Bialko wg braków. BCAA - zalezy po co bierzesz, wtedy różnicujesz pory dawkowania. Co do przedytreningówki - powtórzyć możesz, ale wg mnie lepiej próbować nowego też. SAW jest git :-)
Nie chcialem zakaldac nowego posta bo nie chce zasmiecac forum Mam takie pytanko Z jakich produktow bialko wchlania sie szybko a z jakich wolno?? Z twarogu wiem juz ze wolno a z takich co sie szybko wchlania to co??
[...] sie urodzilem z taka energia bo od malego zawsze wszedzie latalem ale od moze 4 lat to juz obsesja .rok temu miaoem kontuzje dwuglowego ale po 2 miechach znowu kicalem a od nowego roku jeszcze chcialem sprobowac na mui thai sie zapisac ( mam nadzieje ze bledu w pisowni nie zrobilem).a niemoge sie jakos od tego uzaleznienia wyleczyc.tylko ze [...]
DYLAUDIO, przyjaciółki nie czytam http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=62.0 poczytaj i wyciągnij wnioski widze, że za bardzo zamykacie się na informacje sprzed xx lat, a nauka idzie do przodu i jak ktoś coś nowego ciekawego napisze to w sumie olewacie
Co do GB Poznań - "7-14 Września odbędzie się nowy nabór do grup początkujących Muay Thai, okres nowego naboru jest całkowicie darmowy. W tym okresie macie okazje sprawdzić jak wyglądają treningi muay thai od całkowitych podstaw. Zapraszam wszystkich tych, którzy chcą wrócić po przerwie w treningach jak i tych, którzy nigdy wcześniej nic nie [...]
Nie będę zakładał nowego tematu spytam tutaj Zastanawiam się nad kupnem białka i tu pytanie jakie byscie mi polecili w miare tanie a dobre na noc i na dzien tylko podkreślam W MIARE TANIE :D
nie chce zakładac nowego postu bo nie ma sensu. Mzoecie mi powiedziec (wiem juz ze jest to leprzy wybór niz ryz czy makaron a tym bardziej ziemniaki) jaka kasze mam jesc. Dzis kazałem mamie kupic kasze kuskus i teraz mam dylemat czy ta kasza moze byc czy lepiej gryczana. Acha i jeszcze jedna sprawa do platkówe owsianych postanowilem dodawac otreby [...]
chodzi Ci o plan treningowy? od tego tez sa specjalne dzialy , na pewno znajdziesz cos ciekawego, lub po prostu wklej cos ulozonego przez siebie i popros o ewentualne korekty, nauczysz sie czegos nowego przy okazji :-))
mohawk nic nowego nie powiedziales i nic nie zmieni faktu, ze dextro to cukier a jego codzienne spozywanie w zalecanych przez ciebie dawkach (nie wspominajac nawet o 200g magnuma) przyczyni sie jedynie do obrosniecia w tluszcz
przepraszam ,że odświeżam temat ale nie będę zakładał nowego ktoś się może orientuje gdzie są sklepy z suplami w Bytomiu i w jakich cenach? bo będę mieszkał przez jakiś czas w mieście ewentualnie w Będzinie? z góry dzięki za informację
[...] zrobić. trzymałbym się 2-4powtr. Jeden trening cięższy na 2jkach w 3-5 seriach roboczych, drugi na trochę mniejszych kg na 3-4powt w 3-4 seriach. Z ćw uzupełniających dodałbym wycisk ze stojaka ja wysokości klaty 2-3powt w 3-4 seriach. Dla urozmaicenia i nowego bodźca dołożyłbym gumy oporowe/łańcuchy/gripy lub jakąś komibinację ich wszystkich.
[...] masz 53kg to nie masz czego rzeźbić. dla rozruszania mięśni przed siłką możesz się podciągać, robić różne odmiany pompek, przysiadów etc. (zobacz w treningu domatora). zaczynając przygodę z siłką zacznij od ACT (poszukaj po forum i dowiedz się co to takiego tylko nie zakładaj nowego postu!!!). Zmieniony przez - nocti w dniu 2008-11-18 15:38:37
opcja bezuzyteczna ale sie pojawiła i koniec, a ze to coś nowego to sie tłumy oburzyły tak dla zasady. Przyzwyczaicie sie i będzie to dla was normalne, o co tu afere robić. Fotka sie zroobi jak na sfd wejdą pokemony a do tego nie dopusci koniu
[...] CLOUT dostarcza 7 potężnych, nigdy wcześniej nieużywanych razem, biokomponentów, w dawkach, których skuteczność potwierdzono badaniami. Ma to na celu wyznaczenia nowego, niezwykle ekscytującego kierunku w dziedzinie suplementacji służącej zwiększaniu wydolności, zmianie kompozycji ciała oraz tworzeniu odpowiedniego środowiska do [...]
