nowego

Zwierzu napisz na maila jak Ciebie Bul przekonal dokladnie,moze dowiem sie czegos nowego... <<<Champions are Made Not Born>>>

nie chcę zakładać nowego tematu więc jeszcze takie jedno pytanie związane z suplementami ale także z dietą. Chodzi o to, że pracuje w trybie zmianowym i nie mam czasu przed treningiem zjeść posiłku na tą godzinę półtorej wcześniej. I teraz pytanie czy mogę zamiast tego posiłku wypić taki koktajl który zrobię z białka WPC (UNS econo ) plus jakieś [...]

[...] ale to nie dawno. Chciałem pociągnąć enana tylko dlatego żeby zbić te estro jeśli wystarcza 2 tyg to tylko tyle pociagne, bo te lydki i piszczele stają się coraz bardziej męczące, a waga na cyklu juz mi odpowiada. W lutym planuje coś nowego wiec te 10 enana by się przydało. Jak dawkowac ta exe i czy jedno opakowanie wystarczy ? Dzięki za pomoc!

ja mam rowniez pytanko, czy moga tam trenowac dziewczyny ? jezeli tak to czy moze jakies juz sa, jestem zainteresowana treningami MMA , trenowalam 9 lat kyokushin karate i 2 lata Muay Thai, ale nigdy BJJ, wiec to by bylo cos nowego, prosze o odpowiedz, z gory dzieki

[...] co napisales, ze cwicza kilka lub kilkanascie lat, to wyselekcjonowana grupa, kazdy z nich w jakims stopniu jest wyjatkowy, nie wydaje mi sie aby tak samo postrzegali kogos nowego, kto nie bedzie taki twardy jak oni. "Dobra- sorry za ten OFF ale po prostu mi czasem brakuje cierpliwosci. Jak mowie: wiekszosc mlodych pewnie ma inne poglady. [...]

No to jak byś mógł to zamknij :) Dzięki wam a zwłaszcza Tobie King_Odin PS. Szczęśliwego nowego roku i aby rok 2008 był lepszy od poprzedniego :)

no problem również Udanej Zabawy Sylwestrowej i Pomyślnego Nowego Roku!

Witam. Powstanie nowego działu także bardzo mi się podoba. Już pojawiło się kilka ciekawych tematów a i sporo jest też zapowiedzi. Niestety dużo jest także, mówiąc eufemistycznie, niemądrych komentarzy. Rzadko pisuje tutaj, raczej tylko obserwuje, ale LP ponad 16 tys. artykułów daje mi jako takie pojęcie na temat tego co na forum się dzieje, mogę [...]

[...] tulowia, kiedys ostro martwy robilem, do 200kg nawet doszedlem ale zaczely sie problemy z kregosłupem. Ale mam nadzieje że po wakacjach bede mógł dalej, za przysiadami tez sie stesknilem Aha tego nowego XP brałem, nawet biore bo jak napisalem prawie pół drugiej puszki mi zostalo. A jak zobacze ze wciaz sa postepy to Nitro II chyba kupie jeszcze

Kurier szybo przesyłki rozwozi więc skoro już wysłane to najpóźniej jutro znajdą swojego nowego właściciela Tylko ciekawe kto będzie tym nowym właścicielem Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2008-12-23 09:05:52

Właśnie Vegeta chore kolana\dolne odcinki kręgosłupa, częste jazda na rowerze, i tak już masywne nogi i brak odpowiednio dużych spodni w sklepach są już na sfd oklepane teraz cos nowego musieli wymyślić "-Oceńcie mój plan Poniedziałek (...) - a gdzie przysiady i martwy ciąg? - nie robie bo mi brzuch wywali"

Jak chcesz coś nowego spróbować to np dobrze wychodzi beta bolic, http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html Dodasz sobie do tego tylko mała puszeczkę mono czy jabłczanu no chyba że 500g beta bolica Ci starczy. Mozesz tez beta alanine dołożyć

No z nowego sącza jestem.pozdro : )

Nie chce nowego tematu otwierac takze spytam sie tu: Czy dobrym pomyslem by bylo 2 dni w tygodniu (sb/nd) przeznaczyc na silke ( mam w domu 2 hantle/gryf prosty/laweczke) i dorzucic do tego bialko bo u brata 5 kg ostrowi lezy i szkoda zeby sie zmarnowalo i jeszcze jakbym mógł dostać porady co cwiczyc jakimi cwiczeniami bo szukalem i nie znalezlaem [...]

Fajne zawody, jest na co popatrzec bo bedzie paru naprawde dobrych zawodnnikow. Miałem sie zebrac i zaczac cwiczyc od nowego roku a tak bede Wam kibicowal z widowni, powodzenia

[...] z ustalaniem diety i generalnie z siłownią, popełnia się masę błędów. Każda dłużej ćwicząca osoba to potwierdzi. Ja sam po długim czasie cały czas się dowiaduje czegoś nowego i czasami się łapie za głowę jak widzę co źle robiłem. I tutaj zaszkodzić mogą te błędy, których na pewno nie uniknie. Chłopak się wkręci w pilnowanie diety raz [...]

[...] 60 min Odżywianie : staram się trzymać diete. Słodyczy, napoi gazowanych,fast food nie jadam ( od swieta) Cel : redukcja rozłożona w czasie : obecnie jestem na masie,lecz od nowego roku przechodze na redukcje Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia ,cardio Stosowane aktualnie i [...]

Załączam zdjęcie z aktualną sylwetką, miałem zamiar redukcje robić od nowego roku.. w takim razie może zejść teraz na 0 i poczekać do końca roku? /SFD/2021/11/17/82a4d860da844030936ad90be16aa0cc.jpg

[...] rzeczy to złapiesz tylko kolejne kilogramy tłuszczu więc nie wiem czy jest sens ;) A po co czekać do końca roku? nie lepiej zacząć od zaraz? Czy będziesz na swoim zero czy na minusie to i tak pewnie w święta pojesz i w sylwka też pojesz i popijesz a tak to przynajmniej przez te 6 tyg czy ile tam zostało do nowego roku coś ze sobą zrobisz ;)

Tak tez zrobię ,zacznę od redukcji ( malej) teraz powoli żeby przygotować się i od nowego roku zaczynam ostatecznie. Mam problem z wklejeniem zmienionej diety , jest to plik pdf i nie mogę tego tutaj wkleić ?