nowego

Zrb najlepiej nowego posta i wklej do niego wszystkie te poradniki a jak nie to przeslij mi je na [email protected]

to ja sie wypowiem co do masy. 4,5 g bialka na kg to juz jest kosmos. tyle to nawet na cyklu sie nie zaleca. taka ilosc zakwasila by organizm w zabojczym tepie. sraka jak z Warszawy do Nowego Jorku murowana a to tylko jeden z objawow. generalnie bzdura. no i te 2,5 g ww na kg? bez przesady. ilosc jak na redukcji albo i mniej.

może pozmieniaj sobie rozłożenie grup na. 1. klatka plecy 2. biceps triceps 3. barki nogi To zawsze coś nowego. Rób sobie serie łączone lub superserie. Wprowadź jakieś inne ćwiczenia, pokombinuj Sam wiesz najlepiej co na ciebie działa a co nie

[...] znaczy jeszcze nie na 100% ale pewnie tam wyladuje. Mogles wrzucic to zapytanie do mojego tematu ktory jest kilka pozycji nizej "Praca w Ochronie" i nie zakladac nowego. A co do tej drugiej szkoly, calkiem ciekawie sie prezentuje, bylbym sklonny nawet sie w niej odnalezc ale mam troche daleko do Wroclawia (najblizsza szkola) i odpada.

[...] maskotek Amiki.Przebierali się synowie pracowników klubu.Jeśli czwartoligowiec wzmocni się już po rozpoczęciu sezonu,to właśnie tyle musi zapłacić za uprawnienie do gry nowego nabytku .Dieta asystenta sędziego w B-klasie. 45-Średnia stawka za ochronę meczu Odry Wodzisław.Widełki za pracę na obiekcie przy Bogumińskiej wynoszą bowiem od 30 do [...]

hej,oto moj trening,ktory wykonuje juz prawie 4 miesiace i czuje ze czas na zmiane,mozecie cos nowego polecic? PONIEDZIAŁEK Klatka 1.leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie -5 serii -12 powtórzeń 2.przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej -4 serie -10 powtórzeń (zamiast tego robie teraz rozpiętki) [...]

[...] krótkim czasie przenoszą się z kontynentu na kontynent (np. stewardesy czy biznesmeni), gdyż brakuje im czasu na dostosowanie się do różnych stref czasowych. Po przybyciu do nowego miejsca następuje u nich spadek aktywności. Poza tym używanie sztucznego oświetlenia zmienia naturalny, biologiczny rytm i produkcja melatoniny staje się [...]

a tak dla odmiany podziele sie z wami taka oto mysdla odkrylam cos "nowego" a mianowicie w jeziorze o głębokosci 501m, o powierzchni 495 km2, położonym na wysokości około 2000m n.p.m. wykonywanie pewnej, zwierzecej ..... czynnosci /z racjii bardzo niskiej temperatury/ jest niemalze niemozliwe

natomiast ja odkrylam cos "nowego" a mianowicie w jeziorze o głębokosci 501m, o powierzchni 495 km2, położonym na wysokości około 2000m n.p.m. wykonywanie pewnej ..... czynnosci /z racjii bardzo niskiej temperatury/ jest niemalze niemozliwe

samson zglos sie nan umer GG : 2365557 ( sprawa nowego forum,szukam admina ) a to ze jestem bi chyba wie całe SFD ;)

[...] wymiana na świeży. . . patrząc z perspektywy własnych utwierdzonych niebezpodstawnych okrakusowych poglądów zalecenie zabrania tegoż - bez dodatkowego zalecenia wożenia nowego - jest uzasadnione obawą o przeterminowanie kolejnego i tak ad mortam defecatam Poza tym, ja tam się słucham poleceń jeśli mogę, w razie urealnienia zapotrzebowania [...]

[...] kolano rozwalisz i potem zostanie Ci tylko skakanie z 2 nog (tak jak mi) aha caly czas brak dwutaktu... ogolnie rzecz umojac to fajna sprawa jak na twoj wiek nakrec cos nowego i wklejaj, przynajmniej bedzie cos nowego bo tak to nikt juz nie wkleja ps. hehehehehe fajny dryblYng i powiedz gostkowi od kamery zeby tak nie trzasl pozdro [...]

aha....... to rozumiem ze znowu sie wysilalame za pooooooozno juz mamy nowego THE BESCIAKA ????

I tak jak powiedział przedmówca, trzymaj sie scisle planu. Dla lepszych efektów możesz troche urozmaicac ćwiczenia aby dać nowego kopa miesniom. Plan zmieniaj co 6-8 tyg. a regenerka 1-2tyg.

ciekawy temat, podłącze się jeżeli można, nie będę zakładał nowego posta, ja np po treningu wpieprzam 2 serki wiejskie, jedną kromkę ciemnego chleba i popijam to jakimiś 250ml mleka 0,5. Mnie róznież nikt nie układał żadnej djety. Aha nie wcinam żadnych odżywek białkowych. Z suplementów to jedynie hmb, ale poczytałem forum i nie wiem czy dobrze [...]

Proponuje dodać ankiete z w/w osobami... Niech internauci wybiora nowego moda

hmmmmmm dlaczego HST bo podobno jest to trening czysto masowy tak gdzies czytałem i podobno bardzo skuteczny dzielonym już ćwiczyłem i chciałbym coś nowego wyprubować <dzielony nie dał mi duzo ale pewnie dlatego że moja dieta polegała na opychaniu sie byle czym a nie obliczonym gramaturowo pozywieniem> postaram sie poprawić to jeszcze dziś i [...]

[...] ją o stałej porze. Najlepiej podczas posiłku, ale to pewnie wiesz. No a co do wysypu to u mnie pojawily się jeszcze duże zmiany do końca trzeciego tygodnia, poźniej już nic nowego nie wyskakiwało. Niestety zanim znikło to co wyskoczyło minęło jeszcze 2 tygodnie. Ale ślady i przebarwienia nie znikną tak szybko. W każdym razie nie mam na twarzy [...]

heh :D ja spokojnie wyrabiam na drazku , 50 i 1000 tylko moj ziom nie radzi na drazku i to jego problem przedstawiony tylko nie chcialo sie zakladac nowego profilu :D , u mnie jest 15 X , nie cwicze specjalnie wlasnie od 2 tygodni dopiero cos tam . Wlasnie zdajemy do sapsp , vlad88 dam Ci dobra rade jesli chcesz sie dostac to nie licz na punkty [...]

nie chce zakladac nowego tematu. co myslicie o takiej rozpisce... 1tydz. 2 2tydz. 3 3tydz. 4 4tydz. 3 5tydz. 2 razem 98 tabletek ale cykl trwa tylko 5 tygodni. dzieki za odp.