nie wiem wlasnie jaki trening stosowac przez te 4 msc. przez caly rok cwiczylem na mase 3 razy w tydodniu .. pon klata triceps sr biceps plecy pt nogi barki Teraz nie chce wracac do tego treningu tylko zastowawac cos nowego zeby miesnie dostaly jakis nowy bodziec i zeby wpelni wykorzystac ten 4 miesięczny cykl
U góry masz taki temat na czerwono Witajcie Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej [...]
jeszcze raz , nie chce zakladac nowego tematu , i moje pytanie czy te 9 tabsów przed i po starczy ? czy po 10? waże 88kg i czy jeszcze brać białko po treningu odrazu? i posilke dopiero za 3 h czy zamiast posilku odrazu Zmieniony przez - maciejfil w dniu 2012-07-24 14:11:21
[...] zbyt krytycznie na siebie patrze przez ten nastój. Jest jakaś szansa, że się to jeszcze ustabilizuje, czy już tak cały cykl będę jak baba z okresem? Zeby już nie zakładać nowego tematu. Jak uważacie jest sens dodawać epi pod koniec cyklu? i jak teraz z dostępnościa tego środka bo widze ze na pitbulu brak, na allegro to samo. Koniec tego [...]
a jeszcze moze odrazu tak napiszę w tym temacie zeby nowego nie zakładac mozecie cos na rozstepy polecic bo ciwcze moze pol roku i plecy mi pokratkowało mocno i po pachami zaczyna cos sie dziac mam krem z apteki jakis tam za 20zl ale nie bardoz pomaga. Dopiero zaczynam na dobrą sprawe przygode z siłownią wiec boje sie co to bedize potem
...oglądać za bardzo mi się nie chce... ogólnie powiem, żę niejako trzon tego co głoszą jest prawdziwy, można by oczekiwać jakiejś większej "elastyczności" na coś nowego ale żeby znów nie popadać w drugą skrajność... bo -jak tutaj na tym filmiku jest to jakby dochodzenie do celu okrężną drogą Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2018-02-10 21:31:18
nie chce zakladac nowego posta to sie jeszcze spytam jak myslicie takie połaczenie to dobry wynor: -VITALMAX Gainer1 2250g -jedna z tych kreatyn -Bcaa z treca
A pomoże mi ktoś jak połaczyć tego animala z Mona Universala + bcaa mega caps olimp. Tak będzie ok? : dt. 5g mono rano bezposrednio po przebudzeniu. porcja(minimalnie wiecej niz jedna) animala, 5g mono bezpośrednio po treningu, 7kaps. bcaa 20min po treningu. nt.5g mono po prezbudzeniu. następne 5g około 8h po pierwszej porcij. Problem robi mi to [...]
sory bajer ze sie wpier***** w temat ale tez mam szybciutkie pytanko a nowego tematu szkoda zakladac jest sens robic 4 dniowy fbw? Zmieniony przez - RuLon w dniu 2006-11-10 19:24:16
[...] Twoim miejscu, najpierw bym pocwiczył bez supli, starał sie trzymać miche naprawde. Spadki powoli same zaczną wracać, a dopiero wtedy dołozył suple, bo zmarnujesz w ch...j kasy na suple a wrocisz tylko do tego co mialeś przed a nie zyskasz nic nowego. Twoja sprawa. A co do zastąpienia Shock'a to smiało kupuj NO-Xplode, bedziesz zadowolony. Pzdr
mam pytanie, troche off topic ( nie chce zakaladac nowego tematu) kiedys bralem kreta ok. 4-5 lat temu czy teraz gdy chce rozpoczac drugi cykl moge kupic kreta mono czy lepiej jakis stack, a i nie chodzi mi o pompe a raczej o sile.. mysle o Hyper fusion. pozdro
nie bd zakładał nowego tematu , a opaski chciałem kupić właśnie przed kontuzjami , żeby lepiej dokrwione było to miejsce . chyba strongmani i kulturyści nie używają tak o sobie .
[...] i minerały juz mam chyba najlepsze na rynku obecnie z OrangeTriad z CL na wątrobe zastanawiam sie co moze wrzucic bo niektóre rzeczy niby chamuja produkcje naturalnego kolagenu w stawach lub w małe czesci rdukuja działanie orali, dodatkowo wrzuce pewnie czosnek w tab+wit C 1g ed zastanawaim sie nad omega3 dodatkowo i lecytyną + ew cos nowego
[...] modlitewniki. Oczywiście nie ćwiczyłem systemem,że po 3 miesiącach zmiana treningu, jade cały czas na tym samym tylko od czasu do czasu zmieniam sobie ćwiczenia dodaje coś nowego, żeby mięsnie nie przyzwyczaiły się do określonych ruchów. Nie dbam o diete jem co chce kiedy chce i ile chce (wiadomo nie jadam rzeczy tłustych, pizz, hot dogów, [...]
mnie najbardziej ciekawi trasa w Zakopanem . Ciekawe czy bedzie to droga pod reglami i dalsza część rozgrywana trasą z tamtegorocznego Kościeliska czy cos nowego , może przez Gubałówkę
Sema sorki ze odkopie, ale nie będę zakładać nowego o tym samym ;-) Mam pytanie co do powiadomek, jak się wyłącza tak jak Makaveli napisał to działa, ale tylko do czasu aż się nie napisze w tym temacie raz jeszcze, później znowu przychodzą i znowu trzeba wyłączyć. jest możliwość wyłączenia powiadomek na stałe z wybranego tematu?
