nowego

Okej, dzięki, mogę tak spróbować. W ten sposób jeszcze nie manewrowałam, tłuszcz trzymałam na stały poziomie, więc będzie cos nowego. Dietą manewrować i tak nie jest łatwo :-P ostatnio nie chciało nic lecieć dopóki nie zeszłam na 1800 w dt i 1600 w dnt i nie dodałam 3 interwałów/obwodów tygodniowo. Liczę, że teraz będzie łatwiej, zresztą, w razie [...]

[...] ze te rozpietki z gumami sa fajnym cwiczeniem , po prostu strasznie mnie mecza po WL, ale nie to , ze chce je od razu wywalac :-P Nie wiem jak z tym fizjo. Musialabym znowu nowego szukac :-( bo do Wawy nie polece specjalnie. Ale jak mi nie przejdzie to trudno, bedzie trzeba sie umowic. W miedzy czasie sprobuje sie porolowac itd. Zmieniony przez [...]

Dłużej nie warto - raz że ich potencjał jako nowego bodźca już nie jest taki jak na początku a dwa to zaczyna dawać znać o sobie zmęczenie materiału zazwyczaj.

Hahah, ja jestem takim troche sezonowcem, a raczej osoba 'od nowego roku biore sie za siebie' 8-) Mam nadzieje ze nie skoncze jak typowy przedstawiciel tego gatunku %-) Co to jest "Zestaw malego cierpietnika"? %-)

[...] Ale na razie odpuszczę, bo pas bym musiala kupować. Liczę na to , ze niedługo wrócę do normalnych przysiadów :-P Hahah, ja jestem takim troche sezonowcem, a raczej osoba 'od nowego roku biore sie za siebie' 8-) Mam nadzieje ze nie skoncze jak typowy przedstawiciel tego gatunku %-) Co to jest "Zestaw malego cierpietnika"? %-) Też tak miałam, co [...]

[...] in the shell - może nie do końca moje klimaty ale efekty były swietne, ktos miał dobry pomysł na to futurystyczne miasto, całosć spójna, z sensem, fajny mroczny klimat. A btw. w srodę zostałam zmuszona do obejrzenia nowego Power Rangers - nie dajcie się zrobić tak jak ja %-) ostrzegam! Miska: /SFD/2017/4/3/69abebfd7521408888db1cd07585c1ea.jpg

[...] klatkę robić lubiła ;-) Po treningu byłam w kinie na Ghost in the shell - może nie do końca moje klimaty ale efekty były swietne, ktos miał dobry pomysł na to futurystyczne miasto, całosć spójna, z sensem, fajny mroczny klimat. A btw. w srodę zostałam zmuszona do obejrzenia nowego Power Rangers - nie dajcie się zrobić tak jak ja %-) ostrzegam!

[...] a za tydzień nowy Alien Covenant. Także dzisiaj 4 godziny w kinie wieczorem spędzę %-) nie wiem kto na jutro jedzenie poszykuje. Moje klimaty. SciFi to coś co uwielbiam. Na nowego Aliena też bym się wybrał - ale nie wiem czy będzie okazja. Czekam cały czas na paczkę z SFD, mam nadzieję, że w końcu przyjdzie, bo już mi tylko białko [...]

[...] ale jak kiedyś mogłam to pomagało w redukcji :) 2w1 przynajmniej Z piersiami - to lata praktyki. %-) Ja od przyszłego tygodnia będę 3 razy w tygodniu do pracy jeździł rowerem. ale na razie szukam siodełka nowego bo to które mam jest wybitnie sportowe i przy moich obecnych około 110 kg jest nie do zaakceptowania %-) przez moje cztery litery.

[...] tematykę superbohaterów ale mam takich kilka, które zaczęłam i cos nie mogę się zebrać, by dokończyć - Arrow, Flash i Gotham City. Ja w sumie nie oglądam teraz nic nowego, oglądam American Dad i Family Guy. Te seriale animowane chyba nie są zbyt popularne w Polsce ? Ale kurczę Family Guy jest najlepszy, tylko trzeba mieć dystans i [...]

