nowego

14/12/2017 Kolejny dzień z nowego planu treningowego za mną. Dzisiejsze moje samopoczucie pozwoliło na bezproblemowe wykonanie całego treningu. Chyba każdy trening będzie mi zajmował ok. 1,5h, ale ćwiczenia urozmaicone i sporo serii łączonych co mi odpowiada. Poza tym faktycznie Bziu trening obecny do łatwych nie będzie należał, więc z góry [...]

[...] bez zastanowienia czy konieczności ich wprowadzenia. Jak redukcja spowolni to wówczas będziesz myślałm nad wprowadzeniem jakiegoś biegania czy coś w tym stylu na razie widzę, że redukcja postępuje dobrze więc nie ma co kombinować tylko trzymać się założeń, które teraz się sprawdzają. Później jak będzie potrzeba i czas to wdrożysz coś nowego.

[...] wówczas będziesz myślałm nad wprowadzeniem jakiegoś biegania czy coś w tym stylu na razie widzę, że redukcja postępuje dobrze więc nie ma co kombinować tylko trzymać się założeń, które teraz się sprawdzają. Później jak będzie potrzeba i czas to wdrożysz coś nowego. Dzięki za opinie, postaram się faktycznie skupić do końca na tym co robię teraz.

Czy aby na pewno ?? moze po prostu zmiana w kolejnej serii, w ugl to nic nowego aby przejsc z ciemnego flakonu na jasny i odwrotnie a z calym szacunkiem jezeli juz ktos bierze sie za podrabianie to chyba nie j**nak by sie na kolorze szkla jak wszystko wiernie odzwierciedla - naklejka, wyskokosc naklejki, kartonik itp. Zmieniony przez - MarcelQ w [...]

O coś nowego, super. Ja chcę wystartować, bo mam nieproporcjonalnie małe barki np. do bicepsów, czy całej sylwetki. Oczywiście nie chodzi mi o takie mocarne bary, jak u rutkowa. Ot, kosmetyka. Nie ukrywam też, że barki w moim treningu relatywnie nie będą mnie tak wykańczać, jak trening słabych nóg, które tylko raz w tygodniu ćwiczę siłowo, aby móc [...]

Czwartek Nogi zrobione , podpasowała mi ta siłka duzo sprzetu. coś Chodza słuchy ze od nowego miesiaca niby maja otworzyc siłki i baseny wiec moze coś ruszy . Piątek Wolne od wszystkiego Trening Nogi 1. Sq 4x10 2. Wyciskanie suwnica 5x10 3.Hack sq 4x10 4.Uginanie nóg na maszynie 4x10 5.Prostowanie nog na maszynie 4x12 6.MNPN ze sztangą [...]

[...] wymienionych wczesniej powodow do tej pory nie mam odpowiedzi od Mastiego co do opcji ew. koszulek za nagrode z poprzedniego konkursu a nigdy ne zaczynam czegos nowego poki nie zamkne starego. Dalej nie mam motywacji startu dla suplementow i dopoki IHS nie bedzie mial odziezy w ofercie nie jestem zainteresowany. Nie robie tez cwiczen [...]

[...] działają niz na prostej. Wg mnie warto jednak trenwać na prostę a po kilkunastu treningach wszystko się dopasuje-co sam się wielokrotnie na sobie przekonałem. Teraz też do nowego planu wrzucam to ćw na prostym gryfie-trochę poboli a le potem robi się juz dobrze a nawet bardzo dobrze :) Tabelkę robicie jak chcecie-ale wg tego wzoru i [...]

Uczy się Pan aktywnie czegoś nowego - tworzą się nowe połączenia w sieci neuronów - oddała się wizja demencji i chorób neurodegeneracyjnych. Stad mój Wloski, ruski i sudoku:)

Uczy się Pan aktywnie czegoś nowego - tworzą się nowe połączenia w sieci neuronów - oddała się wizja demencji i chorób neurodegeneracyjnych. Stad mój Wloski, ruski i sudoku:) Te sudoku nas zbliża :-). Demencja nie jest taka straszna jak Alzheimer - dotyka też tych wybitych intelektualnie. Przejechałem się rowerem. Zaliczyłem wywrotkę (przy [...]

