nowego

Daleki jestem od narzekania. Po prostu na tle wyników, które zdarzyło się wykręcić w ostatnim czasie (choćby ST z 28kg), to wynik przeciętny. Wtorek FPP Weighted Pull ups (24): 3,2,2,2,2 Prz okazji, Pavel rozesłał newsletter, w którym informuje, że od Nowego Roku Fabio Zonin zostanie CEO StrongFirst. Trudno znaleźć więcej info na ten temat, a [...]

[...] + triceps klatka + biceps. wiek 23 lata wzrost 188 waga 90kg dieta na grudzień raczej wstrzymana ze względu na urodziny, święta i sylwestra jak i moją słabą wolę a od nowego roku 0 kaloryczne albo minimalnie ujemny bilans suplementy od kilku miesięcy całkowity detoks a od nowego roku standardowo kreatyna, białko, witaminy i jakaś [...]

[...] 30g dziennie jako dopełnienie diety -BCAA -Witaminy Idąc na siłownię wyciskałem na klatkę 72.5 kg , teraz 80kg. Od tygodnia zażywam spalacz tłuszczu. Zastanawiam się czy od nowego roku nie przejść na cykl kreatynowy. Tylko tutaj moja obawa, czy kreatyna nie popsuje redukcji? Chce jeszcze zlecieć z tkanki tłuszczowej, a nie się zalać. Wiem, że [...]

[...] dziale. Tutaj link. http://sfd.pl/%5BGugcio%5D__Przygotowania_do_pierwszego_startu_14_15.04.2018-t1158817.html Prosze o zamkniecie owego watku a wszystkich zapraszam do nowego. Ten reaktywujemy mysle najpozniej po pierwszym starcie chyba ze na jednym sie nie skonczy :-) Zmieniony przez - Gugcio w dniu 12.12.2017 02:45:59 Zmieniony przez - [...]

Siema! Wypiski w lesie bo raz nie chce mi się a dwa sporo się dzieje Praca, przeprowadzka, dziecko i tak w kółko Redukcja już dawno raczej poszła się j**ac Więc od nowego roku trzeba będzie zresetować banie i zacząć na spokojnie od nowa%-) nawet przemkowi dupy nie truje bo nie ma po co jak każdy plan spala na panewce od razu teraz%-) za dużo na [...]

[...] tak mocno ciśnienie opadło na wyniki itd., stwierdziłem już chyba definitywnie, że nie ma co się pchać. Byle sobie poćwiczyć, spuścić powietrze i czerpać więcej z życia. Od nowego roku pewnie troszkę przytnę (w sumie wyjdzie jak na wakacje, bo sobie w lutym skoczę połazić po górach więc trzeba kondycję poprawić %-) ), no i pewnie wbijam się na [...]

Załozyłam drugi post odnośnie treningu , zakładając temat również pokazałam jak sie mniej wiecej odżywiam bo wiem że to istotne . W sumie mogłam w tym samym poście umieścić pytanie nie zakładając nowego.

[...] :-)) jak juz jest opcja zawodów, to możesz smialo przeniesc sie do działu www.sfd.pl/Przygotowanie_do_zawodów-f458.html , jak założysz nowy temat to w tym wrzuć link do nowego , ten się zamknie najlepiej Tam zyskasz nowych oglądających, będziesz mógł mieć wszytko od początku w wypiskach itd Kontynuując ten temat , też możemy zmienić mu np. [...]

Witam.Nie chce zakładać nowego tematu.Jestem na bombie jeszcze (wiem mialo być 15tyg a leci juz 20).Srodek to enan 500mg tyg od dwoch tyg czuje zastoj (towar legit)Efekty super chyba dlatego ze 1raz w zyciu żarcia pilnuje.10kg na plus,reka +2cm,udo+4,talia +3,silowo okolo 20kg do przodu.No i teraz pytanie czy zmienic enana na cypio albo propa i [...]

