nowego

W ogóle o co chodzi z Kennedym? Walczy raz na ruski rok a to topka przecież. Od czasu wzmożonych kontroli w ogóle nie walczył...%-) Ciekawa ironia losu, ze ten co jechal na doping od czasu nowego systemu Nie startuje. Daje do myslenia

W ciągu 2 lat schudłam zdrowo ok 20 kg dużo jeździłam na rowerku itp. Teraz od nowego roku ćwiczę silowo w domu . Dzięki już wszystko jasne! :*

Nie wiem, co nowego wprowadza ten artykuł, oprócz tego, że RAŻĄCO wprowadza ludzi w BŁĄD!!! +Pojemniki z gazem pieprzowym " Najbardziej skuteczny jest gaz pieprzowy w żelu, ponieważ wystrzeliwany strumień jest stabilny (nie poddaje się sile wiatru) i precyzyjnie trafia w cel" g**** prawda najlepszy jest stożek/chmura zwłaszcza dla cywili. [...]

Dzisiaj wypiłem z próbką białka czekoladowego i było w miarę znośne:) Żeby nie zaczynać nowego tematu zapytam jeszcze z ciekawości. Znajomy bierze białko z BCAA i z kreatyną, wszystko razem wymieszane i tak pije po treningu. Można tak? Czy powinno się pić osobno? Zmieniony przez - kamilo1409 w dniu 2016-03-10 19:45:25

[...] różnych (lepszych lub gorszych) suplementów przedtreningowych. W Internecie jest mnóstwo informacji na temat tych substancji, zatem nie będę ich powielał bo raczej nic nowego od siebie nie napisze… Skupie się na opisaniu efektów jakie przyniosła mi suplementacja tymi substancjami. Trenuje crossfit i miałem problem z blokadą, jaką było dla [...]

[...] (rano naczczo) 85,5 obwód uda ( lewe 67, prawe 69) Obwód bicepsu (lewy 42 z groszami, prawy 43 z groszami) Obwód w barkach ( 133cm) obwód w klatce ( 122cm) łydka (lewa 43 , prawa 44) Byłoby, jeszcze nie wiem na ile ten cm dobrze mierzy bo stary, muszę poszukać nowego, ale nie wielkie różnice napewno. To tyle, miłego wieczoru i dobranoc

Jake Ellenberger (30-11, UFC 9-7) zwolniony z UFC. Myśle, że spokojnie znajdzie nowego pracodawce.

Dietka u mnie przede wszystkim. Juz troche czasu minela od nowego treningu. Czy to faktycznie moze byc tak, ze wczesniej mialem za bardzo przekombinowany trening i nie bylo efektow, a teraz cwiczylem w zasadzie 3razy rzadziej(duzo projektow i testow w tym tygodniu do oddania) i jakos kilogramy poszly do przody, znaczy w dol? W lustrze lepiej [...]

Siemkanko, pisze tu pierwszy post. Ogolnie to jestem nowy na silce, cwicze dopiero rok, moze znam duzo cwiczen i technike, to wciaz uwazam sie za amatora lat mam 16, wzrost 183cm, waga będzie 76kg, lapka 35cm na luzingu, jakies tam rekordy to 100kg na przysiad 2 razy, plaska siadło 80kg na jeden raz, niby nic a zawsze cos Problem mam taki, ze [...]

[...] znika. Mam nadzieje, że wytrwam, bo fajnie byłoby trzymać poziom bf w ryzach. Przy posiłku potreningowym wylałem kawę na laptopa. Jak jutro nie zadziała będę musiał kupić nowego, bo tego naprawiać się nie opłaca. Paru klientów czeka na wypiski, więc bez lapka jak bez ręki. 1. Mct, BCAA, kreatyna, beta alanina (FOTO) TRENING 2. Jajecznica na [...]

[...] ciężko mi już te treningi idą, ostatnie serie zwykle są już ostatkiem sił. I jak słusznie zauważyłaś długo idę tym planem, dlatego jeszcze 2 treningi, przerwa i zaczynam coś nowego (w tym temacie jeszcze się pewnie będę konsultować :) Z drugiej strony ostatnio czuje się przemęczona i fizycznie i psychicznie @@-) Wierzę że restart da mi nowego [...]

[...] na masie. Od dzieciństwa zawsze byłem chudy nigdy nie mogłem przybrać na wadzę. Wcześniej trenowałem kolarstwo górskie jednak rok temu zaprzestałem regularnych treningów. Od nowego roku postanowiłem znowu prowadzić zdrowy tryb i w końcu przybrać na masie. Dałem sobie 2 miesiące luźnej diety aby łatwiej było mi wprowadzić się w rygor ustalonej [...]

Wczoraj mojej Żonce zaordynowałem takie ćwiczenie, teraz już wiem, że jest to kneeling squat, tylko na swobodnej sztandze na ziemi. Podobało się Jej. Zawsze to coś nowego w treningu Zmieniony przez - skint73 w dniu 2016-03-12 12:40:16

[...] zazwyczaj jest to musli z jogurtem naturalnym, największy posiłek kurczak z ryżem albo makaronem, po treningu gainer, w miedzy czasie jakieś kanapki albo coś co uda mi się nowego wymyślić naleśnik, jajecznica z dodatkami ale staram się jeść już częściej, wiem że to narazie ubogie ale na wiecej nie mogę sobie pozwolić a myślę, że z czasem [...]

no ale pewien nie jesteś? a myślę ze podczas takiego czasu mogło się zmienić bardzo dużo ewentualnie pojawić na rynku coś nowego także raczej prosiłbym o wypowiedz kogoś kto kupuje i poleca coś z czasopism

Daniel nie wspolpracuje juz z Best Body Nutrition, od kilku dni ma nowego sponsor - Scitec Nutrition /SFD/Images/2016/3/12/b97257ab4ae94f5087e1a7e57ca0695a.jpg

Jutro DNT, w pracy 11h. Micha. Kusi mnie spróbowanie nowego smaku lodów McFlurry Bounty w McDonaldzie, ale nie nie daje się. Dzisiaj sie nie skusiłam to jutro też dam radę. I jeszcze mam takie pytanie: Czy muszę mieć jakiś schemat diety, czyli jak mam posiłek I - BT, II, III, IV, V - BWT to cały czas mam się tego trzymać czy mogę sobie to [...]

[...] Zmieniony przez - Synthers w dniu 2016-03-12 21:24:18 i nie wiesz dlaczego tak bylo? tak sie nie dzieje na kazym etapie, to Ci podpowiem, zaczałes trenowac, miesnie byly nie wytrenowane to nie bylo innej mozliwosci jak tylko wzrost sily po dodaniu nowego bodzca, normalne chyba co ? ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-03-12 22:30:30

[...] Trening na basenie: 400m - 100zm-100grzb-100klas-100kr 600m nogi w płetwach do kraula 200m - 50klas-5-glajch-100zm 600m ręce w łopatkach do kraula 200m - 50klas-50glajch 200m grzb Razem: 2,2km Trwa praca przed majowymi zawodami:-)). Nastawienie jest dobre i bardzo pozytywnie to wszystko widzę;-). Od nowego tygodnia dojdzie także siłownia;-D.

12.03.2016 - dzień wolny\ Od rana biegałem, żeby uratować dane z zalanego lapka. Musiałem też kupić nowego, stary kompletnie zdechł. Kiedy już wszystko ogarnąłem musiałem ponadrabiać zaległe wypiski. tak czas zleciał do wieczora. TRENING Brak. Trochę się porolowałem w domu. DIETA Ogólnie trzymana. Wieczorem do gali boksu podjadłem jedynie masła [...]