nowego

[...] Ech na dietetyka tyle kasy idzie i nie ma w tym problemu, gdyby niw to ze jak się okazuje no dieta niekoniecznie najlepsza... Mega doceniam każde info. Chyba czas poszukać nowego dietetyka, może najlepiej trenera personalnego który by tez pokazał co i jak trenować. Treningi cardio czyli orbitrek rowerek bieżnia mi sparawiaja dużo frajdy, [...]

mozna ale nie jak Ty, już dwa tematy na forum i dwa linki, pzoa ty to są stare tematy, nic nowego nie wnosisz, jak w innym po 3 latach wpis

Witam, nie chce zakładać nowego tematu,mam pytanie czy można stosować za jednym razem bcaa,beta alanine i kreatyne? Nie gryzą się razem te suple i nie oddziałowywują źle wzajemnie na sebie? wiem, że kreatyna i beta alanina to dobre połączenie ale czy można to razem stosować w jednym szejku? Pytam bo szybciej jest wszystko wsypać razem niż wypijać [...]

[...] tygodni Till i Askren wymienili się mnóstwem gorzkich komentarzy w mediach społecznościowych. Niedawno, w rozmowie z MMAJunkie, Jorge Masvidal wypowiedział się na temat nowego zawodnika w kategorii półśredniej. Z jego komentarza można wywnioskować, że nie był pod wrażeniem debiutu Askrena, a ponadto czuje również, że były mistrz Bellatora i [...]

[...] go nie potrzebowałem. Miałem ze sobą kółka gimnastyczne i było gdzie je zamontować żeby zrobić Inverted Row, czy też prostowania ramion w pochyleniu. Dziś poranny trening wg nowego pomysłu, a mianowicie Push/Pull/Legs. Na chwilę obecną plan testuję, tzn dobieram ćwiczenia, ilość serii oraz powtórzeń. Za dwa tygodnie urlop, szykuje się wyjazd na 2 [...]

Ostatnio pojawił się temat brzucha. Mi osobiście też brakuje w tym temacie czegoś nowego więc może nasze sposoby na brzuch?

Witam. Nie było mnie dość długo w moim temacie, a póki co nie zamykam go i chciałem się pochwalić moimi osiągnięciami w 2019 roku. Założyłem sobie jeszcze w 2018 że od nowego roku biorę się za siebie. I ruszyłem. Tak jak napisałem na początku że startowalem po kontuzji kolana i za niedbaniu się przez około 2 lat. Z dietą ruszyłem w lutym 2019 [...]

https://i.imgur.com/DATDHlN.jpg Pojedynek Robert Ruchała vs Michał Domin zamyka kartę walk KSW 56 Młodzi i perspektywiczni zawodnicy z południa Polski zmierzą się w walce otwierającej galę KSW 56. Robert Ruchała (3-0, 1 Sub) spotka się 14 listopada z Michałem Dominem (3-1, 2 KO, 1 Sub) w starciu w limicie kategorii piórkowej. Galę KSW 56 można [...]

[...] gorzej więc zebrałem się i jak już zacząłem rozgrzewkę to w jakimś tam stopniu wróciłem do życia :D Tak jak wspominałem dzisiaj wleciały dwójki+poślady, pierwszy trening z nowego planu i było to raczej wstrzeliwanie się z ciężarem, zupełnie nowe dla mnie ćwiczenia jak i takie których dawno nie robiłem ale jakoś to poszło. Martwy Sumo 3s9 Hip [...]

[...] będę robił treningu na maksa do ost powtórzenia to nie będzie efektu. Jednak myliłem się. W dodatku pospinaly mi się jeszcze bardziej mięśnie pleców. Zacząłem chodzić do nowego fizjo na masaże ponieważ zacząłem odczuwać coraz większe bóle pleców. Stwierdził że jestem wszędzie pospinany i mam zrosty mięśniowe i zaczęliśmy pracę. Dał nadzieję [...]

[...] 14.72ng/ml (zakres 3.46-19.4) Estro 25pg/ml (zakres 11-44) Myslałem właśnie o takich dawkach, bo większe mi raczej nie są do szczęscia potrzebne. Teraz jak nie pije alko od nowego roku i trzymam miche to na prawdę efekty bez bomby są jak na bombie, ale też masa pracy ^^ Jedyny mankament jaki mam to syfy na barkach i twarzy (głownie barki), do [...]

Zdrowych i Wesołych Świąt Bożego Narodzenia Oraz Szczęśliwego Nowego Roku życzą Wam moderatorzy działu https://www.youtube.com/watch?v=hl9qhc2hd5g /SFD/2016/12/22/94d22987296f485b9bf4098e110e91a3.jpg /SFD/2016/12/22/f2a9c8dc87764667be5a73b784a4adc0.jpg

[...] Zachęcam wszystkich do aktywnego udziału i rozwijania tego pomysłu. Żeby się udało niezbędna jest Wasza aktywność i Wasze chęci do pisania w poszczególnych tematach nowego cyklu. Bardzo często jest tak, że oczywiste kwestie dla jednej osoby są wiedzą tajemną dla kogoś innego. wynika to i z doświadczenia i ze środowiska w jakim trenujemy [...]

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: różnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W przeszłości cykle cypio 6 miesięcy, pół roku przerwy i od nowego roku 9 miechów na cypio od dawki 0.6ml (1ml=250mg) aż aktualnie 0,9-1ml 8. TRENING: fbw/split zależy jak z czasem 9. CEL CYKLU: masa + redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Fajnie, ale nic nowego ;) cześć można znaleźć w Keltonie u Pumy. Cześć w postach Wodyna Mało właśniej inwencji. Owszem, wzorowałem się na niektórych osobach, między innymi na wypowiedziach Pumy czy Apokalipsy, ale także na Hubercie i jego treningach i częściowo na innych osobach, które wymieniłem w zakończeniu. Każdy z wyżej wymienionych Panów ma [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa3.jpg Paulo Costa Instagram USADA i Komisja Sportowa Stanu Nowy Jork znalazły się na czarnej liście u Paulo Costy Paulo Costa zdecydowanie nie jest fanem USADA ani Komisji Sportowej Stanu Nowy Jork i zapowiada, że nie będzie walczył w Nowym Jorku w najbliższym czasie. Wracając pamięcią do gal UFC 212 i [...]

[...] jednostek. Trwa najczęściej od 8 do 16 tygodni. W czasie trwania danego mikrocyklu trening zasadniczo nie ulega żadnym zmianom. Jest to czas potrzebny na adaptację do nowego treningu, a także na stopniowe zwiększanie objętości i intensywności treningowej. Zaadoptowanie się organizmu do nowego rodzaju wysiłku prowadzi do hipertrofii. Aby [...]

Zapytam sie tutaj zeby nie zakladac nowego tematu :) Czy za ok 50 zł mozna sie jakoś ladnie opalić. Ciemny blondyn, niebieskie oczy i jasna karnacja czyli fototyp numer 3 :). Na solarium chodziłbym 2 razy w tygodniu po jakies 7min

Gdyby nie Marek to od dawna w tym dziale nie było by co czytać. Zawsze coś nowego i interesującego. Dziękuwa Marku Poz

cos nowego