nowego

Szczęśliwego Nowego Roku dla wszystkich!!!!!!!! MARCEL skąd wiesz, że u nas trenuje sie dodatkowo sambo?? Z forum?? A może masz jakieś kontakty z Radomskim Klubem Taekwon do???

[...] wybrać mu jakiś sprzęt do siłowni domowej, która właśnie ma powstać. potrzebuje rower treningowy, i jakiś atlas. pytanie me dotyczy właśnie tego atlasu. nie chce kupować nowego bo strata kasy. chodzi mi o jakiś (jeśli się uda to dwu stanowiskowy, chociaż wątpie) dobrej jakości sprzęt. myslałem, ze najlepiej będzie kupić na allegro, co [...]

Upominki dopiero od nowego roku będą wysyłane. Zżera mnie ciekawość

Dzieki OLIMPie, doszło dziś rano, wszystko bez żadnych wątpliwości się zgadza Szczęśliwego Nowego Roku 2005

od jakiegos czasu juz o nim wiedziałem mam foty jak ktoś by chciał i tez jestem bardzo ciekawy tego nowego białka będzie miało wiecej nic takie matrixy jak elite dymitaze , prostar Ultimate .. cenowo tez wychodzi bardzo kozystnie do tego nazwa jest konkretna Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-29 15:58:15

cze; mam pytanie jak szybko chodziliście i biegaliście na selekcji P.S. szczęśliwego Nowego Roku i za********* Sylwestra

[...] to ładnie, szczególnie, że mój trening, (kojarze który to był) był nastawiony bardziej na wytrzymałość siłową niż na masę powie tak - barki barki i jeszcze raz barki, musisz nad nimi popracować najszerszy, łapy i góra klaty to wg mnie powinny byc twoje priorytety jak chcesz to Ci rozpisze coś nowego - ale nieco pozniej bo zaraz na trening lece

jesli chodzi o diete to u mnie tradycyjnie CKD, a na poczatek codziennie 40 min aerobów (bieganie, rower lub stepper) + siłownia 3 x w tygodniu. Dzisiaj w nocy wyjezdzam na narty, wiec miejmy nadzieje, ze kondycja troche sie poprawi! Szczesliwego Nowego Roku!

king - chodzi Ci o actrapid? ja Ci nic nowego niepowiem(wogole nic niepowiem;-P )ale mam takie pytanie wiadomo ze dzialanie tej insy zaczyna sie po okolo 0,5godzinya maxa ma w 1-3 godzinie mowisz ze jako zrodlo wegli chcesz zastosowac ryz, wiadomo ze jest to ww zlozon zatem niejest wykorzystywany odrazu,mozna przyjac ze okres dzialania ryzu [...]

NO PRZECIESZ JA SIE ZARAZ POPLACZE!!!CZEMU JA NIEMAM TYLE SILNEJ WOLI CO INNI BUUU!!NAJPIERW PRZEZ 3 MIESIEACE SIE MECZE I ODCHUDzAM, PRZEJMUJE KARZDYM JOGURCIKIEM PONAD NAORME, A TERAZ OD TYGODNIA WPIEPRZAM WSZYSTKO CO MI POD REKE PODEJDZIE!!NIENAWIDZE SWIAT!!!!TO WSZYSTKO PRZEZ TO!!ŁEEE.... NO ALE DOBRA ZMOTYWOWALO MNIE TROCHE I OD NOWEGO ROKU [...]

hehe,no to teraz juz ZONK z tą laktozą,ale ogranicze Dzieki za wszelkie rady.Wszystko juz sobie ukladam w główce i od Nowego Roku biore sie osrto za siebie.Pozdrowionki.

Witam. Od nowego roku zaczynam na powaznie trenigni. Czytajac artykuly na forum i kulturystyce napisalem sobie trening ATC: 1)Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch) 2)Spinanie/Unoszenie kolan w leżeniu płasko (brzuch) 3)Skłony w leżeniu płasko (brzuch) 4)Wyciskanie sztangielek w leżeniu na poziomej ławce-(klatka) 5)5)Rozpiętki ze [...]

a jak ja pisałem, że nikt z nowo przybyłych nie wie do czego wyszukiwarka służy, to odrazu było że przesadzam a jednak miałem racje ide chyba spać , bo w tym dziale już nic nowego sie nie pojawia, a każdy kto zajrzy to wciąż te same pytania zadaje (poza kilkoma wyjątkami)

Ja mam wlasnie taki orbitrek i wszystko jest z nim ok, 100 kg spokojnie wytrzyma bo moj ojciec troche na nim cwiczyl ;) Jedyna wada to taka ze przetarl sie pasek do regulacji siły naciagu i nigdzie nie moge dokupic nowego. A pasek urwal sie dosc szybko poniewaz byla do niego przyszyta podszewka ktora podczas tarcia sie wyrywala zamiast scierac.

[...] ze sztuk walki (tradycyjnych i niezaprzeczalnych) a przede wszystkim z Daito-Ryu 2) JEDNYM z celow nauki aikido w przekonaniu O Sensei jest uzyskanie umiejetnosci pozwalajacych skutecznie obronic sie przed dowolnym atakiem, co wiecej, znane sa przypadki takiej skutecznej obrony. to by bylo na tyle, zycze udanego sylwestra i szczesliwego nowego

[...] ćwiczymy planem ustalonym na początku. Zmiana planu nie jest również obowiązkowa pomiędzy poszczególnymi makrocyklami, ale nie jest też zabroniona, wiec jeżeli potrzebujesz nowego planu to po 8 tygodniach możesz zmienic stary plan- ale to bardziej dla siebie niż dla mięśni Jeszcze spytam: Czemu taka kolejność? Serie dobierałeś pod siebie czy na [...]

[...] stan anaboliczny, wit b12 z kolei powinna poprawic apetyt zatem powinienes rownoczesnie wiecej jesc naturalnego pozywienia co na pewno odbije sie na przyrostach.. proponuje nowego MONSTER MASSA - na poczatek 5kg (~170zl) jak bedziesz bral 2x70g dziennie to starczy na miesiac.. jezeli masz mniej kasy to mozesz kupic SWG 4000 (4.5kg ~140zl) do [...]

[...] tutaj-otoz chodzi mi oto ze od swiat mialem przerwe od treningu na silowni i w sumie moglbym dzisiaj pojsc ale jutro jest sylwester i wiem ze bedzie on bardzo ostry i ciezki i tak sie zastanawiam czy jest sens dzisiaj isc czy moze opuscic juz sobie ten jeden dzien i zaczac na ostro od nowego roku?? z gory dzieki wszystkim za rady-pozrawiam-czesc

nie teraz akurat sie nie kluje-czyli radzicie odpuscic i wziasc sie od nowego roku tak??

dla rozluznienia bojowego tematu moze fajne zyczonka na sms :) Kasy Kulczyka, Fury Rydzyka, Mocy Pudziana, Chaty Beckhama, Humoru od rana, Cholesterolu w normie, oraz Świętowania Nowego Roku w dobrej formie, zycze sobih podoba sie?