[...] Wczoraj chodziło za mną coś słodkiego ale przeszło, yeeeah88-O Walczę z moją głową. _________ Zrobiłam wczoraj w końcu pomiary;-D Wkleję je potem do tego tasiemca lub do nowego posta. _____ Idę, dziś do koleżanki na grila urodzinowego i wiem, że nawet z jakąś czystą przekąską może być cięzko. Chyba będę musiała zabrać coś z domu w razie [...]
[...] BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 2l, kawa z ekspresu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd435177627040b78b2b1ad3a501fc6a.png DT / 14.06.2014 TRENING Pierwszy trening z nowego planu by Mawashi, na razie mocno zapoznawczy - krótki się wydaje w porównaniu do poprzedniego, ale jest bardzo ciekawy no i są 4 dni treningowe :-D porobiłam duzo [...]
Mamy nowego Mr International IBFA-Marcin Przyszlak ma złoto!!!!! 1 Miejsce Mr International and Best Presentation https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t1.0-9/10462584_10203863400248456_5181166083007354473_n.jpghttps://scontent-a-lga.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10408865_10203863398888422_433562761647176283_n.jpg Walczył o [...]
[...] Jakby nie było, wyglądał jakoś nieswojo, ale z drugiej strony można powiedziec, że wyglądał tak bo Rory miał świetny plan. Trzeba oddac Roremu, że zupełnie nie dał przestrzeni Tyronowi- uparta presja - po prostu narzucił bardzo wysokie tempo. Może i dobrze się stało, bo Woodley się czegoś nauczy nowego. Ale MC cienizna w chvj niestety ogólnie.
W sobotę biegłem jednostajnie i w sumie wolno, to jak na mnie długi bieg. Poszaleć spróbuję w czwartek, jutro robię interwały. Dziś rano 615-730 trening wg nowego planu FBW: - podciąganie szeroko nachwytem 5,4,4,3 - wiosło sztangą 4s - przysiady smith 4s - wyciskanie hantli na skośnej 4s - push-press 3s - skłony na skośnej 4x15 Podciąganie jak [...]
NoIzZeR-dlatego iż nie mam możliwości wrzucenia nowego,a .ie chciałem zeby dziennik był bez żadnego filmu z mojej strony.a czy to coś złego ? To samo ćwiczenie :) Ps.podsumowanie wrzuce dzisiaj/jutro
Zeby nie zaczynać nowego tematu, creasteron bierze się w dni nietreningowe na czczo a w dni treningowe po treningu. Brać w czasie cyklu białko rano w i na noc?
No mogę kupić albo starego z 1,3 albo nowego bez, szukam przedewszystkim czegoś co doda siły, pobudzenie i tzw. agresji treningowej. Z DY fajnie na mnie zadziałał Nox pump i teraz z chęcią bym BB spróbował ale nie ma próbek nigdzie, tylko cała pucha. Dlatego zastanawiam się czy wziąść BB czy Noxa ;D
[...] tygodni odbędzie 24 treningi, w których wykonałby 2400 salt, z Xplode wykona ich aż 2760!(o 360! więcej). To są prawie 4 dodatkowe treningi! Dzięki suplementacji opanowanie nowego elementu zajęło mu tydzień mniej, aniżeli gdyby ćwiczył bez Xplode. Z powyższych obliczeń wynika, że na przestrzeni roku i więcej tworzy się ogromna różnica pomiędzy [...]
[...] myslalam, ze sprobuje w jeden dzien nietreningowych dodatkowo do tych interwalow tabate, dajmy na to poniedzialki interwaly, czwartki tabata. Potrzebuje sprobowac czegos nowego :-D sprobuje zrobic ta tabate z przysiadem ze sztanga, czytalam, ze to najlepsze cwiczenie, prawda to? jem i jem a tych miesni to mi tak sobie przybywa... mam [...]
[...] sam, po ustalonej przerwie między posiłkami, dopomina się o paliwo. A dojadając miedzy niestety, ale zaburzasz metabolizm.. jeszcze czegoś nie strawiłaś, a już pchasz coś nowego... i to nie prawda z tymi 60 kg :-) podałam tylko przykład... chodzi mi o to, że budowanie mięśni u kobiet nie jest takie hop siup! nie mówiąc już o 5-6 kg mięśni :-) [...]
Ale masa to masa, więc racej na spektakularny spadek tłuszczu tutaj nie licz;-) Z ciężarami nie szalej w ćwiczeniach na nogi, zbyt szybkie progresowanie może przyczynić się do powstania nowego zapalenia.
Siema , nie chce zaczynac nowego tematu , jest opcja zeby ktos pomogl mi z ulozeniem cyklu z odblokiem tutaj ? mam enanthate 300 mg - 20 ml + clomid i tamoxifen.Bedzie to moj drugi cykl , pierwszy na propie i winie kompletnie nie udany, nawet to ze za pozno sie odblokowalem nie spodowalo bloku takze mysle ze sprzet byl poprostu slaby.Zostalo mi [...]
czikita007/DT