[...] sztangi i do domu. Trening wyszedl calkiem calkiem. Moglem bulgary dolozyc, jednak zbraklo czasu i odpuscilem. Z reszta, na podciaganie tez nie bylo czasu. Nastepny tydzien to tylko dwa treningi, bedzie bardzo lekko, dlatego polacze siady z ciagami i ohp z frontami. Gdzies tam lawke wcisne, a od nowego miesiaca treningowego wrzuce ja na stale.

[...] która zniweluje objawy. Przyjrzyj się również swojej diecie, często to, co pojawia się nam na ciele, to objaw tego jak jadamy, sprawdź, czy nie dodałeś do diety czegoś nowego, czy nie jadasz zbyt dużo nabiału, przetworzonej żywności, gdyż produkty te mogą silnie oddziaływać na naszą skórę, powodując nieprzyjemne dolegliwości, a także zmiany [...]

Masz zdjęcia z innej perspektywy? Nie licz nowego zera, tylko napisz ile dostarczałeś obecnie kalorii? Waga rozumiem szła w dół? Jeśli tak, to wrzuć około 200-300kcal więcej i obserwuj.

[...] trenować crossfit" ? Nie ma minimalnej bądź maksymalnej ilości znaków, zatem macie wolną rękę. Ty razem jednak działamy na trochę innych zasadach. Piszecie artykuł w formie nowego tematu w naszym dziale i wklejacie tutaj link. Proszę by nazwa tematu wyglądała w ten sposób: "Artykuł konkursowy, nick". Najlepsze artykuły zostaną docenione wysokimi [...]

[...] takich osób wysłucham :-) Unikam natomiast osób tych pozostałych z "dobrymi" radami ;-) Zresztą sama już widzę po sobie, że mam "zboczenie" osoby ćwiczącej kiedy widzę kogoś nowego i sposób w jaki ćwiczy, ale złotych rad na siłę nikomu nie wciskam, chyba że taka osoba sama się do mnie zwróci o poradę :-) U nas na siłce też są osoby, które [...]

U nas niestety kiepski wybór, ale w końcu wrzucili coś nowego

[...] wyplaca cos za nir zuyty urlop I bym mial a tu dupa przechodzi.na.druga umowe I umowa juz z tymi ch**owymi premiami... wiec kijowo straszniestrasznie mowie ze na rok chce umowe potem zobaczymy, ale mysle ze bede szukal innej roboty od nowego roku.. I za grudzien w, styczniu tez hoynia wyplata bedzie bo bede mial 15dni +1 sobota hoynia strasznaaa

[...] babci zakupy i posprzątałem jej nieco w domu;-D Znowu usłyszałem: "młody... ty wpadniesz w anoreksje! gdzie ty masz jakiś brzuch?!"%-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Nic nowego- z ciekawszych takie cuś;-) https://i.imgur.com/spRb40Vl.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg NOGI [...]

Bardzo Ci dziękuję za info o wlewach. Z tatą jest ten problem, że nie daje sobie tego dotknąć i oczyszczanie skalpelem jest dla niego tak bolesne, że nie wytrzymuje tego zabiegu, więc może coś z tymi wlewami wniesie nowego do sprawy Jestem pewien na 100% ze pomoze, wlewy sa bezbolesne.

[...] Co do Twojej sytuacji to nie posiadam doswiadczen dlatego sie nie wypowiem co do rokowan po takim zabiegu. Bardzo Ci dziękuję za info o wlewach. Z tatą jest ten problem, że nie daje sobie tego dotknąć i oczyszczanie skalpelem jest dla niego tak bolesne, że nie wytrzymuje tego zabiegu, więc może coś z tymi wlewami wniesie nowego do sprawy

kosta83 tak testuję :) ae zaczynam od poniedziałku bo póki co kończę antybiotyki i od nowego tygodnia lecimy z suplami :)