie nic.. Także proszę odpowiedź ludzi którzy go brali lub w ogóle [...]
Mi sie ten pomysl bardzo podoba, zawsze czegos nowego o moim regionie moge sie dowiedziec a mysle ze sporo ciekawych tematow tu powstanie! :P pozdro dla hanysow
sory ze tak podczepiam sie pod temat - moglby sie ktos wypowiedziec cos na temat nowego spalacza z FA Extreme Thyroburn (wg reklamy mocniejszy niz ECA STACK), sklad: http://www.xtremethyroburn.pl/pol/fact/index
zakup najzwyklejszą kretkę i jedz to co najlepsze w domu i tak jak pisał Aleks - zmieniaj co jakiś czas trenig wrzuć swój obecny plan do działu trening i poproś kogoś obeznanego o ułożenie nowego i opisz czy chcesz planik na masę, rzeźbę
ja bym celowal w domowy jak masz mozliwosc zeby ci ktos przygotowal albo alternatywnie axio ale na pl tego nie ma chyba jeszcze no i pozostaej czekac az wjdzie cos nowego z reguly 1 serie sa bardzo dobre
[...] się inne pytania. Dlatego też uważam że ten dział z pojedyńczymi pytaniami to niewypał. Ale to tylko moje skromne zdanie. Pozatym od 3 ech tygodni nie założyłem żadnego nowego tematu, więc o co tyle krzyku ? Więc jaki jest przewidywalny czas żeby odczekać aby założyć kolejny temat ?? Próbowałem już różnych diet i nic nie pomaga, poprostu [...]
No koles po prostu oszczedza miejsce na serwerze, nie zaklada nowego posta tylko zadaje pytanie w starym Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************
Tu nikt Ci nie powie co masz wybrac. To tobie ma sie podobac nie nam. Idz tam gdzie cie ciagnie poprostu. A jak wybierzemy za Ciebie to potem mozesz zalowac po co posluchalem goscia z sfd. Na kyoku by mi bylo napewno lepiej. Siadz w domu i przemysl a nie zakladaj nowego posta.
[...] okazji skoro facet startuje w UK to pewno ma metody treningowe z UK wiec czy moglbys sie go podpytac jak tam rozwiazuje zalamania silowe srodku w cyklu i zwolennikiem jakiego rodzaju progresji jest: schodkowa czy tez falowa. bo ja mam wiedze od ciezarowcow z naszego kraju i znajomwego Ukrainca i z checia dowiem sie czegos nowego. z gory dzieki
[...] w podporze tyłem... trening trochę intuicyjny...szczerze powiem, że bardzo mi pasuje!! widzę postępy w sile i masa też powoli idzie. Poza tym samopoczucie świetne!! coś nowego i z wielkim zapałem czekam na kolejny trening. Dużą zaletą jest to, że za każdym razem mogę dać z siebie wszystko w danym ćwiczeniu. W splicie np. przy klatce poręcze [...]
Test :-)
