nowego

[...] w Sklepie SFD, otrzymujesz od nas rabat 10% na miesięczny indywidualny plan treningowy i dietetyczny w serwisie PoTreningu.pl. Kod ten może służyć zarówno do zakupu nowego planu, jaki i do przedłużenia aktualnego planu. Kod podaje się tuż przed sfinalizowaniem płatności za plan. W przypadku pytań zapraszamy do kontaktu telefonicznego z [...]

[...] w Sklepie SFD, otrzymujesz od nas rabat 10% na miesięczny indywidualny plan treningowy i dietetyczny w serwisie PoTreningu.pl. Kod ten może służyć zarówno do zakupu nowego planu, jaki i do przedłużenia aktualnego planu. Kod podaje się tuż przed sfinalizowaniem płatności za plan. W przypadku pytań zapraszamy do kontaktu telefonicznego z [...]

[...] w Sklepie SFD, otrzymujesz od nas rabat 10% na miesięczny indywidualny plan treningowy i dietetyczny w serwisie PoTreningu.pl. Kod ten może służyć zarówno do zakupu nowego planu, jaki i do przedłużenia aktualnego planu. Kod podaje się tuż przed sfinalizowaniem płatności za plan. W przypadku pytań zapraszamy do kontaktu telefonicznego z [...]

[...] zawody w sprzęcie czyli formuła EQ. Do tego typu zawodów muszę się przygotowywać w trochę inny sposób niż do zawodów bez sprzętowych... Czeka mnie również nauka opanowania nowego rodzaju koszulek do wyciskania , ale dawniej szybko się uczyłem to może i tym razem będzie podobnie ;-D PONIEDZIAŁEK 9 STYCZNIA KLATKA wyciskanie na ławce płaskiej [...]

To nie ten dział ale........Napewno nic nowego ci nie powiem.Przeważnie stosuje 3 ćwiczenia oczywiście nie na jednym treningu.Są to wznosy bokim z sztangielkami,to samo linkami na bramie i podciąganie sztangi wzdłuż tułowia w szerokim chwycie.Więc widzisz że nie ma w tym nic nowego.Myśle że tu bardziej o technike i dobranie odpowiedniego [...]

Odgrzałeś starego kotleta po raz setny. Chłopie, temat wałkowany miliony razy, nic nowego nie napisałeś i po tobie w odpowiedzi też nikt nic nowego nie napisze. Darujmy raz na zawsze! Liczą się efekty. Jak są świetne - to koniec rozmowy!

[...] fotek proszę, bo okolice wyglądają na bardzo ładne :-D Na wózek biegowy używany długo polowałam, ale nic ciekawego niestety nie znalazłam, jak już była używka to w cenie nowego %-) Zresztą prawie nie widuje takich wózków na ulicy, w parkach czy na innych trasach biegowych. My mamy taki - na nasze kosztował mnie 270zł. Leciutki, zwrotny - na [...]

a dam coś nowego :P

No ładny biceps A odpowie mi ktoś na moje pytanie kilka postów wyżej?? Nie chce zakładać nowego tematu^^ Jak narazie mój "biceps" jest chyba najmniejszy w tym topiku

u kogo jest konkretnie u tego jest, napewno nie u mnie. Fotka z przed 10tyg gdy pare kg było mniej, narazie nic nowego nie wrzucam, przyjdzie odowiednia pora to coś pokaże

to do nowego tematu cos wrzuce;) 18 lat, a ile tam jest nie wiem.. moze z 43;)

właśnie B-50 zapodaj coś nowego! :D i czy to B-50 ma coś wspólnego z Bicepsem oraz z jego rozmiarem? Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-05-02 22:38:59

Coś nowego... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6171ba68e10e41bea65ca15e44e3996d.jpg

Nie chce robić nowego tematu. Chce tylko wiedziec, po jakim czasie moge znow ruszyc?. Narazie zrobilem sobie 2tyg przerwy i wystartowalem. Nie za szybko? Prosze o pilna odpowiedz :)

To kazdy po 5latach jeszcze bedzie sie czegos nowego dowiadywac i mowi ze dopiero teraz zaczal dobrze cos robic. Takie gadanie...

[...] dodatki 15x25kg 12x29kg 10x35kg 10x35kg Rozpiętki hantlami skos dodatni 15x15kg 15x15kg 12x18kg Wyciskanie na maszynie smytha ławka płaska 4s Rozpięki na bramie stojąc 3s 35 min bieżni Pierwsze ćwiczonko podpatrzone z nowego filmiku Piotrkowicza i powiem szczerze ze dość fajnie pompuje i ogólnie przylutowuje klatkę na dalsze cięższe boje :D

Pierwsze ćwiczonko podpatrzone z nowego filmiku Piotrkowicza i powiem szczerze ze dość fajnie pompuje i ogólnie przylutowuje klatkę na dalsze cięższe boje :D Też mnie zaciekawiło, przy następnym treningu klaty spróbuje.

ja jestem troche nie w temacie jego sponsora, ale gaspari zbankrutowal a branch cos nowego zlapal procz gasp'a ?? wiem ze jest jednym z bogatszych pro...

[...] ;D w tym o tyle fajnie ze masz ten element rywalizacji :P cykasz sobie wyścig na 2000m --tyle jest chyba najmniej :P i chcesz wygrać :P Sylwia Sylwia stestuj zawsze coś nowego oczywiście podstawą i tak schodki i orbi itp :) bo na rowerku to sie nawet nie zmęcze :D elexyzf Fat Off u mnie podstawa na redu :) stosuje go co roku ba czasami i na [...]

[...] juz planuje standardowe jedzonko :) pewniakiem w diecie bedzie 500g kury i 6jaj a do tego będe dobierał produkty jak twarogi hm jakies mielone czy watróbka badz ryby itp coś nowego :) nie ukrywam że będzie leciało też sporo classic whey :) no chyba że dalej będe tak żarty jak teraz :D hehe wrzucę jeszcze fotki zza kulis sesyjki dla SDW :) [...]