[...] powtórzeń. Na próbę 160 kg w masti(pandley ) row przyjdzie jeszcze czas-trzeba przedtem jeszcze trochę sie wzmocnić na powtórzeniach. Obejrzałem w ramach motywaji trening pleców mojego nowego kolegi Nicolasa oraz trzech innych super kulturystów Petara Molnara, Floriana Poirson & Oliviera Dragunova https://www.youtube.com/watch?v=EtQU0psGJCc
Dzięki eveline. Zdrowie najważniejsze :-). Dobrze że jestem optymistką i wierzę że wszytko przejdzie. Inaczej możnaby się załamać. 1 stycznia niedziela DT Dziś drugi dzień z nowego planu. Bardzo fajnie mi się cwiczylo. Mogłoby być więcej ćwiczeń na dół ale z tego co pamiętam to dzień trzeci i czwarty obfitują w ćwiczenia dołu. Trening Przysiad [...]
1. Są w twoim życiu 2 najważniejsze momenty, pierwszy gdy się rodzisz a drugi kiedy odkrywasz po co. 2. Żyj tak, aby każdego dnia patrząc w lustro widzieć lepszą wersję samego siebie. 3. Nigdy się nie poddawaj, być może ktoś inny już czyha na sukces który należy do Ciebie. Szczęśliwego nowego roku. Pozdrawiam!! :)
[...] długo. po ok 6 -8 tyg pewnie dodam wino (brałem i efekty mi się podobały (siła regeneracja chęć do treningu ogólne samopoczucie mocno na +) chyba że zaproponujecie coś nowego czego nie znam a warto by było przetestować. To już wiem Natomiast głównie chciałem zapytać o peptydy. Opinie bardzo różne i choć produkty są długo na rynku nie ma [...]
Skoro od nowego roku MD nie będzie wydawane w wersji papierowej, to moje pytanie brzmi: Czy MD będzie wydawane w wersji elektronicznej, np. w formacie PDF, do której będzie się uzyskiwało dostęp po uiszczeniu opłaty na stronie magazynu MD ?
Wszystkim i każdemu z osobna życzę Szczęśliwego Nowego Roku 2017! Bądźcie zdrowi i szczęśliwi oraz niech spełnią się wszystkie wasze marzenia! :-) Ja sobie życzę zdrowia,konsekwencji i systematyczności bo jak złapałam dziś za centymetr i weszłam na wagę to ałała #-P Za dużo było tego świętowania i za bardzo sobie popuściłam, więc się trochę [...]
[...] na obiad, kanapki, serek wiejski, sałatka (tuńczyk, jajko, ryż, kukurydza) Pomiędzy jakieś chipsy lub słodycze, ale obiecałam sobie zastąpić to daktylami i orzechami od nowego roku i planuję się tego konsekwentnie trzymać. Napoje: woda z sokiem (robiony w wakacje z ekologicznych malin lub porzeczek; 1 kg cukru na 8-10 l soku) w proporcji [...]
[...] i daję sobie co najmniej tydzień spokoju z bieganiem. Powoli szukam nowej pracy, w starej pojawiać się będę już tylko symbolicznie, abym miała jakieś $$ zanim znajdę coś nowego, mam nadzieję, że uda się znaleźć coś na 8godzin i wtedy jakoś sensowniej poukładam swoje rozbałaganione życie. Podsumowywać starego roku nie mam właściwie po co, [...]
dobra no to na poczatek szczęśliwego nowego roku hooy w dupe c***om niech im gwint peka i odbyt wypada a żeby wieśniaków spotkał nieurodzaj i brak ziemniaka i zeby frajerzy pozdychali na plagi egipskie%-) umnie nowy rok.jutro podpisuje kwity w nowej pracy bo mnie posuneli 30 grudnia z firmy przez c***a i konfidenta z araba rejonów%-)ale ze [...]
Dziękuję bardzo! :* Dla Was również szczęśliwego Nowego Roku. :) shizaxa no trzeba brać się w garść, bo czasu niewiele. ;) a na Olympi chcesz startować tej Amateur Europe na wiosnę czy na Mr Olympia zimą?
Prawda. W obiegowej dietetyce można wyłapać wiele bzdurnych ideologii. Permanentnie powstaje coś nowego. Należy zatem czerpać wiedzę ze sprawdzonych źródeł.