nowego

[...] , to z pewnością dalej prowadziłbym ten biznes w Krakowie....i zarabiał robiąc dziary innym. Przy okazji na pewno w wolnych chwilach / głównie w zimie / kończyłbym swoje wzorki lub dorabiał sobie coś nowego bo....LUBIĘ TO !!! Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-11-05 22:59:15 Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-11-05 23:00:08

[...] swój problem. Od 3 lat borykam się z bolem pleców , byłem już u 5 fizioterapełtów , ale żaden nie pomogł , wiec zapisałem się na akupunktóre , która na niewiele się zdała , co jeszcze mogłbym zrobić ? gdzie się udac ? wrzucam zdjecie z rezonansu . Żadne ćwiczenia , masaze nic nie pomogło a neurolog powiedział " nowego kręgosłupa ci nie dam "

night, zapamiętam, myślę, że na razie spróbuję te 4 tygodnie :) kasia, robiłam w tym planie. jak się nie polubimy to stworzę coś nowego :)

night, zapamiętam, myślę, że na razie spróbuję te 4 tygodnie :) kasia, robiłam w tym planie. jak się nie polubimy to stworzę coś nowego :) No jak już tam uważasz - ja odradzam, bo nauczysz się zle siadać :-))

Witam Panie Marku , można już udzielić informacji co do nowego produktu ? Już widziałem info na facebook...

[...] 7 dni i przygotowania czas start :) Pomimo intensywnego weekendu w Warszawie trening poszedł jak należy :) Od przyszłego poniedziałku wchodzę na deficyt, robię 6 tygodniowy revers po 200 kcal co tydzień i od nowego roku typowo redukcja :) cel- kwiecień :) a wy wy w jakim teraz etapie jesteście? masa, redukcja, rekompozycja, a może lenistwo?!

Ojan dziękuję za linka już przeczytałem ale nic to nie wnosi nowego bo pomijajac kilka wątpliwości dot. Badania. Tak jak jyz pisałem trzeba by troszkę się rozpisać i poszperać bo niestety w głowie nie mam żeby podejrzeć się badaniami ale spokojnie wrócę do tematu. To że przerwa dłuższa od krótszej daje więcej korzyści w treningu ma siłę [...]

[...] treningu jest normalnym zjawiskiem, dość często z pozoru występującym. Gdy zaczynamy naszą przygodę z siłownią, mięśnie nie mają takiej siły, muszą się przyzwyczaić do nowego bodźca. Z każdym treningiem powinno być lepiej. Natomiast, jeśli po pewnym czasie to nie mija, nadal czujesz dyskomfort, warto zastanowić się nad podstawowymi [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MilkyWay_Protein_i37504_d400x400.jpg OPIS Super białkowa przekąska Rewelacyjny smak i konsystencja Wysoka zawartość białka Jeśli szukasz nowego i smacznego sposobu na włączenie białka do swojej diety, pokochasz nowy baton białkowy Protein Bar! Nowy MilkyWay Protein – baton białkowy ma tylko 183 kalorie i taki [...]

a moze tak ciągi w stylu "sumo " ? warto przetestować, sam kiedyś przeszedłem na "sumo" i tak zostało. ( plusy : kręgosłup nie jest tak bardzo obciążany, ruch jest płytszy - ponieważ stopy stoją szeroko - mamy jakby dłuższe ręce i krótsze nogi, jedynym minusem jest nauka nowego stylu ) czy warunki testu dopuszczają "sumo"?

Ogólnie chcę zobaczyć przy którym planie będę czuł się lepiej. Regeneracja raczej była w porządku, wszystko fajnie, przyrosty były, ale chce spróbować czegoś nowego. Jeżeli uznam że to nie dla mnie to wróce do starego planu. Ogólnie gdzie się nie patrzy to ,,dlaczego przy takim stażu robisz split a nie fbw" więc może coś w tym jest. Tak jak mówie [...]

[...] teraz ta sama chata 1800, i to nie pojedynczy przypadek... strajki kolejowe znowu, autobus z wiochy do miasta w 2007 placilem 1.75eu teraz tem sam bilet 3.65 bodajze a od nowego roku idzoe w gore znowu, zarobki praktycznie te same, najnizsza krajowa ostatnio podskoczyla troche, sociale obcieli, kiedys bylo kolo 200na tydzien za nic nie [...]

to nie uklad nerwowy !!!!!!!!!!!!!!!! sam to mam , caly czas to samo , wiec przychodzi zniechecenie , dochodzimu do maxa i... nie chce sie juz , czas na zmiany . ja dalem sobie czas , powoli do przodu , a KULKI wracaja od nowego roku , bo zesztywnialem i kondycja tez zeszla na psy :-D a po 2 , uwazam ze ma nas to bawic a nie irytyowac ;-]

Wczoraj przyszła mi koszulka, chyba mam nowego faworyta w szafie.......:-D https://images83.fotosik.pl/893/7d594618ac144bf4med.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-11-09 08:29:00

[...] jej nowa seria kompletnie mi nie leży. Jednak moje pojęcie bycia "lifterem" (w ogóle wtf :-? ) jest zupełnie różne. Ogólnie podchodzę do tego z dystansem, ale ostatnio co nowego nie wypuści to siedzę przed ekranem w pozycji face palm Nie mniej uważam, że to dobrze, że zachęca dziewczyny ze swojej grupy docelowej do dzwigania. Jak już [...]

Witam po dwóch latach :) Zwracam się z prośbą o ocenę mojego nowego planu treningowego, który staram się ułożyć sama, wzorując się na podobno sprawdzonych gotowcach z internetu i uwzględniając własne preferencje. Odkąd ćwiczę siłowo wiele się zmieniło. Przede wszystkim odeszłam od fbw, ponieważ ten typ treningu mi po prostu nie odpowiada Wolę [...]

Witam.Mam 18 lat, i od nowego roku ide na mma. Treningi beda odbywaly sie 3 razy w tygodniu . Do tej pory trenowalem cf 5 razy w tygodniu i raz w tyg biegalem 6/7km tlenowo. 181cm wzrostu, 87kg, 95 w pasie to moje takie wymiary ogolne . Dosc mocno jestem umiesniony jezeli o plecy chodzi, nogi wielkie i silne, troche odstaje klata i barki ale [...]

Nie chciałem zakładać nowego tematu, więc wrzucam tutaj. Proszę o ocenę przysiadu. 1 seria-100 kg 2 seria-100 kg 3 seria-100kg 4 seria-90 kg W tej drugiej serii próbowałem 5 raz, ale brzuch mi zaczął puszczać zapewne z powodu robienia dzień wcześniej frontów i martwego, więc odpuściłem żeby nie ciągnąć plecami. Zmieniony przez - Begjee w dniu [...]

Ktos bedzie chetny zeby podpowiedziec dzis apropo kcal jak wylicze i podam tu wszystkie obliczenia? Bo od nowego tygodnia zaczynam inne treningi, cf zamienilem na fbw 3 razy w tyg (trening jest w fazie ukladania) i nie wiem ile bedzie trwal ale bede sie go staral robic do godziny zeby troche tez wydolnosciowo te treningi byly prowadzone, [...]

Wszystko co biłem z andro działało bdb od nowego roku sprawdzę mastera ;-) Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-11-11 10:14:50