[...] Zmieniony przez - missInvincible w dniu 15/06/2017 13:48:50 W sumie to można by coś zmienić - szczególnie że ten ból nie ustępuje tak całkiem.A czy to ma być całkiem coś nowego czy przeróbka starego - to sama zdecyduj. Jeśli czegoś nie wyeksploatowałaś do końca to można kontynuować. Co do rolek to ja polecam rollerblade - jak dla mnie bardzo [...]

W sumie to można by coś zmienić - szczególnie że ten ból nie ustępuje tak całkiem.A czy to ma być całkiem coś nowego czy przeróbka starego - to sama zdecyduj. Jeśli czegoś nie wyeksploatowałaś do końca to można kontynuować. Co do rolek to ja polecam rollerblade - jak dla mnie bardzo dobre jakościowo. Nowy trening to zawsze plus 100 do motywacji [...]

już Ci miss zazdroszczę nowego planu :) będę miałą skąd zgapiać pomysły na trening.

jesteś specka od tyłka ale może coś CI sie nowego tutaj sposoba :) https://www.bodybuilding.com/fun/got-glutes.html ten Leg Press Kickback wyglada ciekawie, niestety na mojej maszynie to nierealne - jest za krotka

[...] wzmacniających brzuch/korpus. Robię jeszcze te wznosy z opadu wedle sposobu Nighta. natalijka a dziękuję! im więcej ćwiczeń tym lepiej, zawsze można wypróbować czegos nowego, a nuż okaże się, że podpasuje. Ten leg press kickback chyba by się dało u mnie zrobić. Myraen tę wersję znam ale dzięki ! z tą ławeczką trochę za dużo zachodu jak dla [...]

[...] fajne kombo mi wyszło na dobitkę, cos co lubię :-) polecam Fajnie mi się dzisiaj ćwiczyło, po treningu takie błogie zmęczenie poczułam ... :-PP Z seriali nie polecam nowego serialu netflixa 13 reasons why polecam jeszcze raz Billions - 2 sezon zaczynam Miska: 1. jaja, tahini, truskawki 2. piers z kurczaka, ryż basmati, awokado, pomidor, [...]

[...] ja tam jeszcze oglądałam ostatnio... Baby Driver! Dosyć spore zaskoczenie. Po trailerze myslałam, że będzie totalna kicha ale ostatecznie film mi się podobał. Fabuła - nic nowego ale trzeba przyznać, że jest to dobrze zrobiony film sensacyjny. I jeszcze widziałam The Beguiled. O mamo, o czym ten film w ogóle był? Co za strata czasu. Zmieniony [...]

[...] wołowina, ryż, passata, sałata, pomidor 3. wołowina, ryż, passata, sałata, pomidor, winogrona 4. piers z kurczaka, ryż, cukinia, oliwa z oliwek, banan, borówki W ogóle mam nowego współlokatora, ostatnio otwieram lodówkę a tam strzykawki się chłodzą #-P sterydy w sensie. Na srodeczku, żebym tylko czasem nie przeoczyła.Kurczę, nawet nie widać po [...]

[...] przyznać, że w tej wersji facepulla najbardziej czułam tył barków. Podoba mi się. Dostałam maila od osteopaty, że odchodzi na emeryturę czyli znowu przyjdzie mi szukać nowego specjalisty :-( Ale tak jak wspomniałam Nightowi, u niego komunikacja była na poziomie zerowym, zupełnie nic na temat swoich dolegliwosci się nie dowiedziałam, po [...]

[...] jeszcze opcja robienia tego na ławce z głową w dół - też ciekawe i ślicznie wchodzi. Dostałam maila od osteopaty, że odchodzi na emeryturę czyli znowu przyjdzie mi szukać nowego specjalisty :-( Ale tak jak wspomniałam Nightowi, u niego komunikacja była na poziomie zerowym, zupełnie nic na temat swoich dolegliwosci się nie dowiedziałam, po [...]