Trening biegowy wczoraj nieco inny. Trafiłem w portalu swojego nowego zegarka na gotowe plany treningowe od trenerów biegania i był tam jeden, który idealnie pasuje do mojej obecnej nadwagi i grafiku. Niejaki Pan Jeff Galloway stosuje metodę biegową swojego autorstwa typu: run-walk-run. W skrócie, biegniemy z zaplanowanymi wcześniej przerwami na [...]

[...] bo czekał nawał niezałatwionych spraw. A najgorsze że nie bardzo było z kim się skonsultować co jak zrobić. Normalnie to nie problem - ale że zbiegło się to z uruchomieniem nowego obiektu, na którym wszystko było nowe, dużo nowych pracowników, różne kwestie awarii, poprawek, itp. itd. Ogólnie też bardzo dużo stresu powodowały sprawy kadrowe - [...]

Dzięki dziewczyny....już chyba wyrosłem z tego "że to dla bab" :D ...jak działa to super :D Spróbuję, zawsze to coś nowego, a "nusz-widelec" się sprawdzi. Nie żebym grzeszył ilością wolnego czasu, ale jak się już dzieciarnia uda na nocny odpoczynek, to może zamiast scrollowania SFD trochę się powyginam :-)

[...] mamę po wylewie prosił o zrobienie badań krwi i dzieci) okazało się, że mój cholesterol jest trzy piętra za wysoki, więc to nie przelewki. Nie będę zakładał raczej nowego dziennika, tylko kontynuujemy tutaj (chyba, że administracja uważa inaczej). Założenia się nie zmieniają. Spróbujemy powalczyć z tymi kilogramami. Miska Ustawiam [...]

Super ze poszla bez komplikacji ta operacja i bol mniejszy po, wiec moze to akurat pozytywne rozpoczecie nowego roku :) raczej nie ma mozliwosci zebys nie wrocil na silownie, bo jak juz ktos od lat to robi, dzwiga, trenuje, to raczej nei zrezygnuje mimo takich historii, dostosujesz trening pod aktualne mozliwosci i tyle, pewnie nogi bedziesz [...]

[...] Jako, że więc nudy w tym tygodniu to postanowiłem przyjrzeć się żarciu bliżej. Nie żebym ostatnio przez ten pracowy sajgon jakoś zaniedbał, alkoholu praktycznie nie pijam od nowego roku, wieczorami się nie obżeram, śmieci też nie konsumuję...ale liczenia nie było więc warto spojrzeć - podejrzewam, że tak jak zwykle - raczej nie dojadałem niż się [...]

[...] Nie kupuję tego jak poyebana, dużo czytałam i dużo myślałam nad zakupem. Wiadomo na każdy temat można wyczytać bardzo dużo sprzecznych opinii, dlatego chętnie się dowiem Twojej :) No i co skłoniło Ciebie do tego żeby używać przedtreningówki. ciekaw jestem - bo ja praktycznie nie używam. Sporadycznie żeby wypróbować coś nowego mi się zdarza.

No i co skłoniło Ciebie do tego żeby używać przedtreningówki. ciekaw jestem - bo ja praktycznie nie używam. Sporadycznie żeby wypróbować coś nowego mi się zdarza. Jestem wciąż ospała i mam częste braki energii. Po prostu chciałam się wspomóc, żeby dać z siebie więcej na treningu!

[...] jak Aldo nie jest łatwo imitować. Praktycznie każdą wygraną walkę stoczył w inny sposób dostosowując się do rywala. Zaskakiwał elastycznością. Teraz też może pokazać coś nowego. Cholernie jestem ciekawy tego pojedynku i taktyki obu panów. Zmieniony przez - Noolan w dniu 2015-06-22 22:17:36 Zmieniony przez - Noolan w dniu 2015-06-22 22:25:17

1.Uraz może być dobrym psychologicznym zagraniem ze strony Nova Uniao. Conor musi szybko skołować nowego sparingpartnera, przesparować godziny z zapasiorem który potrafi bić się w stójce na 2 tyg przed galą gdzie teraz czas na łapanie świeżości. Nerwy i jeszcze raz nerwy. Jose i tak wyjdzie do walki bo być może jest zdrowiutki i zaciera rączki;-) [...]