nowego

Witajcie w Nowym Roku :-) Życzymy wszystkim udanego Nowego 2020 Roku };-) Zaległa wypiska z poniedziałkowego, grudniowego i w starym roku zrobionego treningu :-D 30.12.2019 TRENING A 1a. Side monster walk z gumą na kostkach 1 x 20 na każdą nogę 1b. Clam shell z gumą 1 x 20 na każdą nogę 1c. Fire hydrant z gumą 1 x 20 na każdą nogę 1d. Kickbacks z [...]

[...] sprzętu to pewnie będziemy tam trenować (poprzednio ćwiczyliśmy w Fabryce Formy). Półtoraroczna przerwa od siłowni jest akurat dobrym momentem na przetestowanie czegoś nowego.:-) Za niecały miesiąc jedziemy na 2 tygodnie na urlop, więc trzeba będzie intensywnie potrenować aby co nieco jeszcze poprawić na ostatnią chwilę %-) Myślę, że jeśli [...]

No fajne mieszanki owoców mrożonych dorwałem w Niemczech, więc coś nowego. Dzisiaj trochę plan awaryjny zwyienia, parę produktów że sklepu na dobicie bialka. /SFD/2023/2/20/0afd6c0e591346d2a58bde3d69f611ee.jpg /SFD/2023/2/20/b548555402a54c06874b7232d7fbed03.jpg /SFD/2023/2/20/c068a53be97845aaa6b3b9f12acc79a2.jpg

Dziękuję Dodo, ale ja naprawdę uwielbiam te maszynę, więc z nowego modelu jaram się jak dziecko, ostatnie lata przesiedziałem na najtańszym możliwie modelu.

Dziękuję Dodo, ale ja naprawdę uwielbiam te maszynę, więc z nowego modelu jaram się jak dziecko, ostatnie lata przesiedziałem na najtańszym możliwie modelu. Ale ja tego broń Boże nie pisałem jako przytyk czy coś, po prostu tak to opisałeś, że zacząłem sam przeglądać w google ten sprzęt ;-) ale na razie nie mam już miejsca,l - w piątek przyniosłem [...]

Redu kończyłem na 2000kcal, po rozpisaniu nowego planu na masę i oszacowaniach 3 tygodnie na 0 z racji mniejszej ilości czasu na treningi, zakup supli, to właśnie okołoło 2400-2600kcal w zależności od spontanicznej aktywności w ciągu dnia i powoli na masę, zaczynać będę myślę na 2800kcal, chociaż to jeszcze się zobaczy. Lubię robić powoli i czerać [...]

Nie ma to jak zaczynać nową drogę życia od czita %-) %-) %-) nic nowego standard :-) znam to "a od jutra redukcja, to dziś się jeszcze mogę się nażreć" patrzę na te fotki i chyba przemyślę więcej węgli w diecie :-P

Nie ma to jak zaczynać nową drogę życia od czita %-) %-) %-) nic nowego standard :-) znam to "a od jutra redukcja, to dziś się jeszcze mogę się nażreć" patrzę na te fotki i chyba przemyślę więcej węgli w diecie :-P Przypadek %-) A tak poważnie Dodo, to w chwili obecnej nie ma szans na redukcję u mnie:-O Mam organizm bardzo mocno osłabiony [...]

wiesz co roznie to u mnie wychodzi staram sie generalnie co dzien cos nowego cos innego przygotowywac staram sie ostatnio poznawac roznego rodzaju tluszcze ktore laczyc i w jakiej proporcji zeby utrzymac w miare dobrze to wszystko.... wrzucam wiecej orzechow , oliwy z oliwek , samych oliwek ale wiadomo ze nie zawsze bedzie to w diecie

Jak myślicie, drugi taki numer z zabraniem pasa przejdzie, czy nie? Co nowego szykuje Conor? A może to opóźnienie jest właśnie częścią jego planu? :-D #teoriespiskowe

[...] wybiera przegranemu zdjęcie do avatara. Tak na wypadek, żebyś Reema po KO nie ustawił :) Avek trzeba mieć ustawiony przez 3 miesiące od przegranej swojego fawory (6 marca 2016) lub od wygaśnięcia poprzedniego zakładu (w moim przypadku od 1 kwietnia do końca czerwca). Chyba nie ma sensu zakładać nowego tematu skoro tylko my bierzemy udział.

