nowego

sorki Kaczmar, nie gniewaj się... ale nie pamiętam Szanowni, a cóżeście się tak uwzieli? Fajny misiek jest i dobrze mu z oczu patrzy więc daję soga Trzeba nowego kolegę godnie na forum przywitać, a nie zrażać na wejściu. Ja mam taką zasadę: jak nie mam o kimś nic dobrego do powiedzenia to nic nie mówię. Straszna szkoda, że na tym forum zasada ta [...]

sog nie wchodzi + coś "nowego" bo ciagle tylko białka, kreatyny, gainery sporo tego zamiesciles będzie do czego odsyłac - opisy kopiowane -> ja wolę napisać coś od siebie (jak robiłem to w moich teego typu zestawieniach) mogłeś użyć tagów , pogrubiania, podkreślania byłoby czytelniej

Stary posłuchaj mnie dobrze jeszcze raz, ten trening co tu pokazałem to był muj stary- jechałem na nim 4razy na tydz. Teraz chce coś nowego

[...] jedno jesli fraza trwa 8 bitow i robie np.8 krokow a pzoniej chce zmienic np. na inny krok to po 4 bitacj zaczynam odliczac 4,3,2 czy zaczynam odliczac przy 4 frazie dopoero hehe troche zagmtawalem....a no i sorki ze w tym temacie ale nie chcialo m isie zakladac nowego zeby tylko to spytac dziex z gory za wytlumaczenia jak to naprwde jest

Siema, nie chciałem już zakładac nowego topicu, mam taki problem w okolicach nosa mam takie zaczerwienienia juz jakis dlugi okres, nie mam pojęcia od czego to mi wyszło. Stosowałem wiele maśći&żelów to zawsze coś tam pomagało ale dalej to mam i nie wiem co z tym robić, staram sie myć mydłem konkretnie to miejsce własnie, bo moze jakies [...]

[...] one sa i jeszcze na taki dlugi okres, takze jak by sie ktos czul na silach to bardzo bym prosil o plan. Mam jeszcze jedno pytanie, nie zwiazane z biegiem, ale nie chce nowego teamtu zakladac... A wiec chodzi o to, czy moglbym robic przysiady ze sztanga? Bede mial niedlugo 15 lat i problemy dosyc powazne z plecami (odicnek ledzwiowy) i mam [...]

[...] je trenowac tym planem a reszte moge trenowac normalnym planem kulturystycznym na siłe?? Bo własnie koncze plan na mase na kreatynie i nastepny cykl na mase chce zacząc od nowego roku tez z kratyną a pomiedzy nimi chciałem zrobić cos dla odmiany czyli plan na siłe i potrzebuje tez przerwy od kreatyny to by była własnie . albo tez pomyslałem ze [...]

[...] Thierry Henry uważa, że fakt pozostawania Arsenalu w cieniu Chelsea wynika z braku doświadczonych zawodników w rezerwach. "Najważniejszą rzeczą na początku nowego sezonu było sprawienie, by fani jak najszybciej zaopmnieli o Patrick'u Vieirze. Najlepszym sposobem na to było prowadzenie wyrównanego pojedynku o mistrzostwo Anglii z [...]

powiem ci tak pogadaj z gosciami z kicka czy nie maja worka do sprzednia bo czesto tak jest ze im sie znudzil i dasz mi na piwo czy flaszke i masz dobry worek nie kupuj nowego bo moze ci sie znudzic a jak cos to zrob sam w podwieszonych postach masz napisane jak

EBONICS - slang używany przez czarnych meiszkańców Nowego Jorku i ogólnie bym cchiał żeby teżcośtakeigo było a nie staro angielski , literatura et cettera coś życiowego !

[...] rozgrzewce zrobilem sobie 5 min przerwy... koncentracja i 90 wypchnolem.. mozecie mi powiedziec czy ta rozgrzewka byla dobra ? czy zla ? bo teraz jak pojde na silke od nowego miecha to pierwsze co to sprawdze sie na laweczce... 90 pewnie wypchne... ale chce jaknajwiecej ale zeby nie przesadzic.. wypowiedzcie sie odnosnie tej rozgrzewki ? [...]

Koleś po prostu wyciął z filmu The Unbeliveable fragmenty i wszyscy się zachwycają.Nic nowego nie wymyślił.

[...] prostu pozamieniaj ćwiczenia, mozesz tez zmienić połączenie grup nie wpominając juz o obciążeniu. Pytasz czy jesli bedziesz kontunuował ten trening w nastepnym cyklu, cóż, Twoje miesnie sa juz przyzwyczajone do tego planu a sęk w tym ze musisz dać im nowego bodźca aby je pobudzić do wzrostu Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-10-23 15:20:02

[...] i to w zupelnosci wystarcza) i zwykly aparat vga ale to pikus w sumie a to ze sie soft wiesza to najmniejszy problem akurat - zawsze mozna zarzadac od producenta wgrania nowego softu jesli posiada sie gwarancje - wtedy mamy to bezplatnie jezeli jednak nie ma gwarancji to wtedy idziemy do serwisu placimy jakies 30-60zl i mamy nowy swierzy [...]

Witaj , jw, powinieneś zmienić trening, miesnie przyzwyczaiły sie do danego treningu i nie ma dla nich nowych bodźców, może spróbuj nowego połączenia triceps z klatą, a biceps z grzbietem. Na biceps moze sprobuj: -oszukane uginania przedramion ze sztangą -uginanie z suplinacja nadgarstka na ławce skośne - stojąc uginania młotkowe - na koniec [...]

Ten topic nie jest do dyskusji! Umieszczamy w nim TYLKO linki! BTW jeśli pojawiają się walki z biężacej gali to możecie je wrzucać do nowego tematu, więcej osób zajrzy. Oczywiście linki rzucajcie również tutaj, dla potomnych.

[...] grupa biznesmenów czuwających nad Clay'em zatrudniła znakomitego trenera - Angela Dundee. Postawiono mu jedno zadanie - miał zrobić z niego mistrza świata. Pod czujnym okiem nowego trenera Clay rozpoczął olśniewającą karierę na zawodowym ringu. Zwyciężył kolejnych 18 walk, z czego 15 przez nokaut!!! Podczas treningów potrafił stoczyć 160 rund [...]

ale to jest glebokie Leon sog jak wejdzie a powinien bo mam nowego abona.

dzieki seba za wypowiedź jeśli chodzi o dni treningowe to zostane przy tym jak teraz jest, ponieważ wcześniej tak ćwiczyłem jak mówiłeś i chciałbym spróbowac czegos nowego ;-P a co do ćwiczeń to moze i masz racje. Pomodziłem i tak chyba bedzie dobre ;-P francuzy (do czoła) na ławce płaskiej : 4x 12/10/8/6 pompki w podporze tyłem 3-4 x12

napomknąłem wcześniej ,że szukam odmiany w treningu ,testowałem jak na razie 2 warianty treningów ,w sumie to z obu jestem zadowolony.Postanowiłem spróbować czegos zupełnie nowego ,zobacze jak będe reagował na nowy trening ,nie chce żadnej terapii szokowej choć połączenie klatki z plecami może byc ciężkie ale może warto spróbować.W razie [...]