[...] 3 miesiące od przegranej swojego fawory (6 marca 2016) lub od wygaśnięcia poprzedniego zakładu (w moim przypadku od 1 kwietnia do końca czerwca). Chyba nie ma sensu zakładać nowego tematu skoro tylko my bierzemy udział. Dobra. Wygrany wklei awatara który będzie nosił przegrany PS Tyle się mówi o tdd Conora a ciekawe jak tam jego obrona przed [...]

[...] Conor ma na tyle ogarniete zapasy i parter ze moglby to iko nawet wygrac tj z hollowayem, tzn ryzyko poddania o wiele wieksze, ale mcgregor imo go zapasniczo jedzie i kontroluje z gory zadajac ciosy, ale po co bezpiezpiecxniej go znokautowac w stojce. Ja wciaz mam nadzieje na kopniecie ko, ten lewy to najrealjiejsza opcja sle pora na cos nowego

Hehe, gniazdko, gniazdko. Jeszcze poltorej godziny do nowego zycia :-)

Ok, po zrobieniu wszystkich potrzebnych badań jest lekka ulga - to jednak lipo a nie gino w moim przypadku, usg nic nie wykazało, jedynie pare hormonow (w tym prolaktyna) lekko podwyzszone wiec juz rozumiem skad powiekszone sutki, stad zaczynam kuracje hormonalna i ostre aeroby od Nowego Roku (półmaraton).Ulga, bo widze, ze raczej wszystko zalezy [...]

Mi nic dr nie mowil, bo informowalem go o tym ze za miesiac jade nad polskie morze. Bo jest opcja zszycia nicmi ktore same sie rozpuszczaja, ale trwa to okolo miesiac do dwoch i moga zostac wieksze blizny. Jutro o 16 mam wizyte na ogledziny po zabiegu, jak by ktos jechal z okolic Nowego, brzeska to moge zabrac autkiem Zmieniony przez - xplode88 w [...]

Jutro jade na sciaganie szwów z okolic Nowego Sacza, brzesko - moge zabrac ja by cos, jak by ktos sie mial umawiac na konsultacej czy cos. mam na godzine 16, wiec bede jechac( ze starego Sacza ) jakos po 12 od siebie z domu ( w besku jestem do godziny czasu ) Zmieniony przez - xplode88 w dniu 2016-06-21 12:03:05 Zmieniony przez - xplode88 w dniu [...]

[...] , ze naczynia byly uszkodzone i musza dojsc do sprawnosci i powoli beda to wciagac... Wiec jego diagnozna brzmiala "jak ja bym byl na pana miejscu i mial takiego sutka to bym wyluzowal i dal czas na zagojenie , robil zimne oklady z lodu nie bezposrednio na skore a przez sciereczke kuchenna i smarowal to voltaren emugel". Wiec nic nowego..

[...] chlopakami w mieszkaniu na studiach i z jednym w pokoju :D Po 10 dniach czyli 19 grudnia pojechałem na ściągnięcie szwów i doktor kazał nosić kamizelkę jeszcze min do nowego roku (czyli 4 tygodnie łącznie) Miłe zaskoczenie również ze strony doktora gdy zaoferował, że mnie podwiezie na dworzec, ponieważ trochę się spóźnieł i widział, że mi [...]

[...] z podaniem Twoich danych osobowych. Również byłbym chętny na ten termin, jednak kolega wyżej był pierwszy i ma pierwszeńśtwo, jestem na liście rezerwowej, ale raczej wątpie, że uda mi się wcześniej się dostać :( Podejrzewam, że brak możliwości ustalanie terminu na nowy rok będzie sie wiązał z wzrostem kosztu zabiegu od nowego roku u Rylskiego.